Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Американская диета Amerikan Diyet


На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Bugün en moda ve Avrupa'da zayıflama programları biridir. Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда. Isteyenler, belki sonsuza kadar uzun bir süre için "akşam yemeği" kelime unuttuğunuz zaman kendiniz için bu diyet denemek için.

Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться: Diyet hangi kesinlikle uyulmalıdır dört kuralları, oluşur:

- целенаправленный выбор подходящих продуктов; - Uygun bir ürün odaklı seçimi;
- достаточное снабжение организма жидкостью; Vücut sıvı - Yeterli kaynağı;
- осознанный отказ от "тяжелых" жиров; "" Ağır yağ - Deliberate reddi;
- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. - Yeterli ve fizyolojik miktarlarda gerekli vitamin ve diğer hayati mikro besinler ile vücut sağlanması.

Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Ancak, bu diyet herhangi bir kısıtlama sağlamaz. На завтрак можно есть все что хочется. Kahvaltı için tüm istediğiniz yiyebilirsiniz. Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя. Değil kullanımı durdurulmasını emretti tatlı, nişastalı gıdalar, alkol.

Переходя на американскую диету, помните следующее: Amerikan diyet için, aşağıdaki hatırlıyorum Tornalama:

- прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; - Duygularını sadece güdümlü kalori sonsuz sayma Dur;
- диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; - Beslenme herhangi istenen ağırlık elde etmek için, ama gerçekçi olmak sağlar ve kendimize ulaşılabilir hedefler koymak;
- диета не обещает результата за три дня. - Beslenme üç gün içinde sonuç söz yok.

Все эффективные диеты, как правило, долговременны. Bütün etkili diyetler genellikle uzun süreli. Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же. Unutmayınız ki olması gerektiğine özgürce, rahat ve kolay, daha sonra olumlu değişiklikler hemen görülebilir bir diyet başlangıç.

Рекомендации для американской диеты Öneriler Amerikan diyete

1. 1. Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов. Kesinlikle 17 saat sonra hiçbir ürün sıvı dışında kullanmak yasaktır.
2. 2. Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Sıvılar çok akşam sadece, ancak gün boyunca, çünkü zehirli ve toksinler elimine vücut teşvik edilmelidir.
3. 3. Помните о жирах. Yağlar unutmayın. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута. Eğer, ananas ve greyfurt 2-3 dilim birkaç dilim yemeyi unutmayın sosis fazladan bir parça yedi.
4. 4. Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты. Hakkında yararlı ve vitaminler, bu nedenle vücudun diyet sırasında ihtiyaçlarını unutmayın.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 19) (toplam yorum: 19)

[08.11.2013 20:00:50] Написал: Жирный ублюдок [08.11.2013 20:00:50] Posted by: şişman piç
Я пожираю всё что вижу и мне пох.Однажды я съел пикенеса! Ben devoured her şeyi anlıyorum ve ben pikenesa yedim poh.Odnazhdy!


[06.11.2013 14:49:44] Написал: liza [06.11.2013 14:49:44] Posted by: liza
хочу сказать,что не страдаю большим весом,просто изредка может появиться животик,это раздражает,просто мой совет:кушать надо в любом случае,просто меру надо знать,я могу съесть 2 гамбургера сегодня,а завтра просто позавтракать,всё возмещается,лучше есть всё Юнов умеренных колличествах,а вообще,хорошего человека должно быть много!худейте!!! O bile sadece zaman zaman çok ağırlık zarar vermez demek istiyorum, sen mide alabilirsiniz, bu, sadece benim tavsiye annoying: Herhangi bir durumda gereken yiyecek, sadece ölçmek haberdar olmak için, bugün ve yarın sadece kahvaltı için 2 hamburger yiyebilir, tüm iade, orada daha iyi Tüm Yunov kaç, ılımlı ancak genel olarak iyi bir adam çok olmalıdır! ince genişlet!


[18.10.2013 15:38:10] Написал: Алла [18.10.2013 15:38:10] Posted by: Alla
Очень уж общие рекомендации. Bu çok genel öneriler olduğu. Если все можно, даже если только с утра, то млжно нажраться на неделю за один присест. If you can, sabah olsa bile sadece, tek bir hafta sonra mlzhno alem oturuyor.


[03.10.2013 22:21:27] Написал: пупсик [03.10.2013 22:21:27] Posted by: пупсик
Ах,девочки,все было б хорошо если бы мы были постоянно заняты. Eğer sürekli meşgul Oh, kızlar da kullanılan tüm oldu. Как только у меня есть свободная минута вечером,когда я включаю СТС,мне просто необходимо покушать,я самое что главное меня не остановить я становлюсь просто бешенной.Ужасно то,что жрать то я не хочу! Bir keresinde akşam, ben STS açmak ücretsiz bir an var, sadece yemek, ben en önemlisi ben sadece ne, ben istemiyorum yemek için beshennoy.Uzhasno alıyorum don't stop gerek! Так получается что весь день я сижу на диете,могу ничего не есть,но на ночь вобъязательном порядке должна нажраться. Bu bütün gün bir diyet oturuyordu çıkıyor, ben hiçbir şey yemek ancak gece vobyazatelnom sipariş de sarhoş gerekir. Вот такая-то у меня проблема((( Benim için böyle bir sorun (((


[02.10.2013 18:56:16] Написал: Татьяна [02.10.2013 18:56:16] Posted by: Tatiana
Для morizza: Morizza için:

Рекомендую Японскую диету, 2 недели и супер резельтаты! Ben Japon diyet öneririz, 2 hafta ve süper rezeltaty! Я похудела на 10 кг. Ben 10 kg kaybettim.


[01.10.2013 15:03:32] Написал: morizza [01.10.2013 15:03:32] Posted by: morizza
Девченки ПОМОГИТЕ! Devchenki YARDIM! мне 16 лет мой рост 175 см, а вешу я 75.5 кг! Ben, 16 yaşında yaşlı am benim yüksekliği 175 cm ve 75,5 £ tartmak! Хожу щас в спорт зал! Ben spor salonuna doğru gitmek! а в этом году Выпускной хочеца выглядеть ЗАМЕЧАТЕЛЬНО:подътянутой, стройной и т.д. ve bu yıl Mezuniyet Harika görünüyorsun hochetsa: podtyanutoy,, vb ince На какую диету лучше сесть, чтоб худеть постепенно но верно? Ne diyet de oturup, bu nedenle yavaş ama emin adımlarla kilo daha iyidir?


[20.09.2013 18:35:50] Написал: Elatin [20.09.2013 18:35:50] Posted by: Elatin
Я считаю что диета это полный бред!!!!!!!!!!!!! Ben diyet tam saçmalık !!!!!!!!!!!!! olduğuna inanıyoruz
И не думайте садиться на диете, Вы станете очень нервной, а еще будете истощать свой организм. Ve diyet üzerine oturup, çok sinir olur, ama sanmıyorum hala vücut tüketmek olacaktır.


[04.07.2013 16:56:24] Написал: Nigora [04.07.2013 16:56:24] Posted by: Nigora
Я вам могу сказать не кушать еду посли пяти можно только фрукты или овощи Beş sadece meyve veya sebze sonra yemek yemek size söyleyen
и все hepsi


[04.05.2013 16:15:40] Написал: Света [04.05.2013 16:15:40] Posted by: Işık
Хотелось бы поподробнее,ничего не поняла,пожалуйста поделитесь,что можно есть ,что нельзя.Мне сказали, что амер. Ben, hiçbir şey anlamadı, paylaşmak ki o nelzya.Mne yiyebilirsiniz lütfen daha fazla ayrıntı istiyorsanız söyledi Amer. диета-это два дня фрукты иовощи,а два дня мясо,много очишенной воды,ничего сладкого Diyet iki günlük bir iovoschi meyve, et ve iki gündür, ochishennoy su, tatlı şey


[10.04.2013 4:33:10] Написал: delfin [10.04.2013 4:33:10] Tarih: Delfin
VOT,MNOGIE PISHUT NE ESTI POSLE 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU I LOJUSI SPATI V 8-9 00 UTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00,CTO TOGDA DELATI?I KAK PITATISA NOCIU? VOT, MNOGIE PISHUT NE Esti posle 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU Ben LOJUSI SPATI V 8-9 00 UTRA Ben PROSIPAIUSI V 18 -20 00, CTO TOGDA DELATI? Ben KaK PITATISA NOCIU?


[03.04.2013 19:01:56] Написал: вениамин [03.04.2013 19:01:56] Posted by: Benjamin
Из всех известных мне диет самая эффективная является диета Мантиньяка.Советую. All That I diyet biliyor Gönderen en etkili diyet Mantinyaka.Sovetuyu olduğunu.


[23.03.2013 4:22:54] Написал: Настя [23.03.2013 4:22:54] Posted by: Nastya
Вот, хочу сказать , что у меня красивая фигура, то есть талия, грудь, попка все как положено, это все было буквально год назад, но я за год прибавила 23 кг!!! İşte, ben, o, bel, göğüs, papağan her şey beklendiği gibi olduğu güzel bir rakam söylemek istiyorum, hepsi sadece bir yıl önce, ama bir yıl 23 kg ekledik! мне до слез обидно!! Ben utanç cry! я молодая, мне нет 20 лет, но как то так получилось.....сама не заметила, ждала парня , сидела дома....и вот результат, пробовала диеты, но от них наоборот прибавляла вес!!! Ben, ben 20 yaşında, değilim ama genç kulüpler gibi öyle oldu ..... bile fark, adam .... evde oturan bekliyor yaptım ve bu sonuç, diyet denedim, aksine onlar ağırlık eklendi! сейчас решила еще раз попробовать и наткнулась на этот сайт!!! Şimdi tekrar denemek için bu site ve tökezlemek üzerinde karar! я попробую понравивщуюся мне диету!!! Ben ponravivschuyusya benim yiyecek deneyin! и возьму ваши советы во внимание!! Ben senin tavsiye dikkate alacak! спасибо!! Teşekkürler!


[17.03.2013 13:11:24] Написал: Марита [17.03.2013 13:11:24] Posted by: Marita
Валера, могу тебя расстроит, что вес и бъем тела это разные вещи, знаю по себе. Valera değil, bu ağırlığı ve vücut bem farklı şeyler, kendim için biliyorum üzgün olabilir. У меня красивая фигура и многие мне завидуют( за последнии пол-года я уменьшилась в объме на 5 сантиметров, но вес мой уменьшился на 1.,5 кг.)При росте 168 я вешу 64,5 кг , имея параметры 95 - 63 - 92 Ben, ve güzel bir rakam var ben geçen ay (I obme 5 santimetre düştü haset, ama benim çok ağırlık 1 tarafından azalmıştır., 5 kg.) 168 I 64,5 kg ağırlığında bir büyüme ile, seçenekleri ile 95 - 63 -- 92


[13.03.2013 14:42:17] Написал: Ленок [13.03.2013 14:42:17] Posted by: Lenok
Ешьте меньше на ночь, занимайтесь спортом, будет вам СЧАСТЬЕ Yemek gece, egzersiz olsun daha az, you will MUTLULUĞU


[23.02.2013 15:27:45] Написал: душка [23.02.2013 15:27:45] Posted by: aziz
Уже несколько лет использую различные диеты,и пришла к выводу, что лучшая диета-поменьше есть,и при этом сводить к минимуму сладкое,мучное и жирное,а еще обеспечиватьсебе каждый день легкий ужин. Birkaç yıl için, farklı diyetler kullanarak ve en iyi diyet, orada az sonucuna ve böylece en aza indirmek için, un tatlı ve yağ, ve hala her gün hafif bir akşam yemeği obespechivatsebe. И все будет ok! Ve herşey iyi olacak!


[02.12.2005 17:26:01] Написал: Своби [02.12.2005 17:26:01] Posted by: ÜCRETSİZ
Валера, а какой ваш изначальный вес? Valera, ne özgün ağırlığı? Если большой, то незаметность естественна. Büyük, doğal görünmezlik Eğer.

Зашли бы к нам в гости на форум. Biz forumunda bizi ziyarete gitti. Нам мужчин ох как не хватает, да к тому же с результатами :) Oh, nasıl erkek, sonuçların yanı sıra eksik:)


[01.12.2005 5:58:40] Написал: Валера [01.12.2005 5:58:40] Posted by: Valera
Не есть после 6 часов. Yemeyin 6 saat sonra. Это единственное, что пока мне удается уже в течении 2-х месяцев. Bu tek şey 2 ay kadar I can zaten içinde.
Но за пол года скинул на всяких разных диетах всего 6 кг. Ancak yarım yıl 6 kg tüm farklı diyetler de çıkardı. По мне не заметно. Benim için fark değil.
Не пойму в чем же дело? Ne oluyor anlayamıyorum?


[24.11.2005 22:12:06] Написал: Уголек [24.11.2005 22:12:06] Posted by: kor
Целлофаном. Selofan. я бы заматываться не советовала, это вредно!! Ben zamatyvatsya tavsiye etmeyeceğini, o kötü! Вены пережимаются! Viyana suboccluding!
Да и не есть лучше после 7, т.к иначе организм очень быстро ослабеет и тогда никакая худоба не спасет. Değil 7 den sonra, çok hızlı ve sonra kaydetme hiçbir inceliği bozulacaktır aksi takdirde vücut tk daha iyidir.


[27.09.2005 13:32:04] Написал: sevaaa [27.09.2005 13:32:04] Posted by: sevaaa
ya naprimer sama sebe razrabotala plan . ya naprimer sama sebe razrabotala planlıyoruz. ya na zavtrak yem vsyo shto ho4u, na obed buterbrodi, na ujin yabloki , nu i delayu sheyping po kassete, zamativayas celofanom! ya vsyo shto ho4u, Obed buterbrodi na, yabloki ujin na, nu i zamativayas celofanom delayu sheyping po kassete yem zavtrak na!


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact