Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Art of Living. Part 2 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık

Искусство жить. Art of Living. Часть 2 Part 2

Итак. Bu nedenle. Если вы решите закаляться по методу Порфирия Иванова, для начала вам нужно будет как следует прочитать и запомнить (наизусть) каждый пункт "Детки". Eğer karar Porfiry İvanov yöntemi ile, düzgün okuma ve bellek () akılda gerekir ilk huylu olmak için, her öğe "Kids". Или же пусть первое время сам текст будет у вас перед глазами, к примеру, его можно переписать и повесить на стену. Veya metin gözlerinizin önünde ilk kez olacak, örneğin, yazılabilir izin ve duvara asılı.

RORER reklam ağı
Считается, что закаливание лучше всего начинать на второй день лунного месяца. Bu sertleşmesi en iyi ay ayın ikinci günü başlayacak inanılıyor. Это и понятно: в астрологии символом этого дня является "Рог изобилия", когда особенно полезны практики по очищению. Bu anlaşılabilir: astroloji de, bu günün sembolü bol "ve" boynuz, zaman uygulama özellikle arıtma için faydalı olmasıdır. В этот день закладываются новые информационные циклы; информация, которая поступает в этот день, будет важна в течение всего месяца. Bu gün üzerinde, koydu yeni bilgi döngüleri, bilgi, bu gün gelir tüm ay için önemli olacaktır.

Кстати, именно второй день лунного календаря предназначен для тестирования того, что вам подходит или нет, а потому… Bu arada, bu ay takvimi ikinci gün oldu neyin doğru veya değil sınamak için, ama tasarlanmıştır çünkü ...

ВНИМАНИЕ! Если после таких процедур, как холодное обливание или хождение босиком по снегу, вы почувствовали сильнейший дискомфорт, слабость и вялость или признаки простуды , сразу же прекратите занятия. DİKKAT: Eğer, soğuk douche veya yalınayak karda yürümek gibi prosedürler sonra, sen, halsizlik ve uyuşukluk veya soğuk belirtiler belirtileri, hemen çalışmaları durdurmak ciddi rahatsızlık hissediyorum. Это будет означать, что данная методика тренировки иммунной системы не для вас! Bu, bağışıklık sisteminin eğitim yöntemi sizin için değil anlamına gelecektir!

Сложно в одной статье рассказать о том, как работает методика Иванова, и здесь скорее будет дан общий и очень краткий обзор того, что дает эта система и как ею пользоваться. Bunu açıklamak için yaklaşık bir makalede zordur nasıl teknik Ivanova, ve muhtemelen ne yapar ve bu sistemin nasıl kullanılacağını bir ve çok kısa bir genel bakış verilecektir.

Дыхание: "Вдохи жизни" Nefes: Life Breath "

Проснувшись утром, первым делом, не одеваясь, несколько минут походите босиком по комнате с открытой форточкой. Sabah ilk iş, hiç gübreleme, birkaç dakika odanın açık bir pencere ile yalınayak yürümek. Если есть такая возможность, лучше выйти на улицу и постоять пару минут (не больше!) на снегу или просто на земле. Eğer, daha iyi olduğunu gidip birkaç dakika ayakta durmak mümkün (artık!) Kar veya sadece zemin. В процессе этого не следует забывать о дыхании. Bu süreç içinde, biz nefes hakkında unutmamalıyız. Вы должны сделать несколько таких вдохов: поднимите лицо, откройте рот, но вдох делайте через нос. Birkaç tür soluk yapmak zorunda: ama burundan nefes yapmak yüz, açık ağız, kaldırın. Вот как учил Иванов: "Тяни воздух с высоты через гортань с мыслью, что воздух попадает на тебя сверху, затем проглоти его. Задержи дыхание , после этого выброси воздух через рот с мыслью, что выбрасываешь болезни из себя". Burada nasıl o öğretti İvanov's: "yükseklikten hava size yukarıda süren fikir gırtlak üzerinden, sonra yutkundu. Dur nefes alma, sonra hastalığı kendisinden bu dökme düşünce ile ağız yoluyla hava atma hava çekin."

Таких вдохов должно быть три или девять. Иванов рекомендовал, делать эти "вдохи жизни" (так он называл такое дыхание) как можно чаще в течение дня, обязательно перед приемом пищи, а так же, прежде чем начинать какое-либо ответственное дело. Nefes gibi üç ya da dokuz. "İvanov bu" nefes hayat yapmak önerilir "(olarak böyle bir nefes) mümkün olduğunca sık olarak gün boyunca, her yemekten önce ve hemen hiçbir önemli konuda başlamadan önce olmalıdır.

Может возникнуть вопрос: почему воздух надо тянуть с высоты. Sorusu ortaya çıkabilecek: Neden bir yükseklikten hava çekmek gerekir. Понятно, что в нижних слоях атмосферы воздух загрязнен. Açıkçası, alt atmosferde hava kirliliği. Но если пользоваться таким дыханием, например, в помещении, такое объяснение уже не подходит. Ama eğer örneğin böyle bir nefes, kullanım, oda, bu açıklama uygun değildir. Здесь применяется сила мысли. Bu düşünce gücü geçerlidir. Как это? Nasıl yani? Да очень просто! Çok basit! Надо представить себе (визуализировать), что вдыхаешь воздух, который пришел с расстояния многих километров над поверхностью земли из глубин самого Космоса. Bir () ile evrenin derinliklerinden toprak yüzeyinin üzerinde birkaç kilometre uzaktan geldim inhale hava, görselleştirmek hayal edebiliyorum.

Приступаем к обливанию! Getting dökme Başlamış!

Прежде всего, необходимо настроиться на ежедневные холодные обливания. Öncelikle, sizi günlük soğuk drenching ayarlamak gerekir. Важно относиться к этим процедурам не как к источнику дискомфорта для изнеженного тела, а как к исцеляющему эликсиру, омолаживающему организм. It bu işlemler tedavi önemlidir pampered vücut için rahatsızlık kaynağı olarak değil, bir şifa iksiri, vücut gençleştirme gibi. Обливаться нужно целиком с головой. Tüm kafa dökmek için. Последователи оригинального метода считают, что было бы просто замечательно во время холодного обливания стоять босыми ногами на земле или на снегу зимой. Orijinal yöntemin İzleyiciler bu sadece soğuk dökülen toprak veya kışın karda yalınayak standı sırasında iyi olacağına inanıyorum. Не обтираться полотенцем, протянуть ладони к небу, поднять вверх лицо и медленно, через гортань вбирать в себя воздух из Космоса. Bir havlu ile, göğe ellerini streç, gırtlak üzerinden Cosmos hava absorbe yüzünü ve yavaş yavaş yukarı kaldırın kendini aşağı sünger etmeyin. Холодная вода мгновенно пробуждает центральную нервную систему и выравнивает биополе человека. Такие обливания дают очень сильный защитный барьер, то есть отлично укрепляют иммунитет. Простудиться вы просто не успеете, т.к. Soğuk su anında merkezi sinir sistemi arouses ve insan biofield hizalar. Dökme bu bağışıklık sistemini güçlendirmek mükemmel çok güçlü bir koruyucu bariyer vermek gibi. Bir soğuk, sadece, zaman yok Catch çünkü под воздействием ледяной воды сосуды сужаются, а потом резко расширяются. buzlu su gemilerin etkisi altında ve sonra keskin bir artış kısıldı. В итоге усиливается кровообращение, и на полную мощность "включается механизм защитной иммунной системы". Bir sonucu olarak, kan dolaşımını artırır ve tam güç "de bağışıklık sisteminin koruyucu bir mekanizma içerir."

Но обратите внимание на то, что, если вы решили закаляться по системе "Детка", обливаться нужно только из ведра! Ama unutmayın ki eğer "Baby", sadece bir kova dökmek için gereken sistem sertleşmesine karar! Колючие струйки холодного душа в данном случае совершенно не подходят. Dikenli akarsu bu durumda da soğuk duş uygun değildir, bu. Обливание должно быть стремительным, а воздействие холода кратковременным. Soğuk Dökme, hızlı olmalı ve kısa süreli maruz kalma.

На первых порах, для более робких, окатывание ледяной водой можно начинать с одного ведра, а когда привыкнете, увеличьте количество ведер до 4-7. Ilk için daha ürkek, buz su yuvarlama bir kova ile başlayabilir ve zaman kullanılan alacak, 4-7 için kova sayısını artırmak. Не вытирайтесь, пусть кожа высохнет на воздухе. , Cilt havada kurumaya bırakın silmeyin.

Голодание Açlık

Каких-то особенных рекомендаций в плане питания Иванов не дает. Тем не менее, в своей "Детке" он предлагает голодание. Orada yiyecek açısından İvanov. Bununla birlikte, onun "çocukları" da, o açlık tavsiye etmez bazı özel öneriler vardır. В целом оно выпадает на субботу. Интересно, что в астрологии субботой управляет планета кармы Сатурн - символ дисциплины и самоутверждения. Genel olarak, bir Cumartesi günü düşer. Bu ilginç olan astroloji de, karma Cumartesi Satürn - disiplin ve öz sembolü-iddianın faaliyet ve gezegeni. Вот и получается, что любые очистительные мероприятия, к которым голодание как раз и относится, в этот день как бы очищают нас от былых грехов - это неоплаченные и неотработанные долги, которые тяжким грузом давят на человека. Bu yüzden bu gün için herhangi bir temizleme etkinlikler oruç adil ve doğru ise, geçmiş günahları bizi temizlemek - gelişmemiş ve ödenmemiş bir ağır kişiye bastınız borçları çıkıyor.

Ученые давно уже заявляют, что практически все болезни имеют психосоматическое происхождение. Bilim adamları uzun zamandır hemen hemen tüm hastalıkların kaynağı olarak psikosomatik olan iddia etti. Это и подавленные эмоции, чувства, среди которых самые распространенные - чувство вины и всевозможные страхи. Bu bastırılmış duygular, duyguları olan en yaygın - suçluluk duygusu ve korkular her türlü arasında.

Голодание по Иванову - это не только отказ от пищи, но и отказ от воды . Так называемый "сухой пост" гораздо эффективнее справляется с любым недомоганием. Ну, если уж совсем пересохло во рту, то прополощите его теплой водой. Açlık İvanov göre - sadece yiyecek bir ret, ancak su ile reddedilmesi. Sözde "kuru hızlı" çok daha etkili herhangi bir hastalık baş denir. Şey, eğer tamamen ağzına, sonra kuru sıcak su ile durulayınız. Или, когда совсем невмоготу, выпейте один-два глотка, но не больше. Veya ne zaman tamamen dayanılmaz, içecek bir veya iki yudum, ama artık.

Во время такого очищения могут появляться, особенно на первых порах, головная боль, озноб, тошнота, но это не должно пугать. Bu temizlik sırasında, özellikle, baş ağrısı, titreme, bulantı ilk olarak görünebilir, ama bu yıldırıcı olmamalıdır. Такая реакция говорит о том, что в организме начался процесс освобождения от накопленного негатива, способствовавшего росту болезни или ее появлению. Bu tepki vücudun hastalık ya da görünüm büyümesine katkıda negatif Dersler kurtuluş sürecinin başladığını göstermektedir.

Завершать голодание рекомендуется осторожно, не следует сразу набрасываться на еду. Açlıktan Kapatma, hemen yemek için gitmek gerektiğini dikkatli önerilir. Надо постепенно возвращаться к обычному рациону. Bu yavaş yavaş normal bir diyet dönmek gerekir. Сначала пусть это будет стакан сока, через некоторое время тарелка овощного салата и т.д. Birincisi, bu suyu bir bardak olmak, bir süre tabak sebze salatası, vb sonra izin

Твори добро! Iyi yapmayı deneyin!

Понимаете ли вы, что закон физики, согласно которому сила действия равна силе противодействия, распространяется вообще-то на все! Bunu anlıyor musunuz fizik yasası olan eşit ve zıt genellikle hepiniz için geçerli olduğu kuvvet! Поэтому, как мы относимся к кому-либо или чему-либо, так нам и "аукнется". Bu nedenle, birinin ya da bir şey, bize ve "yankıları" so aittir. Именно поэтому Иванов призывает здороваться со всеми, иначе говоря, желать здоровья. Bu yüzden herkes İvanov selamlamak için, başka bir deyişle aramaları, sizin sağlık diliyorum. Так же и на землю не плевать, ведь этот жест означает неуважение. Не скупитесь на добро, внимание, уважение! И тогда вам гарантированы здоровье и душевное спокойствие . Doğum eksik değil, çünkü bu jesti saygısızlık anlamına gelir Aynı şekilde, yere, tükürmek değil. Mı iyi, dikkat, saygı! "Ve sonra garantilidir sağlık ve zihinsel dinginlik.

Мысль опережает действие! Fikir öncesinde eylem biridir!

Уже давно не оспаривается сила слова, и находят свое применение, например, аутотренинг, аффирмации (тоже словесное самовнушение). Kelimenin It has uzun süredir tartışmasız gücü ve uygulama bulmak, örneğin oto-eğitim, affirmations (aynı zamanda sözlü kendi kendine hipnoz). Однако имеются данные о том, что мысль имеет весьма мощное воздействие на состояние нашего организма в целом. Ancak, orada kanıtlar fikri bir bütün olarak vücudun durumu üzerinde çok güçlü bir etkiye sahip olmasıdır. И очень важно следить не только за словами, которые мы произносим, но и соблюдать так же и этику мысли. Ve çok Konuştuğumuz sadece kelimeler değil izlemek için önemlidir, ancak aynı zamanda aynı düşünce ve etik uymak için. Только для этого придется становиться все более и более осознанным. Sadece bu daha bilinçli hale gelecektir. Люди так часто бывают непоследовательны в своих мыслях, поэтому необходимо учиться увеличивать свою способность к концентрации, то есть сосредоточению, чтобы получать то, к чему мы стремимся. Думать только о хорошем, гнать и отпускать от себя мысли, несущие в себе негатив. İnsanlar sık sık düşüncelerini, bu yüzden, yani konsantrasyon yeteneklerini konsantre artırmak için öğrenmek gerekir hangi biz talip almak için tutarsız bulunmaktadır. Sadece, iyi sürücü hakkında düşünmek ve olumsuz düşünce taşıma sağlar. Именно об этом говорит 10-й пункт "Детки". Bu 10 bahseder-th öğesi "Kids".

Порфирий Корнеевич Иванов ушел из жизни в 1983 году, оставив людям свое учение. Korneyevich Porfiry İvanov 1983 yılında, bırakarak öldü onların öğretilerine insanlar. Известно уже более 250 тетрадей, в которых Учитель вел свои записи. Hangi öğretmen siciline önderliğinde 250'den fazla notebooklar için bilinen. Его письма к властям и ученым оставались тогда без особого внимания. Yetkililerin yaptığı harf ve bilim adamları daha sonra özel bir ilgi vardı. Помню в 1986 году, когда в городе Киеве проходила выставка народных достижений, я впервые узнала о том, что жил такой ЧЕЛОВЕК. Ben 1986 yılında Kiev şehri insanların başarılarını bir sergi olduğunu hatırlıyorum, ilk onun böyle bir adam yaşamış öğrendim. И помню многих людей, которые вместе со мной, ещё в общем-то ребенком, с неприкрытым интересом разглядывали стенды, слушали о жизни П.К. Ben, Frank ilgi ile bir çocuk, ayakları incelendiğinde genel olarak benimle birlikte hala birçok insan, hatırladın PK yaşam dinledi Иванова и знакомились с его методикой оздоровления. Ivanov ve iyileşme onun yöntemini haberdardır. Сейчас же, у этой системы, дарующей здоровье , тысячи последователей, которые пытаются разобраться в наследии Иванова. Это, безусловно, в первую очередь особое мировоззрение, новый взгляд на историю, человека и природу, на судьбу человечества, а не только один из множества существующих сейчас методов преодоления болезней и закалки организма. Şimdi, kim kimin İvanov mirasını anlamaya çalışıyorlar takipçileri binlerce sağlık ödülleri bu sistem ile. Bu, tarih, insan ve doğanın yeni bir görünüm esas olarak özel bir dünya elbette, ve insanlığa değil, sadece birinin kaderi birçok mevcut hastalık ve vücudun sertleştirme yenme Şu yöntemleri.


ДЕТКА, ты полон желания принести пользу народу? Bebeğim, arzu insanların yararına tam konum? Для этого постарайся быть здоровым. , Deneyin sağlıklı olmak için bu yapmak için. Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье: Size Kardiyak isteği: Beni sağlığınızı geliştirmek için birkaç ipucu alın:

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. 1. Iki kez bir gün soğuk doğal su içinde kalmış ki iyiydi. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Size: bir göl, nehir, banyo, bir duş ya da terleme ne sürebilir boğulmuş. Это твои условия. Sizin ortam. Горячее купание заверши холодным. Sıcak banyo soğuk tamamladı.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1—2 минуты. En az 1-2 dakika boyunca 2. Önce banyo ya da, ve mümkünse, sonra ve onunla birlikte, doğaya çıkmak, yere çıplak ayak kalk ve kış kar. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. Ağzından birkaç kez hava ve zihinsel size gıpta etmek ve tüm insanların sağlığı Breathe.

3. Не употребляй алкоголя и не кури. 3. Ve alkol içmeyin sigara içmeyin.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18—20 часов пятницы до воскресенья 12 часов. 4. En az haftada bir kez, tamamen gıda ve su olmadan 18-20 saat Cuma Pazar ila 12 saat gidin deneyin. Это твои заслуги и покой. Bunlar başarı ve barış vardır. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки. Eğer sert, daha sonra stand günde en az.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. 5. Doğa yalınayak 12 Pazar günü Gidiş ve AT ve birkaç kez nefes düşünüyorum Yukarıda açıklandığı gibi. Это — праздник твоего тела. Bu - vücudunuzun tatil. После этого можешь кушать все, что тебе нравится. Sonra size ne gibi yiyebilirsiniz.

6. Люби окружающую тебя природу. 6. Sen etrafında love nature zorundadır. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Değil plyuysya çevresinde ve bizzat tükürür olmayan şeylerdi. Привыкни к этому: это твое здоровье. Get used to it: o sağlık olduğunu.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. 7. Merhaba tüm ve her yerde, yaşlılar özellikle. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми. Sen kendi sağlığı için - herkes selamlamak istiyorum.

8. Помогай людям, чем можешь. 8. Yardımıyla insanlar, daha yapabilirsiniz. Особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Özellikle, hasta zarar, muhtaç yoksul. Делай это с радостью. Sevinçle yap. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Kalbinin ve ruhunun ihtiyacı karşılamak. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира! Sen orada ve arkadaş priobretesh barış neden yardımcı olacaktır!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Açgözlülük, tembellikten, gönül, açgözlülük, korku, ikiyüzlülük üzerinden 9. Victory, ve gurur. Верь людям и люби их. Insanlar ve onları seviyorum Believe. Не говори о них несправедливо, не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. Onlar hakkında haksız, kalp onlar hakkında kötü fikirlerini yapmayız Don't talk.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. 10. Hastalığı, hastalık, ölüm düşünceleri zihnini den kurtarmak için. Это твоя победа. Bu sizin zafer olduğunu.

11. Мысль не отделяй от дела. 11. Fikir durumda ayrı değildir. Прочитал - хорошо. Okumayı - iyi. Но самое главное - ДЕЛАЙ! Ama en önemlisi - DO!

12. Рассказывай, передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. 12., Ancak bu durumda paylaşım deneyimi söyle övünmek değil, bu ortaya vermedi. Будь скромен. Alçakgönüllü olun.

Я Прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место Ben dilerim, tüm kişi: Stand up yalvarıyorum ve yerini alır
в Природе. Nature. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе, себе на благо, чтобы тебе было легко. Bu boş ve herhangi bir değer satın alınamaz, ancak kendi işlerini ve doğa işçi, size bir yarar kolay.

Желаю тебе счастья, здоровья хорошего. Sana mutluluk, sağlık diliyorum.

Иванов Порфирий Корнеевич». Porfiry İvanov Korneyevich ".

Автор: Наталия Баранова Yazar: Natalia Baranova


Пожалуйста, оцените эту статью. LÜTFEN BUNU OYLAYIN. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Sizce bizim (1 - çok kötü, 5 - mükemmel) önemlidir
<< Предыдущая статья <<Önceki yazı Рубрика Здоровье Kategori Sağlık Следующая статья >> Sonraki yazı>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? , «Щи да каша – пища наша", или «Овсянка, сэр!» Часть 2 Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için dikkatli?, "lahana çorbası evet püresi - yiyecek bizim" veya "kiraz kuşu, efendim!" Part 2


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact