Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Обычная диета Normal diyet


Но очень эффективная. Ama çok etkili. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Özellikle için kim bir besleyici yemek gibi. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Ve tam olarak bir hafta, hayır daha fazla ayda 1 kez daha başvurmadan kullanabilirsiniz.

Завтрак. . Kahvaltı .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Yulaf ezmesi veya kudret helvası daha kepekli buğday ile püresi bazı diğer tür yiyin. Приготовить кашу нетрудно. Yulaf ezmesi kolay hazırlayın. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Elenmiş buğday kepeği atın ve 20-25 dakika kapaklı süt kaynatın, sonra yulaf ezmesi ve bitkisel yağ 1 çorba kaşığı ekleyin. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Karıştırın ve 30 dakika için düşük ısı pişirin. Добавлять сахар нельзя. Şeker can't ekleyin. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Ihlamur, nane ve kekik (hiç şeker) ve kokulu bitki çayı bir bardak ile komple kahvaltı.
Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Hafif bir tavuk suyu için akşam yemeği. Sebze çorbası. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Alt kaynar suda tavuk suyu küpleri ve bitmiş gibi) düşük ısı 20-25 dakika pişirin sebzeler herhangi doğranmış sebzeler (pancar, patates, havuç, lahana, ekleyin. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Bir elma yiyin veya şekersiz kefir bir bardak içecek çorbası sonra.
Ужин . Akşam yemeği. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. , Havuç ve bal ve ceviz ile elma bir salata veya sebze salatası, örneğin hazırlayın. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Havuç ve elma, biraz bal ile karışımı sopalarla pirzola ve ceviz nucleoli sosu ekleyin. Если одного салата покажется мало. Eğer salata biraz görünüyor. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Içecek kefir veya az yağlı yoğurt şekersiz bir bardak.
На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Gece de, herhangi bir meyve suyu bir bardak içki.

Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Ürünleri değiştirmeden Tekrar, başka bir 6 gün.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Posted by: Elma
Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Ben sağ sentetik Bouillon küp kullanımı, temelden yanlış ile yemeye başlar ve kullanım için güvenli değil ... aksi takdirde tamamen sağlıklı beslenme ... ana şey yemek ve organik gıdalar tüketmek değil: bir)


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact