Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Салатная диета Salata Diyet


Первая неделя: İlk hafta:
В течение дня можно выпить 1л кефира 1% Size kefir 1 litre% 1 içebilirsiniz gün boyunca

Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Kahvaltı: salata önce 30 dakika boyunca limon ile bir bardak su. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. Meyve üç tür: elma, armut, yeşil portakal veya mandalina olan bir meyve salatası yapın. И залить йогуртом с жирностью - 1%. Yoğurt ve yağ ile doldurmak - 1%.

Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Öğle ve akşam yemeği: patates dışında herhangi bir sebze yapmak için bir salata ve mevsim limon suyu ya da zeytinyağı ile. Без соли. Tuz.

Вторая неделя: İkinci hafta:
Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. Her şey - sadece öğle yemeği, tuzsuz 100g yağsız et ekleyin.

Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. Tüm yiyecek içecek yeşil çay ve limon suyu ile boyunca.
Старайтесь не делать больших порций. Büyük toplu yapmaya çalışın.
Можно сбросить до 7 кг. Sen 7 kg kadar kaybedebilir.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact