Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Бобовая диета Fasulye Diyet


Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Bu diyet bir hafta için tasarlanmıştır, fakat eğer bunun gibi olacaktır, bu diyet ve 2 hafta hold deneyebilirsiniz. Во время диеты надо пить много воды. Diyet sırasında bol su içmek gerekir. Можно также пить чай без сахара и кофе. Ayrıca şeker ve kahve olmadan çay içebilirsiniz. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. Yatma o kefir yoğurt veya bir bardak olması arzu edilir.

1 день: 1. Gün:

ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. Kahvaltı: kefir, 1 tost, bir dilim peynir bir bardak.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: meyve veya meyve
ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара Akşam Yemeği: fasulye 100 gram (veya pişirir konserve), sebze salatası satın (bitkisel ya da zeytinyağı ile) doldurmak, şekersiz meyve suyu veya çay bir bardak
УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока. Akşam Yemeği: fasulye 100 gram (kaynatın veya konserve.), Sebze salata, meyve suyu bir bardak.


2 день: 2. Gün:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Kahvaltı: yoğurt veya peynir, kahve veya çay 100 gram şeker olmadan
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: meyve veya meyve
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, lahana turşusu (veya sebze salatası), meyve suyu veya çay salata şekersiz.
УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, balık (balık pişirmek), meyve suyu veya çay 100 gram şeker olmadan.


3 день: 3. Gün:

ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра Kahvaltı: yoğurt, 1 tost, 1 dilim peynir 200 gram
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: meyve veya meyve
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, sebze salatası, meyve suyu veya çay şekersiz.
УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, sebze salatası, domates suyu.


4 день: 4. Gün:

ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. KAHVALTI: 100 peynir, çay veya kahve şekersiz.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: meyve veya meyve
ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, meyve salatası.
УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. Akşam yemeği: 50 gram pirinç, et yemek için 100 gram (et), meyve suyu veya çay şekersiz.


5 день: 5. Gün:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Kahvaltı: yoğurt veya peynir, kahve veya çay 100 gram şeker olmadan
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: meyve veya meyve
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, lahana turşusu (veya sebze salatası), meyve suyu veya çay salata şekersiz.
УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 2 patates, haşlanmış Akşam Yemeği: 100 gram fasulye, sebze salatası, domates suyu bir bardak.


6 день: 6. Gün:

ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. KAHVALTI: 30-40 gram peynir, tost, çay veya kahve.
ПЕРЕКУС: кефир Snack: yoğurt
ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай. Akşam Yemeği: peynir, sebze salatası, meyve suyu veya çay 100 gram.
УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты. Akşam Yemeği: fasulye, meyve 150 gram.


7 день: 7. Gün:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Kahvaltı: yoğurt veya peynir, kahve veya çay 100 gram şeker olmadan
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: meyve veya meyve
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат. Akşam yemeği: 100 gram fasulye, sebze salatası.
УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок. Akşam yemeği: sebze çorbası bir tabak, fasulye 100 gram, portakal suyu.


РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! SONUÇ: Bir haftada 3-5 kg sıfırlayabilirsiniz!


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact