Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aerobik & Fitness: Fitness

[05.12.2013 8:00:05] Фитнес-туры [05.12.2013 8:00:05] Fitness Turları Скоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Yakında olan misafirler, tüm favori yemeği arkadaş resepsiyon ve elbette yürüyüş anlamına gelir Yılbaşı tatili. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Peki, sonra sırasıyla, orada nasıl genellikle fitness kulübünde sert iş verilir formu dönmek amacıyla düşünülmektedir. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Читать далее >> Ancak, orada bir tatil daha keyifli yolu "deşarj" dır ... fitness turu gidin!> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[27.11.2013 8:00:01] Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три [27.11.2013 8:00:01] Fitness - sadece, egzersiz veya olgu değil bir, iki, üç Вспомни, как ты была счастлива, когда узнала, что есть шоколад очень полезно для работы мозга и для хорошего настроения? Hatırlıyorum nasıl mutlu zaman o çikolata öğrendim çok beyin için iyidir ve iyi bir ruh hissetti? Думаешь, тебя больше нечем удивить? Size sürpriz yapmak başka bir şey var mı? Читай внимательнее, ведь на самом деле все гораздо лучше, чем кажется. Çünkü gerçekten kadar iyidir dikkatlice okuyunuz, görünüyor. Ученые доказали, что помимо физических упражнений есть и другие способы помочь иммунной системе защищать организм от окружающих недугов, например, дополнительный перерыв на ланч во время работы, смех и даже частые занятия сексом. Читать далее >> Bilim adamları yanı sıra egzersiz gösterdik, orada bağışıklık sistemi için başka yolları da vardır, ve hatta sık sık seks iş, kahkaha sırasında öğle yemeği için ek molası gibi çevredeki hastalık, vücudu korur.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[16.11.2013 8:00:00] Болят мышцы? [16.11.2013 8:00:00] zarar kas? Смени тренера… Bir çalıştırıcı seçin ... Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Kas ağrısı birçok spor meraklıları vardır tanıdık hissi bu eğitim sırasında meydana onlardan sonra. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. Ancak, en ilgili olduğu gibi daha fazla acı, daha etkili eminiz eğitim oldu. К сожалению, это далеко не так. Читать далее >> Ne yazık ki, bu böyle değildir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[06.11.2013 8:00:00] Акваоборудование [06.11.2013 8:00:00] Akvaoborudovanie Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. Su ve popülerlik-aerobik her yıl büyüyor ve şaşırtıcı değildir. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Su Sınıflar refah için, su rahatlatır bir kas gibi, stres ve sinir sistemi bizim kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin normal işlevi ile katkıda bulunmaktadır. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Читать далее >> Kontrendikasyonları suda çalışma çok, bu yüzden insanlar Varis tedavisi, AQUAROBIC eğitimi en iyi tür kas-iskelet sistemi, vb hastalıkları sorunum için çok küçük.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[26.10.2013 8:00:02] Хорошо там, где… балет! [26.10.2013 8:00:02] Peki, nereye ... bale! В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? Sizin kulüp programı içinde gizemli ismi vücut bale ile yeni bir ders mi? Обратите внимание на этот класс. Bu sınıfa dikkat. А лучше - при случае заглянуть в зал. Ve durumda - en iyi salonun içine bakmak için. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-bale, belki de en zarif programları. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Читать далее >> Sizi zor görebilirsiniz ders Bu bale, ama daha zarif olmayı, esnek ve birkaç ders kolaylıkla sonra.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[16.10.2013 8:00:02] Фитнес по правилам и без [16.10.2013 8:00:02] Fitness kuralları ve olmayan Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Henüz fitness dahil değil mi? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Ancak kesin bir karar zaten eğitim başlatmak için? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Читать далее >> Sonra da gelecekteki fitness kulübü, burada hemen hemen her gün ve eve gelmek mutluluk duyarız, ileri antrenörler ile bir toplantı isteyen bir çalışma alanı seçmek için kolay bir görev olmalıdır.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) (Açıklama: response 3)

[05.10.2013 8:00:00] Ирландские танцы [05.10.2013 8:00:00] İrlanda dansı Вы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? , Ve ruh fitness kulübü tüm dans dersleri denedi ve vücut hala yeni sansasyon soruyorsun? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Читать далее >> Sonra İrlandalı dans sizin için küçük bir macera, yeni olacak ama bazıları için - fitness pratikte büyük bir adım.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[25.09.2013 8:00:00] Всё будет Джаз! [25.09.2013 8:00:00] Herşey Caz olacak! Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. , Yaz sıcaklık ve sevinç bırakarak bir düşüş gelir. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. Bu kez de, ruh ve beden yeni deneyimler ve duygulanımlar, kimi spor kulüplerine gitmek birçok gerektiren hiç gibi. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. Читать далее >> Kasvetli sonbahar günü rağmen, huzur ve uyum kendisi ile köklü caz dans dersleri Doğum modern bulunabilir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[14.09.2013 8:00:00] Спиннинг – это не рыбалка! [14.09.2013 8:00:00] eğirme - o balık değil! «Спиннинг». "Spinning". Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе. Читать далее >> Birçok kişi için bu kelime, ama çeşitli anlamları vardır birkaç o da fitness bir eğilim olduğunu biliyoruz.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[04.09.2013 8:00:01] Фитнес-мамочки [04.09.2013 8:00:01] Fitness mom “Можно или нельзя?” – гадают будущие мамы, рассуждая о том, стоит ли заниматься фитнесом во время беременности. "Ya da değil miyim?" - Gelecekteki anneler Guess, fitness gebelik sırasında meşgul ilgili olup olmadığını konuşuyor. Гадать не стоит, фитнес – это такая обширная и универсальная область, в которой каждый (независимо от пола, возраста и состояния здоровья) найдет для себя что-то полезное и нужное. Sadece, fitness gerekli değildir tahmin - hangi herkesin (ne olursa olsun cinsiyet, yaş ve sağlık durumu) kendini bir şey yararlı ve gerekli bulacaksınız gibi geniş ve çok yönlü bir alandır. И даже беременным не стоит отказываться от тренировок. Читать далее >> Hatta hamile kadınlar için egzersiz çöp olmamalıdır.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak