News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета Big DiyetМожете есть все, но в определенных количествах. , Ancak her şey olabilir belirli miktarda. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Aşağıdaki sınırlamalar dayalı zevkinize önümüzdeki ay için Costavte menüsü. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Günde günde ürün yaklaşık sayısı (fazla 1500 kalori): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Karbonhidratlar - 215 gr protein - 60 g, yağlı - 45 gram Сахар - 15 г Şeker - 15 g Хлебобулочные изделия - 150 г Fırın ürünleri - 150 g Крупы и макаронные изделия - 40 г Tahıllar ve makarna - 40 g Картофель - 150 г Patates - 150 g Овощи - 200 г Sebzeler - 200 g Фрукты, ягоды - 250 г Meyve, böğürtlen - 250 g Молочные продукты - 500 г Süt ürünleri - 500 g Мясо - 100 г Et - 100 g Яйца - 2 шт. Yumurta - 2 adet. Рыба - 120 г Balık - 120 gr
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |