News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Салатная диета Salata DiyetПервая неделя: İlk hafta: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% Size kefir 1 litre% 1 içebilirsiniz gün boyunca Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Kahvaltı: salata önce 30 dakika boyunca limon ile bir bardak su. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. Meyve üç tür: elma, armut, yeşil portakal veya mandalina olan bir meyve salatası yapın. И залить йогуртом с жирностью - 1%. Yoğurt ve yağ ile doldurmak - 1%. Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Öğle ve akşam yemeği: patates dışında herhangi bir sebze yapmak için bir salata ve mevsim limon suyu ya da zeytinyağı ile. Без соли. Tuz. Вторая неделя: İkinci hafta: Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. Her şey - sadece öğle yemeği, tuzsuz 100g yağsız et ekleyin. Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. Tüm yiyecek içecek yeşil çay ve limon suyu ile boyunca. Старайтесь не делать больших порций. Büyük toplu yapmaya çalışın. Можно сбросить до 7 кг. Sen 7 kg kadar kaybedebilir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |