Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Сухофрукты-диета Kurutulmuş meyve-diyet


Диета рассчитана на 3-5 дней. Diyet 3-5 gün için tasarlanmıştır.
НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. Biz hazır olmalıdır zhenischnam olsun - beş erkek - Çeşitli kurutulmuş meyve ile 7 100 gram torbalar: kurutulmuş meyve ve fındık ile 2 tür 3 tür.

Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Tuzlu ve kavrulmuş fındık ve şeker olamaz - bu kuru almak arzu edilir. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. Ayrıca fındık ve kuru meyve olarak, (yeşil veya siyah) ya da kahve, ama şeker ve süt olmadan çay içebilirsiniz. В крайнем случае — с сахарозаменителем. Aşırı durum tatlandırıcılar - ile içinde. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. Bir gün içinde, (kırmızı veya beyaz) ya da bira 250 ml kuru şarap 100 ml içebilirsiniz.

Диету лучше всего проводить следующим образом. Diyet en iyi şekilde yapılır izler. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. Tüm ürünler 10-12 porsiyon ve her saat için bir yemek bölmek için oturtulması vardır.

Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. Çünkü insanlar aç olmak için zamanımız yok Diyet kolayca ve fındık çeşitli transfer ve sadece yararlanacak meyve: monoton gıda rahatsız edici değil kurutulur.

По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. Hatta ünlü "lollipop" daha kurutulmuş meyve üzerinde diyetin etkinliğini, ve süre çok daha sindirim sistemi ve genel sağlık için yararlıdır Açık.

Сухофрукты не содержат жиров. Kurutulmuş meyveler yağ içermez. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Kalori çoğu ilke olarak 100 g. başına 250-300 kcal dan, eğer kalori saymak, tüm Çekirdeksiz kurutulmuş meyveler "100 g başına 300 kcal için yola çıktık" olabilir, ısıtıcılar ve kurutulmuş elma - 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. Benzer şekilde, fındık gibi sık sık önerilen 100 gram başına 450 kcal, özellikle görüşleri arasında farklılıklar içine gitmiyor götürün için.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 3) (toplam yorum: 3)

[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] Posted by: Juka
a susonye greifruty i dyni godiatsia? Bir susonye greifruty i dyni godiatsia?


[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] Posted by: oljusika
Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto sidel diete !????? etoj na kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati!
i voobse rasskazite pobolse o nej! i voobse rasskazite pobolse o nej!


[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] Posted by: Smile
А пять пакетиков на 1 день или на все? 1 gün veya hiç için beş torba?


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Qurudulmus meyve|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact