|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Обычная диета Normal diyetНо очень эффективная. Ama çok etkili. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Özellikle için kim bir besleyici yemek gibi. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Ve tam olarak bir hafta, hayır daha fazla ayda 1 kez daha başvurmadan kullanabilirsiniz. Завтрак. . Kahvaltı .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Yulaf ezmesi veya kudret helvası daha kepekli buğday ile püresi bazı diğer tür yiyin. Приготовить кашу нетрудно. Yulaf ezmesi kolay hazırlayın. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Elenmiş buğday kepeği atın ve 20-25 dakika kapaklı süt kaynatın, sonra yulaf ezmesi ve bitkisel yağ 1 çorba kaşığı ekleyin. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Karıştırın ve 30 dakika için düşük ısı pişirin. Добавлять сахар нельзя. Şeker can't ekleyin. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Ihlamur, nane ve kekik (hiç şeker) ve kokulu bitki çayı bir bardak ile komple kahvaltı. Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Hafif bir tavuk suyu için akşam yemeği. Sebze çorbası. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Alt kaynar suda tavuk suyu küpleri ve bitmiş gibi) düşük ısı 20-25 dakika pişirin sebzeler herhangi doğranmış sebzeler (pancar, patates, havuç, lahana, ekleyin. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Bir elma yiyin veya şekersiz kefir bir bardak içecek çorbası sonra. Ужин . Akşam yemeği. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. , Havuç ve bal ve ceviz ile elma bir salata veya sebze salatası, örneğin hazırlayın. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Havuç ve elma, biraz bal ile karışımı sopalarla pirzola ve ceviz nucleoli sosu ekleyin. Если одного салата покажется мало. Eğer salata biraz görünüyor. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Içecek kefir veya az yağlı yoğurt şekersiz bir bardak. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Gece de, herhangi bir meyve suyu bir bardak içki. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Ürünleri değiştirmeden Tekrar, başka bir 6 gün.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Posted by: Elma Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Ben sağ sentetik Bouillon küp kullanımı, temelden yanlış ile yemeye başlar ve kullanım için güvenli değil ... aksi takdirde tamamen sağlıklı beslenme ... ana şey yemek ve organik gıdalar tüketmek değil: bir)
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
