|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Kütüphane: Psikoloji Если скучно жить Eğer canlı sıkıcıСуществует мнение, согласно которому каждые пять лет необходимо что-то кардинально менять в своей жизни: работу, квартиру, мужа, любовника или, в крайнем случае, страну проживания. Var ki, her beş yılda bir şey hayatlarını kökten değişti gerekir göre bir görünümü vardır: iş, bir apartman, kocası, sevgilisi, ya da, aşırı durumlarda, ikamet ülke. Мы предлагаем поступить проще - изменить образ жизни и свои привычки. Biz basit yapmak için teklif - yaşam tarzı ve alışkanlıklarını değiştirmek için.Как бы ни были гармоничны Ваши нынешние отношения, рано или поздно партнер вызывает привыкание и становится скучно. Ne kadar geçerli ilişki, er ya da geç bir ortak bağımlılık ve sıkıcı olur uyumlu. Что же можно сделать в этом случае? Bu durumda ne yapılabilir? Варианты: терпеть скуку, сменить партнера. Varyasyonları: Ortak değiştirmek boredom tolere. Но есть и еще один вариант: внести что-то новое в свой образ жизни и привычки. Ama başka bir seçenek: yaşam tarzınıza ve alışkanlıkları içine yeni bir şey tanıtmaktır. И тогда вам не захочется менять любовника, работу и жилье. Ve daha sonra sevgilisi, iş ve konut değiştirmek istemiyorum. Начните собирать нужные привычки. Gerekli alışkanlıkları toplamaya başlayın. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите. Ve zaman doldurun ve kontrol kendinizi ve yaşam süslemeleri. Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном... Hepimiz bunun her gün duş almak yararlıdır, sabah egzersizleri yaparken, sizin yatak, nazik tebrik tutmak, gülümsüyor, övgü, yürüyüş ve tatlı baharatlı silinmiş taze meyve suları içmek, akşam ve uyku penceresi açık ayakkabılar parlayan ... biliyorum Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: «Как-нибудь потом, после отпуска, в следующем году, еще успею». Her seferinde, bu sıradan tavsiyeleri içine darbeleme, biz sersem sersem, diğer bir an kendimi hayal, sonra bir nefes nefes gözlerimizi kapatmak: "nasılsa sonra, gelecek yıl bir tatil, sonra hala zaman var." Некоторые периодически начинают новую жизнь - проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. Bazı periyodik olarak yeni bir hayata başlamak - Sabah uyanma, tüm gün yeni kuralları takip etmeye çalışıyorum. Однако уже к вечеру срываются. Ama akşam bertaraf tarafından. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... Çünkü insanlar her zaman parçaların çok sayıda göz önünde bulundurun edemez: hakkında o, üçüncü endişe unutmayın, bir şeyler ... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву. Bu rejim yorucu ve bu bozulmasına yol açar. В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет. Biz tamamen düşünmüyorum eylemlerdir: diş fırçası her gün taahhüt aynı zamanda, düğmelerini, ışığı kapatın At. Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними. Dikkat çekici, beyin onları izlemek zorunda değildir. Мы совершаем их на автомате, это наши привычки. Biz makinede, bizim alışkanlıktır onları yapmak. Теперь, я надеюсь, Вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана"? Şimdi, sana kanatlı Puşkin'in ifade "bir alışkanlık gerçek anlamını anlamak umut üzerinde bize verilen? Она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи. O beyin başka, daha önemli konularda, Trivialities tarafından avunma değil yapmaya izin verir. Можно ли приобрести привычку? Ben alışkanlık kazanmak miyim? Да, это возможно. Evet, mümkündür. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ: любая привычка требует 40 дней, чтобы стать Вашей. Ancak, bu bir büyük KURAL ALIŞKANLIKLARI bilmemiz gerekir için: Herhangi bir alışkanlık 40 gün sizin olmanız gerekir. Что это значит? Bu ne demek? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром Вы сами не заметите, как окажетесь в ванной. Ya tam kırk gün kendime bir sabah, forty-ilk sabah o banyoda olacaktır fark yoktur duş almaya zorlamak için. Не верите? Bana inanmıyor musunuz? Проверьте! Kontrol etmek! Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. Sayısı kırk sihirli: doğum kırk gün sonra, ölümünden kırk gün sonra. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь?! Öylesine değil yaşam için iyi bir alışkanlık bulmak için değer mi kırk gün harcamak! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... Kendinizi bir şeyler yapmaya zorlamak için, bunu yapmak için yeterli değildir Ancak, bir nüans olduğunu ... с удовольствием! pleasure! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни. O zaman iyice alışkanlık yaşam tarzımızı gelmek budur. Допустим, Вы решили чистить зубы утром и вечером. Dişlerinizi sabah ve akşam fırça karar varsayalım. И не просто так, а по три минуты. Ve sadece üç dakika olarak. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое полости рта. Kim ki, ona bir güç için fırçalayın oral kavite içeriği üç dakika içinde deneyelim kolay söyleyebiliriz. Выдержать бы хоть одну! En az birine Endure! Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? Nasıl, bu görünüşte rutin işlemi çeşitlendirmek için? Очень просто. Çok basit. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это Ваше дитя. Dikkatle, her diş düşünün ve bu çocuğunuzun hayal. Самое дорогое на свете. Dünyanın en pahalı. А разве это не так? Isn't it so? Вы бы согласились потерять хоть один зуб? En az bir diş kaybederseniz misiniz? Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой! Yavaşça ve üç dakika birkaç kez her diş fırçası Walk tarafından fark edilmeden, sinek ancak bazı iyi ile! С таких мелочей начинается любовь к себе! Böyle küçük şeyler kendinizi sevmeye başlar! Ставьте реальную цель, иначе вас постигнет разочарование. Aksi takdirde hayal kırıklığı mahkumdur, gerçekçi bir hedef belirleyin. Лучше маленькое дело, чем большой план без действия. Eylem olmadan büyük bir planı daha iyi küçük işletme. Хотите похудеть? Kilo ister misiniz? Замечательно, прекращаем кушать после восьми вечера! Dikkate değer, sekiz o'clock sonra yeme dur! Дело привычки, за 6 недель привыкнете. Kullanıldığı için 6 hafta için alışkanlık meselesi. Не надо морить себя голодом! Kendinizi açlıktan Don't! Встаем на десять минут раньше и плотно завтракаем. Biz on dakikada kahvaltı ve sıkı önce ortaya çıkmaktadır. А ужин делаем легким, салат или кефир. Bir akşam yemeği yapar, kolay salata veya kefir. Меняем местами утренний и вечерний прием пищи. Swap sabah ve akşam yemekleri. И так 40 дней. Ve 40 gün kadar için. Помечаем в календаре каждый день, проведенный с пользой для организма. Mark takvim her gün, organizmanın yararına yaptı. Хотите лучше зарабатывать? Daha fazla kazanmak için? Играем в конверты. Zarflar oynatabilirsiniz. Делим деньги на 2 части. 2 bölüme para bölün. Часть в первый конверт, на расход, а второй конверт для сбережений. İlk zarf bir bölümü, akış oranı ve tasarrufu için ikinci zarf. Во второй конверт нужно класть с любого, ДА, ИМЕННО ЛЮБОГО ДОХОДА, даже если ты выиграла в казино сто долларов или друг дал на женские мелочи немного денег. Ikinci zarf, Evet, herhangi bir gelir olsanız bile, bir kumarhane veya yüz dolar kazandı arkadaş kadın biraz hafife karşılığı verdi herhangi koymak. Сколько нужно откладывать? Ne kadar beklemek gerekir? От одной пятой до одной трети. Arasında bir-üçte için beşinci. При зарплате в 300 долларов, ты наберешь на норковую шубу за год! 300 dolar maaş olarak, sizi yıl için vizon ceket raf! А еще лучше раз в три месяца тратить эти деньги на обучение. Ve üç ay içinde daha iyi bir kez eğitim para harcamak. Например, курсы языков, графический дизайн, курсы косметологов, повышения квалификации. Örneğin, dil kursları, grafik tasarım, kozmetik eğitimi, mesleki gelişim. Или даже на второе высшее образование. Hatta ikinci derece. Вклад в себя - это образование, здоровье, по настоящему нужные и качественные вещи (дорогие часы, фирменная одежда, компьютер, тренажер). Kendime katkı - Bu eğitim, sağlık, gerçekten gerekli ve kaliteli ürünleri (pahalı saatler, markalı giyim, bilgisayar, simülatör is). Заведите домашнее животное! Senin evde beslenen hayvan başlayın! Только не кошку или мышку, а нечто редкое. Değil bir kedi veya bir fare, ama bir şey nadir. Тушканчика не держали? Coney değil tutuluyor mu? Ест мало, не пахнет, а стоит как хомяк. O, küçük yiyor değil, kokusu yok ve bir fare gibi duruyor. Шиншилла тоже прелесть, но дорогая и капризная. Chinchilla da güzel ama pahalı ve kaprisli. А редкие породы кошек или собак? Kedi veya köpek nadir bir cins? Выставки проходят регулярно, только успевайте показывать питомца и собирать грамоты. Düzenli olarak sergiler, sadece var zaman, evcil hayvan göstermek için ve belgeleri toplamak düzenlenmektedir. Нет лишних денег? Ekstra para? А как же наш второй конверт? Ve ikinci zarfın ne olacak? Чтобы внести струю новизны, не нужно менять все кардинально. , Gerek büyük ölçüde her şeyi değiştirmek için yenilik akımı yapmak için. Избавляемся от своих мелких недостатков и взращиваем достоинства. Kendi küçük kusurların Rid ve yetiştirme onurunu. Живите этим днем! Bu gün Live! Нет вчера, нет завтра, есть вечное сейчас! Hayır dün, hayır yarın, ebedi şimdi! Эта минута не повторится, наслаждайтесь ею! Bu anda tekrar enjoy it olmayacak! В окружающем Вас мире таится масса приятного. Çevreleyen dünya içinde, hoş bir sürü yatıyor. Учитесь видеть хорошее во всем. Her şey iyi bakın öğrenin. Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей! Eğlenceli ve en sıradan şeylerden faydalı olmalı yapabilir! Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. If You're Lonely, kimse size hiç bir anlıyor konuşmak - bir şekilde çıktı. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэйджике). En yakın saklamak için, kulak ve kulak bir gülümseme çekin bir dost sesi merhaba adı ve soyadı ile katip için beydzhike bunları okumak için (öngörü Say) gidin. Действует безотказно! Kusursuz çalışır! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. Size tepki olarak, ama aynı zamanda iyi hizmet satın alma için teşekkür eder, henüz gitmek istedi sadece don't smile. Хорошее настроение на весь день обеспечено! Gün için iyi duygudurum sağlanır! Удачи и разнообразия Вам! İyi eğlenceler ve size çeşitli!
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Taze bu kategoriye "Psikoloji": Erkekler mi?, Ne Svekrov-canavar, okuyun peri masalları, gibi, ya da değiştirilmiş Pray Dusya!, Onunla Bind onun hayat?, Nasıl aşk, evlilik hukuku tutmak. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Artılar ve minuses, nerede romantizm mi?, Womanizer: bulmak ve etkisiz hale, bana huzur gönderilecek izin BT KOLAY TAKE |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
