|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Привыкание, диета Habituation, diyetДиета "привыкание" состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: Diet "bağımlılık etap, 3 gün boyunca her aşamasında oluşur: 1 стадия: Aşama 1: Ничего не едим. Ben yemem. Пьем только воду. Sadece su içmek. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме Bu aşamada az, miktarı 3,5 kg kaybetme 2 стадия: Aşama 2: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 olarak 200 gr kefir ve 4 kez gün, böyle 3 стадия: Aşama 3: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». 9-00 içecek kefir olarak yulaf ve 100 gram yemek yapabilirsiniz "skoroeshku" veya "hızlı." Остальные 3 раза - 200 г кефира. Kalan 3 kere - 200 gr kefir. 4 стадия: Faz 4: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир 09-00 yoğurt ve yulaf unu, 12-00 tavuk çorbası 200 gr (+ et suyu), diğer 2 kere kefir 5 стадия: Faz 5: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 09-00 yoğurt ve yulaf unu, 12-00 tavuk çorbası 200 gr (+ et suyu), 15-00 200 herhangi bir meyve ya da muz ve patates, yoğurt sebze hariç 18-00 g 6 стадия: Faz 6: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира 09-00 yoğurt ve yulaf unu, 12-00 tavuk çorbası 200 gram (+ et suyu) ,15-00 200 gr buğday püresi, 18-00 200 herhangi bir meyve ya da muz, patates, 100 gr kefir ve yoğurt dışında sebze g Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Küçük porsiyonlarda zaman tüm aşamaları tamamlandığında, kadar yemeye devam 4 kez bir gün ve her şeyi yemek. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Çok yemek için, bu aşamaları sırasında çünkü istemiyor musunuz, biz, mide azaltmak ve birçok sadece fiziksel olarak fit değil! Возможно, будете оставлять еду не доеденную. Belki de gıda doedennuyu bırakmayın.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 2) (toplam yorum: 2)[28.11.2013 14:01:45] Написал: Pyps [28.11.2013 14:01:45] Posted by: Pyps A я хочу знать,диета эта поможет Bir ben yardımcı olacak bir diyet bilmek istiyorum
[26.07.2013 0:26:03] Написал: ы [26.07.2013 0:26:03] Posted by: s хуйня какаето çöp kakaeto
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
