Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Навсегда диета Forever Diyet


Эта диета имеет все, что необходимо. Bu diyet bütün bu gerekli olmasıdır. И лишнего веса не будет. Ve aşırı kilo won't. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Tabi, dikkate ona yorum almak. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Diyet ve şimşek ve uzun vadeli ve etkili, bilimsel ve kadınlar. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Birçok anketler, ancak bazı ölçüde için, temel beslenme diğer okullardaki meslektaşlarıyla vardır. Живите по ней. Live by it. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Ve bayram ve doğum günü bazı ihlaller - say, devote bir pasta veya pizza, mantı, veya kek. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо". Tek şart: Hiçbir hasta kronik ihlali, herhangi bir "zararlı en sevdiğim yemek seçin."

Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. Bu diyete, onun gibi kullanılan al, fantastik bir şekilde, net ve üzerinde durmak. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. Ve sağlık, mutluluk, ruh hali, deri, enerji sağlanacaktır. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. Bu diyet olarak, bazı ilkeler Nishi, Montignac, dansçılar diyet, saat, gıda bilimi, vb vb yiyecek vb sistem göreceksiniz, ve bitkisel çaylar, vitamin ve besin takviye alımını içerir ve su ve tüm gerekli ürünleri. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Her ne kadar görünüşte diyet oldukça basit görünüyor. Не трудитесь спорить, просто пробуйте: Savunarak, sadece denemek Don't bother:

Первая половина дня (до 12 час.) Günün ilk yarısında (12 saat).
1. 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2 bardak sıcak su mükemmel (bir kez yatağı) kalktı. Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... Bazı kişiler, limon ve bal ekleyin, bazı adaçayı ve biri ... что нужно. Sana ihtiyacım var. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков. Su ve mukus ve vücut temizleyecek ve cüruf seçin.

2. 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Meyve veya meyve suyu (yarım saat sonra içme suyu Bir saat sonra, harping olarak olabilir). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Asitli meyveler kan bir grup, tatlı için uygundur - diğer için. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Bazı narenciye yapabiliyor, diğer - sadece elma ya da ananas. Тут ваш выбор. Sonra seçim. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Ana - zevkle seshte en sevdiğim meyve. Только дыню ни с чем не смешивайте. Hiçbir şey sadece kavun karışmaz. Желательно и банан тоже. Bu arzu ve muz da.

3. 3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. Tahıl püresi veya otlar ile çavdar ekmeği. Выбор зерна - за вами. Tahıl seçme - sizin için. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. You (better - kan grubu) duyarlılık veya gerektiği gibi seçim yapabilirsiniz. Можно чуть подсолить йодированной солью. Neredeyse İyotlu tuz podsolit olabilir. Варить или замачивать только на воде. Kaynatmak ya da sadece su çekmek.


Вторая половина дня (до 16 час.) Günün ikinci yarısı (en fazla 16 saat.)
1. 1. Зеленый чай с мятой. Nane Yeşil çay. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). Vitamin B grubu (ve biri A ve E) vardır. А через полчаса или час, смотря, где и как... Bir saat veya bir saat bağlı olarak yarım nerede ve nasıl ... вы обедаете: size yemek:

2. 2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). Tavuk (veya balık veya yağsız et veya tavuk veya yumurta, ya da diğer deniz ürünleri veya mantar, veya fasulye veya fasulye veya soya, fındık ya da). Порция должна быть разумной, очень разумной. Kısmı çok uygun makul olacak. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день. Ve hissetmek - ne tarih seçebilirsiniz.

3. 3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). Salata (tekrar - Birisi, herkes için lahana olabilir ve bazı - pancar veya marul. Eden ya da uygun sadece ihtiyacı olan sebze seçin!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. Doğrudan mayonez veya ekşi krema ile herhangi bir ücret salata. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. Sadece zeytin ya da sebze veya elma şarabı sirke (nesk. damlaları) ya da doğal yoğurt veya limon suyu. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. Sen sadece sebze değiştirmek zorunda her zaman değil, aynı zamanda dolum. Не повторяйтесь. Kendinizi tekrarlamayın. Порция может быть не очень разумной. Kısmı çok uygun olmayabilir.

Вечер ( до 19 час.) (Akşam kadar 19 saat.)
1. 1. Травяной чай с 1 лож. 1 kutularından bitkisel çay. меда. bal. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). (size iyi - kireç veya papatya, zencefil veya tarçın ... öğrenin! bilmek gerekir). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. Vitaminler almak unutmayın - kalsiyum magnezyum ile. Или еще какую-либо нужную вам группу. Veya grup istiyorsan bile herhangi bir çeşididir. А через час... Bir saat sonra ...

2. 2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Kefir herhangi ekşi süt ürünü 1 bardak (3) veya doğal yoğurt, veya. Вот и все. That's all. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги... Her ne kadar, sen parçaları ekleyebilirsiniz yoğurt kuru kayısı ...


Последний комментарий. Son yorum. Эта диета подходит для всех. Bu diyet herkes için uygundur. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. Ama özellikle kim etkili bir diyet için arama yorgun kadınlar için uygundur. Не надо краткосрочных диет. Kısa değil vadeli diyetler yapın. Просто питайтесь так, как здесь написано. Tıpkı burada yazılı yemek. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! Ve Pazar günleri bazen yaşam dolgunluk için bir yemek gereksiz, yemek! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. Ve bir ürünün şeklini değiştirmek unutmayın. Иначе забуксуете. Aksi takdirde zabuksuete. Эта диета - как озарение. Bu diyet - ilham olarak. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. Çünkü yağ büyümek olmayacak beri çok ömrü boyunca gitmek, kolay olacak. Вообще. General. Ну и, конечно, же уменьшит его. Ve tabii, ayrıca azaltmak.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Forever vitaminler tablosu|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact