Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Гурченко Людмилы диета Ludmila Gurchenko diyet


12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. Kasım 12 efsanevi oyuncusu Lyudmila Gurchenko 70 yıldır. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. Yaş onun oyuncu, ama gizlemek değil bunun yerine, ihtiyaç, ayrıca, kendi kitaplarının ikinci sayfada o 1935 yılında doğdu yazılmış değil gizlemek için söyledi.

Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". Ama bu sonsuza kadar genç ve güzel oyuncu 70 döner hemen hemen imkansız olduğundan, Kitap Records'un çok dar bel oyuncu olarak girilebilir, "göre inanmak Komsomolskaya Pravda". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. Yol, nasıl Ludmila Markovna muhafaza başardı ilginç. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. Birçok yıl için, onun diyet oturur çıkıyor.

На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Kahvaltı için, oyuncu yiyor: seçme - iki yumurta omlet veya püresi bir kısmı% 1,5 süt veya meyve salatası ve yoğurt üzerine şekersiz veya reçel ile yağsız peynir 200 gr. Напиток - без сахара. Drink - şekersiz.

Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. Öğle Gurchenko oluşur: sebze çorbası bir tabak, artı bir parça ekmek, sebze 100 gram (patates, makarna, ufalanan püresi), taze marul 200 gram (lahana vb), 100 gram (), tavuk veya balık yağsız et haşlanmış.

Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. Snack Ludmila Markovna kahvaltı, ya da çikolata veya küçük bir pasta iki kareler aynı.

На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. Akşam yemeği olarak, aktris olmadan yağ haşlanmış sebze bir kısmını yiyor. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. Ve gece de şekersiz, az yağlı yoğurt veya yoğurt bir bardak içki veya elma.

В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. Bir sonucu olarak, oyuncu ve boyutu neredeyse hayatının değişmez: yükseklik - 173 cm, büst - 88 cm, bel - 56 cm, uyluk - 96 cm, ağırlık - 58 kg ayakkabı boyutu - 38 th.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] Posted by: Tanyusya
возможно дело не в диете а в конституции человека belki diyet değildir ve anayasa insan


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact