|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık Стресс ведет к целлюлиту Stres selülit neden olurКак известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и Bildiğiniz gibi, dengesiz vücut ve selülit - bir sorunнездорового образа жизни. sağlıksız yaşam. Причин, ведущих к образованию целлюлита, Nedeni selülit oluşumuna yol açan много и одна из главных - стресс. Park ve bir müdürün - stres. Чем же опасен стресс?!! Ne tehlikeli stres?! Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Stres, tüm hastalıkların neredeyse% 90 nedenidir. Он ослабляет иммунитет, Bu, bağışıklık sistemi zayıflar нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. Vücudun tüm sistemlerin çalışmasını bozan sadece içinde vücut yakar. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение Zaman gerekli vitaminler birçok stres yok, bir ihlalidir обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. genellikle aşırı kilo alımı yol açan metabolik süreçler. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, Bütün bunlar, insan ruhunun hem, yıkıcı bir etkisi vardır так и на его физическое состояние. ve fiziksel durumuna. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, Orada anksiyete, depresyon, nevroz, duygusal istikrarsızlık vardır упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, duygular, ya da tersi, overexcitation, saldırganlık, öfke içinde düşüş, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная bozulmuş bellek, uykusuzluk, kronik yorgunluk, artan утомляемость и прочее. yorgunluk vb. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Stres nedenleri çeşitlidir ve çok sayıda. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Özellikle stresli büyük şehirlerin sakinlerinin maruz. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда Stres tüm yaşamın önemli olaylar: eğitim nedenleri, iş, her zaman гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого düzgün ilişkiler bir sevilen, sevgili yokluğunda человека или разрыв с ним. erkek veya onunla bölünürler. У многих бывает хроническое недовольство Birçok kronik memnuniyetsizlik olduğunu тем, что они видят в зеркале. Onlar aynada gördüğümüz. Девушки сравнивают себя с моделями Kız modelleri ile kendilerini karşılaştırın или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая ya da sadece diğer kızlar ve çoğu zaman sinirli, mümin ile себя недостаточно привлекательными. kendilerini yeterince çekici değil. И это тоже ведет к стрессу. Ve o da strese yol açar. Постоянному, хроническому. , Kronik Daimi. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Ve özellikle, sıklıkta durumda kadınlara gider. Почему?!! Neden?! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то Erkekler için stresin ana nedeni - İş nerede birine bir şey var доказывать. kanıtlıyor. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Eh, belki daha fazla, ve en sevdiğiniz takım kaybedersiniz. Помните Anımsamak песню про мужской стресс: Bir erkeğin stres hakkında bir şarkı: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". "Ne acı, ne acı - Arjantin - Türkiye 5:0. :-) :-) А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. Ve çoğu zaman hayır, daha az kadın ve çalışma konuları, çünkü надо zorunlu доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник kanıtlamaz sadece bir uzman, ama tam olarak çalışan aynı и человек, а не просто друг человека. ve adam, sadece bir kişi. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же Ve kadın hakkında aynı ev refah, çocuklar, dikkat etmek мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. onun sorunları, iyi adam hakkında, ve güzellik ... Eğer üzerinde kuvvetleri yeterli. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания Ve hatta eğer sevdiğiniz içecek, çok dikkat etmek yok или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. veya değişiklikler ... o zaten burada ve köşedeki uzun depresyon önce. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Yol, kadınlarda depresyon iki kat daha sıklıkla erkeklerden daha oluşur. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него Ama stres tepkisi ne olursa olsun neden практически одинаковая: hemen hemen aynı: Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Adrenal aktif adrenalin ve diğer stres hormonları üretmeye başlar. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается Bu taşikardi için, artan basınç neden daha sık olur дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание nefes, su-tuz dengesi, değişen artışlar сахара в крови и т.д. kan şekeri, vb Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. Stres, sindirim sistemi bozuklukları yanısıra deride gösterdi. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит Stres hormonlarının cilt hangi yol büyüme ve fibroblastlar, bölünmesini inhibe к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому için cilt, incelmesi ışığının zararlı, kötü germe заживлению ран. iyileşme. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. Kemik dokusunda - kalsiyum emilimini bastırmak için. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: Genel olarak kadın bedeni üzerinde, stres son derece zararlı etkisi: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, sık ve sürekli baş ağrısı, panik reaksiyon, kısırlık, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение cinsel alanda bozukluğu, cilt ve kötüleşme hızlı yaşlanma ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, kendi durumunu, gastrit, mide ağrısı, fazla kilolu bir dizi целлюлит. Selülit. Все это от стресса. Bütün bu stres. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) Çoğu kişi stres altında (stres saat) bir sürü yemek başlar и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях ve, dış ve iç parçalar okutulacak yağ birikmesine бедер и ягодицах. uyluk ve kalça. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда Sağ sağlıklı bir Gerçekten burada yemek на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. gözleri yaşlar ve kendini memnun etmek için her şeyi yapmak istiyoruz. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. Uzun süreli stres hem anoreksiya ve bulimia için yol açabilir. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Ve, tabii, bol renk selülit çiçek açmaya başlar. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Sonra stres tüm organizmanın normal bir iş engel oldu. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга Kesintileri lenfatik sistem, küçük bir daire normal çalışma кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен kan akımı ve venöz kan akımı, tamamen kesilebilir и разбалансирован обмен веществ. disbalanced ve metabolizma. А ведь именно обменные процессы, Ve metabolik süreçleri, oldu нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической Normal kan dolaşımı ve lenfatik normal işleyişini системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. sistemleri sağlıklı bir durumda yağ korumak için gereklidir. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно Ve lenf ve kan dolaşımını mutlaka herhangi bir ihlali приводят к возникновению целлюлита. selülit görünümünü yol. Так что же делать?!! So what to do?! Со стрессом необходимо бороться. Stres ele alınmalıdır. 1. 1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны Zaman su arıtma her türlü: hamam relaxing Harcama с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания köpük ve aromatik yağlar, havuz, DOUCHES, yüzme masaj мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут soğuk ıslak havlu ve sadece 5-10 dakika dayanabilirsiniz под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. sıcak, hoş, zarflama akarsuları soul. Этакий легкий Hafif bir çeşit гидромассаж. Hydromassage. Вода прекрасно уносит стресс. Su büyük stres alır. 2. 2. Старайтесь высыпаться. Try to sleep. Это очень важно! Bu çok önemli! 3. 3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Fiziksel egzersizler için zaman ayırmaya arzu edilir. Необязательно Isteğe bağlı даже идти в спортзал. hatta spor salonuna gidin. Просто подвигайтесь дома. Sadece ev taşımak. Приседания, отжимания, Squats, şınav, танцы, - все что угодно, любая физическая активность. dancing - şey, herhangi bir fiziksel aktivite. 4. 4. Расслабляющий массаж. Masaj Relaxing. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. Hepimiz dokunur korkunç bir eksikliği hissediyorum. А они так необходимы телу!! Ve her ikisi de bir vücut ihtiyacım var! Как проще всего утешить человека? Konforu için en kolay yolu bir adam olarak? Как всегда успокаивают детей?!! Her zaman olduğu gibi çocukları yatıştırmaya?! Обнимают и гладят по спине. Ben sarılmak ve Pat arkasında. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Sezgisel, bu dokunmatik büyük bir etkisi vardır anlıyorum. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Çocuklar genellikle sadece okşadı olmak istiyoruz. Это очень успокаивает. Bu çok rahatlatıcı's. И дает ощущение надежности и безопасности. Ve güvenilirlik ve güvenlik duygusu verir. Ощущение защищенности Güvenlik Feeling и покоя. ve dinlenme. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, Profesyonel bir rahatlatıcı için gidebilirsiniz релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. rahatlama masajı, ama evde masaj yapabilirsiniz. Расслабляющий Relaxing массаж может сделать муж, друг, подруга. masaj bir koca, arkadaş, kız yapabilirsiniz. Важно только, чтобы они, Önemlidir ki поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, ve okşayarak yavaşça vücudunuzun ovuşturarak, sakin ve dengeli olduğunu, т.к. çünkü через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние. kim masaj, bu devlet aktarılır yok birinin elleri ile. Берегите себя. Kendine iyi bak. Здоровье - оно действительно дороже всего. Sağlık - o gerçekten her şeyden önce. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!! Eğer sağlıklı ve mutlu ve güzel emin olun!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Stres|uze masaj|uze duzgun masaj|uze masay|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
