News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Кареля диета Karelya diyetВ течение первых двух суток семь раз в день (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока. İlk iki gün, süt sabah günde yedi kere sekiz (ve her iki saat) düşük sıcak-yağ (normalize 100 ml tüketilen) ve gece (22 saat) boyunca çok meyve suyu gibi. На втором этапе , в течение двух дней, к этому рациону добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши. İkinci aşamada, iki gün içinde, bu diyet diyet ürünleri küçük bir sayı eklenir: 8 am - yumurta, tuz birkaç adet ücretsiz ekmek ve şeker 30 gram 12 saat içinde (tercihen bal, reçel, vb) - 200 g pirinç püresi. На третьем этапе , в течение еще двух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яйцо. Üçüncü aşamada, sonraki iki gün içinde, pirinç püresi patates püresi, ve süt için 18 saat yerine bir yumurta eklenir. Четвертый этап : в 8 утра к предыдущему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда. Dördüncü aşama: az 8 önceki diyet am pişmiş elma ila 14 saat içinde ekledi - 100 g hafif et yemekleri. После такого разгрузочного периода, как правило, наступает значительный положительный эффект. Deşarj süre sonra, bir kural olarak, bir pozitif etkisidir. Пришедшую “легкость” почувствуют не только ваши весы, но и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок — начните ходить пешком, совершать все более дальние прогулки, подниматься по лестнице без лифта. Ziyaretçi "kolay" değil sadece denge, ancak yaşamaya olacaktır: fiziksel etkinliği arttırmak için - sizin yürüme başlamak, giderek daha uzun yürüyüş, tırmanma merdiveni, hiçbir asansör yapmak kullanabilirsiniz.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Karelya.az|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |