Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Конфетная диета Candy Diyet


Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Böyle tatlı bir diyet bize dağcılar ve arzulu pohodnikov geldi. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Onlar uzun zamandır şeker mükemmel mide ile yormadan olmadan açlık bastırmak işaret var. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Bu dikkat çekici özellikleri hemen ve kız dağcılar fark da bu avantajlar caramels dikkate aldı ve daha sonra çok kilo kaybeden bir aracı olarak kullanmaya başladı.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Böylece diyetin özü bu geleneksel yemek şeker yerine olmasıdır. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Günlük ortalama şeker yaklaşık 75 gram olan tek bir paket eriterek. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Eğer hızlı kilo vermek gerek, ama şeker bir şey mümkün değildir. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Eğer ayda 2-3 kilo tarafından, geleneksel yemekler kadar 16 saat kilo vermek istiyorsanız, kaydedilir ve şeker sadece akşam yemeği yerine ve tüm akşam ve gece açlık krizi söndürmek. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. Size kilo kaybı bireysel bir programı oluşturmak ve bu diyet, kullanmak kendi yapabilir, haftada bir say - boşaltma gün gibi.

В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. Onun deneme yılında, ilk farklı şirketlerin pastilleri kullanılır. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Sonra bir arkadaşı birçok eczanelerde satılmaktadır müstahkem şekerler kullanmak beni tavsiye etti. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. Ilk haftasında I ve titiz bir program seçtim bu tatlı dışında bir şey yemek yoktu. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Ben de £ 1,2 kilo ve oldukça rahat hissettim ilk gününde. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Şekerler mükemmel ve orada ben hiç hoşlanmadım açlığı bastırır. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. Yol, en az, enerji azalmış değil değil. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Çok çaba olmadan diyetin ikinci ve üçüncü gün için, ben daha kolay oldu 1,8 kilogram bile. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. Kilo kaybı, ama biraz yavaş gitti kötü hissetmez. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. Kilo kaybı sonraki dört gün içinde her gün yaklaşık 0,5 £ meydana geldi. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Bu yüzden, 5 £ tarafından kilo ilk hafta ve ihtiyacı daha az sıkı diyet için kayboldu. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Yavaş yavaş, yiyecek ve eski tip geri dönmek zorunda kaldı. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. Çabalarını yapmak hemen yemek için gitmem boşa değildir. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. Ikinci hafta sadece kahvaltı geri yükleme ve kilo için yaklaşık bir hafta 2 £ devam edecektir. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. Üçüncü hafta içinde size tam akşam yemeği ve dönebilirsiniz bu durumda kilo kaybı haftada 1 kilogram ortalama sürecektir. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Eğer sonuç memnun, ders tamamlanabilir. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: Ama her durumda haftalık önleyici oruç günü organize etmek için yararlı. "Candy" diyet kilo kaybı diğer yöntemler birkaç avantajı vardır:

1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Çünkü onlar tamamlandı çoğu diyet, hem de doğrudan sırasında karşı konulmaz tatlı için çekilmiş, tehlikeli ve sonuçta stand up don't çok. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Bir keresinde derler: "lollipop" diyeti bozmak tamamen yoksun. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. Aksine, sonra dört-sweet at all, iyi ve keçe değil bir çok çok uzun zaman sahip olmak istemiyorsanız, bu diyeti iki hafta sonra ve bu nedenle, etkisi diyet tamamlanmasından sonra yapılmaktadır olacağını için gün ders.

2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. Birçok diyet, düşük kalorili ürünlerin tüketimini dayanmaktadır. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. Bu durumda olarak, organizmanın doygunluk, onun mide streç risk sonuçlanan ve bu ürünlerin çok sayıda ihtiyaç diyet, ne zaman tekrar daha yüksek kalorili gıda taşındı sonra, vücudun kendi hacminin bakım gerektirir. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. Bu çok çok kısa süre sonra tekrar kilo düştü tahmin etmek ve kolay onları görünebilir ve yeni.

3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Genelde bir kişi günde iki litre sıvı hakkında içmelisiniz unutma. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. Tüm isteği hakkında o you can't az zaman "Ledentsova" diyet, unutmak - kendini ısrarla bu anımsatması bir vücut.

4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. Tüm diyet ilaçlar, şeker bir paket her gün 20-50 ruble mal olacak pahalıdır.

5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Eğer gerçekten yorgun caramels, meyve veya süt ile alternatif bu diyet. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Arada, bu tür bir "tatlı" yiyecek vücutta kalsiyum ikmal için acil ihtiyaç yükseltir unutmamalıyız. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Bu ya tablet veya bu eleman ürünlerinde zengin Kullanılan götürün olmanız gerekmektedir. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. Örneğin, gün iyi tatlı peynir tamamlayacak süt veya düşük yağlı diyet iki bardak için.

6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. Eğer üç dört kez bir gün, ya da özel bir çözüm ile ağzınızı yıkayın dişlerinizi fırçalayın, you can't sadece daha ağzınızda sürekli tatlı tadı, ama kurtulmak güvenilir dişlerinizi korumak çürük seçin.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Диета etmek||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact