Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Ринада Минвалеева метод похудения Ağırlık Rinad Minvaleeva yöntemi kaybı


Это даже не диета, а образ жизни! Hatta diyet ve yaşam tarzı değil!

1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. Gün 1: normalde yemek: püresi, et, balık, salata, yumurta - her şeyi herhangi bir şekilde istiyorum.
Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; Elbette değil domuz mu, 3-4 kere her zamanki gibi bir gün un ve tatlılar (ama olmayan - veya biraz alkol arzu değildir) ama çok spor aktif;
2-й день: кушать так же как в первый день. 2. Gün: Aynı şekilde yemek ilk gün gibi. Отдыхать от спорта; Spor bir dinlenme sağlamak için;
3-й день: кушать мало. 3. gün: az yemek. Желательно только фрукты, кефирчик. Arzu sadece meyve, kefirchik. Чем меньше тем лучше. Daha küçük daha iyi. Пить много жидкости. Akışkanların Bol bol.
4-й день: как первый. 4. Gün: İlk olarak. и т.д. vb повторения по 3 дня. 3 gün boyunca tekrarlayın.

Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете. Diyet değil kilo kadar 3 gün (devir) devam ediyor.

Плюсы: Artıları:
1. 1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Üçüncü gün bir vücut, sadece kalori eksiklikleri alışık değil ve sonunda kilo almaya başlar. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться. Böylece eğer aniden tatil önce durdurun - ağırlık geri dlzhen yok.
2. 2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня. Çok iyi durumda, bedenin ilk 2 gün boyunca ihtiyaçlarını her şeyi alır.
3. 3. Спорт способствует хорошей фигуре. Spor iyi durumda teşvik etmektedir. Но не занимайтесь спортом каждый день. Ama her gün egzersiz alamadım. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. 1 küçük bir bit ikinci gün, günlük çok yoğun miyim.

За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. 3,4 günlük döngüsü, içinde 3 kg kaybetti. Попробуйте! Denemek!

Спорт - лучше всего аэробика. Spor - en iyi aerobik. Да неважно - главное физические нагрузки! Doesn't matter - ana fiziksel zorlama!

!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. ! Ama her makul kişinin "normal" yemek farkına varmalıdır - bu açlıktan değil, sadece mide rahat, ama kaşık dolusu bir çift değil yemek.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact