Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Экономная диета Yalın Diyet


Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. Kilo Kaybı konu tutumlu diyet haftada 4-6 kg yapmaktır.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. Bu alternatif önerilen 2 seçenekleri beslenme önerilmiştir.

1 вариант 1 varyant
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. İlk kahvaltı: sütlü çay, yumurta, yeşil salata, haşlanmış tost.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Ikinci kahvaltı (öğle): süt, jambon ile bayat beyaz ekmek, domates.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины. Öğle yemeği: kırmızı pancar çorbası, patates, havuç gelen taze maydanoz, makarna, salata bir sos köfte, üzümü jöle.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай. Akşam Yemeği: tembel köfte, domates suyu, çay.

2 вариант Seçenek 2
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола. İlk Kahvaltı: süt ile Arpa kahve domates, peynir, kaba un ekmek.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты. Ikinci kahvaltı (öğle): süt, bisküvi, meyve.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей. Öğle yemeği: Krupnik, süt dolu, biftek, çiğ sebze ile, ıspanak, patates, salata yağ olmadan pişirilir.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло. Akşam Yemeği: bitkisel yağ, bayat ekmek, tereyağı ile etli jöle, sebze salatası balık.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 6) (toplam yorum: 6)

[21.11.2013 4:54:23] Написал: Катя [21.11.2013 4:54:23] Posted by: Katia
наконецто я нашла её.как раз для меня.вот только бы ещё немножко жира в жаркое добавить и побольше бисквитов.__)) I menya.vot sadece biraz daha kavurun yağ olması ve daha eklemek biskvitov.__ ee.kak için zaman buldum son))


[06.11.2013 12:12:27] Написал: Shmelik [06.11.2013 12:12:27] Posted by: Shmelik
Что это за прикол и как это здесь оказалось...? Ne bir şaka, ve o orada oldu ...?


[16.08.2013 16:14:27] Написал: serafima [16.08.2013 16:14:27] Posted by: serafima
eto 4to, shutka takaya? ETO 4to, shutka Takaya? da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya! da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya!


[21.02.2013 22:37:03] Написал: Selya [21.02.2013 22:37:03] Posted by: Selya
Dumau effect vsego na nedelu,a potom prejni rezultat esli ne huje!!!! Nedelu deki Dumau etkisi vsego bir potom prejni rezultat esli ne huje!!


[11.08.2005 14:34:03] Написал: Cевиндж [11.08.2005 14:34:03] Posted by: Cevindzh
Я думаю при такой диете не похудеешь, лишь бы еще не поправится Böyle bir diyet ile düşünmek, sadece geri değil pohudeesh değildir


[26.07.2005 3:02:40] Написал: cHIZHIK [26.07.2005 3:02:40] Tarih: cHIZHIK
o, DA! O, DA! pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. PRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact