Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Индийская диета Indian diyet


Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов: Indian diyet aşağıdaki ürünleri günlük tüketimi gerektirir:
1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после); 1) iki ya da üç meyve (ham veya yemek sırasında kuru ve öncesi ve sonrası);
2) сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей; 2) çiğ sebze, doğal yoğurt, 20-yüzde peynir, tofu ile yosun temelinde sos ile görmüş;
3) вареные овощи, приготовленные в скороварке (так сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или ужин. 3) pişmiş sebze, bir düdüklü tencere pişmiş (as vitamin ve mineraller depolanır), öğle veya akşam yemeği en azından. Не забывайте о супах - горячих или холодных; Çorbalar - unutmayın sıcak ya da soğuk;
4) блюда из злаков. 4) tahıllardan yemekleri. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия); Aşırı derecede kullanmamaya hazırlanan tahıl ürünleri (ekmek, pirinç, makarna Do);
5) три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог; 5) üç süt ürünleri: poluobezzhirennaya yoğurt, doğal yoğurt, peynir;
6) орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). 6) fındık (badem, fındık, filberts, ayçiçeği tohumu, susam).

Примерное меню на день Gün için örnek menü

Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. Kahvaltı: taze meyve veya sebze, çay limon suyu veya süt ile bir dilim (, ama şekersiz), tahıl yağsız süt bir fincan.

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью или тарелка манной каши с бобами и овощами или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов. Akşam Yemeği: yoğurt sosu ve biraz susam ve mercimek ile pirinç bir plaka ile salatalık salatası bir parçası mercimek (üç bölümden pirinç) ve havuç veya fasulye ve sebze, veya 20 bölümü ile irmik çanak yüzde peynir ve meyve salatası haşlanmış.

Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста или соевый стейк с овощной котлетой + натуральный йогурт и компот из яблок. Akşam Yemeği: soya filizi, domates ve mantar salata + Sebze Güveç ülke bir dilim ekmek veya iki ıspanak ve tost veya soya sebze pirzola biftek bir dilim bir çanta içinde haşlanmış yumurta + doğal yoğurt ve elma kompostosu ile.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact