News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Виноградная диета II Üzüm diyet IIНесмотря на достаточно большое содержание сахара, а значит, и калорийность (около 50 ккал/100 г), виноград входит во многие диеты для похудания, ведь его способность очищать организм от токсинов и шлаков делает его надежным союзником в борьбе с лишними килограммами. Nispeten yüksek şeker içeriği rağmen ve bu nedenle kalori (yaklaşık 50 kcal/100 g), üzüm, onun yetenek ve slags toksinlerin vücudun temizlenmesi nedeniyle kilo kaybı için birçok diyet içerir kilolu karşı mücadelede güvenilir bir müttefik yapar. Вы можете без особого труда сбросить 2–3 кг, если в течение недели будете придерживаться следующего рациона: Kolayca haftada sırasında aşağıdaki diyet takip edecek 2-3 kg kaybedebilir: ЗАВТРАК. Одно отварное яйцо, или порция нежирного творога, или омлет из одного яйца, или порция постной ветчины. KAHVALTI. Bir yumurta veya az yağlı peynir bir kısmını, haşlanmış veya tek yumurta veya yağsız jambon bir kısmını gelen yumurta karıştırılmış. ВТОРОЙ ЗАВТРАК. 300–500 г винограда. Ikinci kahvaltı. 300-500 g üzüm. ОБЕД. Овощной суп — 500 мл, каша (отварной картофель, макароны) — 100 г, ломтик хлеба. AKŞAM YEMEĞİ. Sebze çorbası - 500 ml yulaf lapası () patates, haşlanmış makarna - 100 gr, bir dilim ekmek. ПОЛДНИК. 300–500 г винограда. Lunch. 300-500 g üzüm. УЖИН. Салат из помидоров и огурцов (или капусты и моркови) с растительным маслом и лимонным соком, ломтик черного хлеба. Domates ve salatalık AKŞAM YEMEĞİ. Salatası (veya lahana ve havuç) bitkisel yağ ve limon suyu, kahverengi ekmek bir dilim ile. Перед сном 100–200 г винограда. Yatmadan 100-200 g üzüm.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |