
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : Diyetler:

Злаковая диета Festucae diyet

Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Festucae diyetinizde çeşitlilik olarak kullanılabilir veya pirinç diyet alternatif olarak. За неделю можно сбросить 5 кг. Sen 5 kg kaybedebilir hafta boyunca. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. Ille de diyet, yani kesinlikle uymak можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. Bazı favori tahıl birini seçebilirsiniz, örneğin, buğday ve pirinç ve bu menü aşmayın.

В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь SIRASINDA DIET yasaklanmıştır: tuz, şeker, alkol

1 день: 1. Gün:

Завтрак – ПШЕНИЦА. Kahvaltı - BUĞDAY. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100g tahıl tava ve düşük ısı 20 dakika pişirin doldurmak için
Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Öğle yemeği - 50g buğday gevreği, süt, sakarin 1 fincan
Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Akşam yemeği - kuru bir form buğday püresi (50g), sakarin, 1 yoğurt

2 день: 2. Gün:

Завтрак – ПШЕНО. Kahvaltı - millet. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 30 dakika boyunca düşük ısı 100g darı yemek
Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Öğle yemeği - 1 bardak süt, yulaf lapası (50g), sakarin
Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Akşam Yemeği - 1 rendelenmiş elma püresi (50g), limon suyu, sakarin

3 день: 3. Gün:

Завтрак – ОВЕС. Kahvaltı - yulaf. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100g yulaf yemek düşük ateşte 10 dakika.
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu, yulaf lapası (50g)
Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Akşam yemeği - 100g yazlık peynir, yulaf lapası (50g), sakarin, 1 çorba kaşığı какао kakao

4 день: 4. Gün:

На весь день – РИС. Tüm gün için - Şekil. 150г риса варить 35 минут. 150g pirinç pişirmek 35 dakika. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. Soyulmuş elma dilim 0,5 kg ve su küçük bir miktarda kaynamaya. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Elma, pirinç, limon suyu ve sakarin içinde karıştırın.

5 день: 5. Gün:

Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Kahvaltı - Arpa. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100g arpa Çıban ve 10 dakika, sakarin için düşük ateşte pişirmeye getirmek
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu, yulaf lapası (50g)
Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Akşam Yemeği - hapsedilme (50g), sakarin, 1 meyve, 2 yemek kaşığı. ложки меда bal

6 день: 6. Gün:

Завтрак – ГРЕЧКА. Kahvaltı - Grechko. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100g karabuğday Çıban getirmek ve 10 dakika, 1 bardak süt kaynamaya
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Öğle yemeği - 1 bardak sebze suyu, yulaf lapası (50g), sakarin
Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Akşam Yemeği - 1 fincan yoğurt, tahıl (50g), sakarin

7 день: 7. Gün:

Завтрак – «ДРУЖБА». Kahvaltı - "Dostluk". По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. 50g yulaf - Çıban, düşük ısı 20 dakika pişirin getirmek buğday, buğday, birinde. Сахарин, 1 стакан молока Sakarin, 1 bardak süt
Обед – каша (50г), овощной бульон Öğle yemeği - hapsedilme (50g) sebze suyu
Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Akşam Yemeği - hapsedilme (50g), rendelenmiş elma, sakarin, limon suyu

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Sen, yeşil çay veya otlar tentür maden suyu içebilirsiniz yemekler yanı sıra, taze sıkılmış meyve suları arasında.

При выходе из диеты меньше ешьте мясного. Ne zaman diyet çıkış daha az et yiyin.

<< Предыдущая диета <<Önceki diyet

Все диеты Tüm diyetler

Следующая диета >> Sonraki diyet>>

Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>

Добавить комментарий Yorum ekle

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...