News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Сухофрукты-диета Kurutulmuş meyve-diyetДиета рассчитана на 3-5 дней. Diyet 3-5 gün için tasarlanmıştır. НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. Biz hazır olmalıdır zhenischnam olsun - beş erkek - Çeşitli kurutulmuş meyve ile 7 100 gram torbalar: kurutulmuş meyve ve fındık ile 2 tür 3 tür. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Tuzlu ve kavrulmuş fındık ve şeker olamaz - bu kuru almak arzu edilir. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. Ayrıca fındık ve kuru meyve olarak, (yeşil veya siyah) ya da kahve, ama şeker ve süt olmadan çay içebilirsiniz. В крайнем случае — с сахарозаменителем. Aşırı durum tatlandırıcılar - ile içinde. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. Bir gün içinde, (kırmızı veya beyaz) ya da bira 250 ml kuru şarap 100 ml içebilirsiniz. Диету лучше всего проводить следующим образом. Diyet en iyi şekilde yapılır izler. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. Tüm ürünler 10-12 porsiyon ve her saat için bir yemek bölmek için oturtulması vardır. Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. Çünkü insanlar aç olmak için zamanımız yok Diyet kolayca ve fındık çeşitli transfer ve sadece yararlanacak meyve: monoton gıda rahatsız edici değil kurutulur. По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. Hatta ünlü "lollipop" daha kurutulmuş meyve üzerinde diyetin etkinliğini, ve süre çok daha sindirim sistemi ve genel sağlık için yararlıdır Açık. Сухофрукты не содержат жиров. Kurutulmuş meyveler yağ içermez. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Kalori çoğu ilke olarak 100 g. başına 250-300 kcal dan, eğer kalori saymak, tüm Çekirdeksiz kurutulmuş meyveler "100 g başına 300 kcal için yola çıktık" olabilir, ısıtıcılar ve kurutulmuş elma - 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. Benzer şekilde, fındık gibi sık sık önerilen 100 gram başına 450 kcal, özellikle görüşleri arasında farklılıklar içine gitmiyor götürün için.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 3) (toplam yorum: 3)[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] Posted by: Juka a susonye greifruty i dyni godiatsia? Bir susonye greifruty i dyni godiatsia? [26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] Posted by: oljusika Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto sidel diete !????? etoj na kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati! i voobse rasskazite pobolse o nej! i voobse rasskazite pobolse o nej! [08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] Posted by: Smile А пять пакетиков на 1 день или на все? 1 gün veya hiç için beş torba? Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Qurudulmus meyve|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |