|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobik ve Fitness: Fitness Акваоборудование AkvaoborudovanieПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. Su ve popülerlik-aerobik her yıl büyüyor ve şaşırtıcı değildir. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Su Sınıflar refah için, su rahatlatır bir kas gibi, stres ve sinir sistemi bizim kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin normal işlevi ile katkıda bulunmaktadır. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Kontrendikasyonları suda çalışma çok, bu yüzden insanlar Varis tedavisi, AQUAROBIC eğitimi en iyi tür kas-iskelet sistemi, vb hastalıkları sorunum için çok küçük.Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн. Aslında kadınların bir spor kulübü katılanların çoğunluğu, zaten su ile başa çıkmak için çalıştı rağmen, bazı hala havuzda ilk dersine gitmek için karar verir. С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. Çalışmanın uzunluğu ile artan iş yükü ve meslek çeşitliliğimizi arttırmak, ancak ek donanım sorununu gündeme getirir bazı donanımları başlayanlar için vazgeçilmez bir şey, örneğin su için bir kemer-aerobik olanlar değil yüzebilirsiniz bile su tutmaya yardımcı olduğunu. Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. Orada ekipman bu sınıflar için su içinde kullanılan bir çok: kemerleri vardır, eldiven, halter, bot, kürek, nudls, kauçuk açıcı, vb Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. Ve bir ekipman dersin başından itibaren kullanılabilir, diğer istihdam ve özel eğitim belirli bir uzunluğu - sonra. Теперь остановимся на каждом по подробнее. Şimdi, bilgi her durakta. Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Kemer su için-aerobik - donanım tarafından (kolaylaştırma) ile karıştırılmamalıdır, yeni başlayanlar için hem de ve eğitimli kullanılır desteklenir. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Diğer ekipmanlar ile kombine edilebilir - Doğum eldiven, çizme vb. Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Eldiven - artan yükü artan temas bölgesi için su ile nedeniyle, genellikle bir kemer ile birlikte. Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Dambıller - hem destekler ve yük donanımları artırır. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Ayakkabı ile çok iyi bir hazırlık (sadece) birleştirilebilir. Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Çizme - yük artırmak için ekipman, genellikle bir kemer ve eldiven ile birlikte kullanılır. Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Kanatları - derin su bir kemer ile birlikte, sığ suda, bir kemer veya onsuz olarak kullanılmaktadır. Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Nudls - artan yük donanımları destekleyen aynıdır. Практически ни с чем не сочетается. Neredeyse uymayan bir şey ile. Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Lastik tampon - yük, genellikle eldiven ve kemer ile birlikte geliştirmek için çift olarak kullanılabilecek şekilde tasarlanmıştır. Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. Yeni başlayanlar için bu derslere nerede teçhizat yükünü artırmak için kullanılır olacak başlatmak için gerekli değil, destek donanımdan sağ ders. А подготовленным - наоборот. A - Tam tersi eğitimli. Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Eğitiminiz aqua iyi şanslar! Автор: Author: Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Alexey Avdeev - Merkezi, kişisel fitness eğitimi ve genel müdürü "Profesyonel", teori ve spor eğitimi, egzersiz ve fizik tedavi rehabilitasyon, öğretmen metodolojisi uzman-eğitici ve Rusya Devlet Üniversitesi Beden Kültür, Spor ve Turizm eğitimi; uygulayıcısı usta öğretici . Внимание! Uyarı Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Rusya Devlet Üniversitesi Beden Kültür, Spor ve Turizm Merkezi, kişisel fitness eğitimi için "Profesyonel", jimnastik hocası "eğitim öğretim", kişisel fitness eğitmeni herkesi davet Срок обучения 3.5 месяца Çıraklık 3.5 ay Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Haftada Sınıflar tutulur 2-3 kez 16,00-20,00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Start Kasım 21, 2013, Bay tarihleri Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-posta: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Kategoriye Taze makaleleri "Fitness: Fitness-turlar, Fitness - Bu sadece egzersiz veya olun Bir, iki, üç, zarar kas değil? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! ..., Iyi, nereye ... bale, Fitness kuralları ve İrlandalı dans olmadan tarafından, her şey Jazz olacak! Bir çalıştırıcı seç!, Spinning - o balık değil!, Fitness moms, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Su için ekipman||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
