Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Воздушная диета Hava Diyet


Все 7 дней одинаковы: Завтрак : чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Tüm 7 gün aynı: Kahvaltı: şekersiz çay, tereyağlı ekmek abartmayın (Don't bir dilim) ve bir dilim peynir vardır. С 1 по 4 дни и 7й день одинаковый: Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Понедельник Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. Вторник Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. Среда Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. 1 4 gün ve aynı 7. günden itibaren: Öğle yemeği: buğulanmış mısır veya yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı yoğurt ile. Pazartesi Öğle Yemeği: karabuğday püresi (yok ekledi tuz veya şeker) yoğurt. Akşam Yemeği: Meyve salatası meyve (her türlü, 2 yemek kaşığı karışık karışık yoğurt) + ananas suyu 2 bardak. Salı Öğle Yemeği: sebze güveç (1 patates, 1 soğan, 1 havuç, bir fasulye kaşığı. tüm ayçiçek yağı, biraz podsolit içinde söndürüldü). Akşam yemeği: yumurta tavuk göğsü 100 gram + 2 bardak ananas suyu . Çarşamba Öğle: domuz yağı 100 gram çavdar ekmeği bir dilim, 2 muz + 3 yemek kaşığı kıyılmış ile. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока. Четверг Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля. Пятница Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока. Суббота Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара). Воскресенье Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. kaşığı yoğurt. Akşam yemeği: patates püresi + domates suyu 2 fincan. Perşembe 1. gün aynı + aktif kömür 8 tablet. Cuma Öğle Yemeği: meyve salatası + üzüm yarım fincan. Öğle Yemeği: pirinç (tuz) + tavuk göğsü, yoğurt bir fincan 50 gram. Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta + portakal suyu 2 su bardağı. Cumartesi Öğle: Az yağlı peynir 100 gram + yeşil çay 2 fincan. Öğle Yemeği: tuz (olmadan) + herhangi bir sebze ve meyve karabuğday. Akşam Yemeği: rendelenmiş havuç ve şeker ile elma + yeşil çay 2 bardak şeker (). Pazar Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, 2 nci gün gibi olmadan. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00. Akşam Yemeği: 3 muz + elma suyu bir bardak. Not: kefir ve yoğurt değil% 2, daha az şeker ve tuz, sizin için-karbonatlı su, akşam yemeği - 19.00 için sigara ekleyebilirsiniz içki daha vardır.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact