|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рисовая диета Pirinç DiyetДля любителей риса эта диета просто спасение. Bu diyet sadece kayıtlı pirinç fans. Основу диеты составляет рис, но только не очищенный. Diyetin temelini pirinç, ama temizlemediyseniz. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. Bir diyet Oturma en az 3 gün ve maksimum - 2 hafta olmalıdır. 1-й день: 1. Gün: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав. Kahvaltı: elma, pirinç (60 kuru tahıl g) lezzet limon ve limon suyu, yeşil çay veya bitkisel infüzyon birkaç damla. Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. Öğle yemeği: ovoschnoy çorba, sebze salatası (150 gr), sebze ile pirinç, meyve sirke (1 tk.) Ve 1 tk. оливкового масла. zeytinyağı. Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. Akşam yemeği: sebze çorbası, havuç ve kabak ile pirinç, buharda pişirilmiş. 2-й день: 2. Gün: Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. Kahvaltı: portakal, portakal lezzet ve 1 çay kaşığı pilav. сметаны. krem. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Öğle yemeği: pişmiş sebze ve pirinç kısımları ile Sebze çorbası. Ужин: как обед. Akşam yemeği: Öğle yemeği gibi. 3-й день: 3. Gün: Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Kahvaltı: armut, pirinç, tarçın ile serpilir. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле. Öğle: sebze çorbası, zeytinyağında kızartılmış mantar ile sirke ve zeytinyağı, pirinç 150 gram salatalık salatası. Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару. Akşam yemeği: sebze çorbası, brokoli ile pirinç, buharda pişirilmiş. 4-й день: 4. Gün: Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. Kahvaltı: Meyve salatası 1-2 yk ile. л. l. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. pirinç gevreği, süt veya krem ile pirinç. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару. Öğle: sebze çorbası, havuç yeşil salata, pirinç yaprakları turp, buharda pişirilmiş. Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Akşam yemeği: sebze çorbası, pirinç maydanoz ve ayçiçeği tohumu ile bir çimdik. 5-й день: 5. Gün: Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. Kahvaltı: üzüm ya da kuru üzüm ve 1 çay kaşığı pilav. тертого миндаля. rendelenmiş badem. Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст. Öğle: sebze çorbası, bol yeşil ile pirinç 1 yk ile buharda pişirilmiş sebze. л. l. оливкового масла. zeytinyağı. Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. Akşam yemeği: sebze çorbası, pirinç, 1 yk ile görmüş. л. l. измельченных грецких орехов, 2 ст. kıyılmış ceviz, 2 yemek kaşığı. л. l. зеленого лука и 2 ст. yeşil soğan ve 2 yk. л. l. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару. rendelenmiş kereviz kök veya maydanoz, ıspanak, buharda pişirilmiş. 6-й день: 6-Gün: Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. Kahvaltı: pilav + 2 incir, 4 ceviz, 1-2 meyveler incir ve 1 armut. Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. Öğle: sebze çorbası, çiğ sebze (salatalık, tatlı biber), nane ve 1 yemek kaşığı pilav. л. l. оливкового масла. zeytinyağı. Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. Akşam yemeği: sebze çorbası, pirinç 1-2 elma, oyulmuş, 1 yk ile. л. l. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. krem veya ekşi krema ve 1 / 2 tk. меда. bal. 7-й день: 7-gün: Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л. Kahvaltı: ufalanmış elma ve armut, limon ve 1 tk birkaç damla ile pirinç. меда, 1/2 порции йогурта. bal, yoğurt 1 / 2 porsiyon. Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. Öğle: sebze çorbası, 1 domates ve yeşil fasulye, bir çift için pişmiş yeşil salata, pirinç bir kısmı. Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. Akşam yemeği: sebze çorbası, buharda pişirilmiş kabak, 1 tk ile pirinç. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. ham zeytin yağı, 5 zeytin, fesleğen. Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Sen, yeşil çay veya otlar tentür maden suyu içebilirsiniz yemekler yanı sıra, taze sıkılmış meyve suları arasında. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я себе не отказываю даже во время диеты. Ama sadece kahve olmadan, bu yüzden kendimi inkar değil bu zevk içinde, diyet sırasında bile ölmek. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте. Ve son olarak: 100 g pişmiş pirinç, bu nedenle sağlık ve zayıflamak üzerinde yemek sadece 109 kalori içerir. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями). Evet, zaman diyet çıkış daha az et ve süt, öğle ve akşam yemeği, yemek unpeeled tahıllar (pirinç, makarna yemek gri, kahverengi ekmek ve kepekli ekmek).
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)[07.12.2005 21:33:44] Написал: АМИНА [07.12.2005 21:33:44] Posted by: Amina Привет всем как мне похудеть Merhaba ben kilo herkes kaybeder
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Амин сірке|pirinç kkal|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
