Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Простая диета Basit diyet


Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. Ağırlık kaybı, bu diyete tabi haftada 4-6 kg 'dır. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Size sadece meyve ve sebze gitmek zorunda bu yedi gün içinde. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. Ama, günde sadece 1,5-2 kg yemek gerekir.

Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Sizin cilt tipi için uygundur meyveleri seçin. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Kuru cilt için bu, tatlı, kırmızı meyve, yağlı için - olgunlaşmamış ekşi ve büzücü meyveler olgun olmalı. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. Veya birlikte cilt takım, ve sonra, normal ve daha fazlası için.

Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Işleme, her akşam, sıcak bir banyo almak yoğundu ve bir neden olmadan yalan. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! Hatta en kolay kendi kendine masaj iyi işler yapabilir! Хватит и 15 минут. Stop ve 15 dakika.

Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. Yüz, boyun ve dekolte için iyi maya maskesi yapmak için bir gün (sadece 2-3 kez bir hafta). Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. Bu yapmak için, 10-15 dakika sonra ılık süt veya su taze maya, cilt ve durulama sıcak su ile sulandırmak geçerlidir.

Приблизительный рацион на день выглядит так. Gün için Tahmini rasyon benziyor.
На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Kahvaltı için, peynir 40 gram şekersiz çay veya bir fincan kahve olmalıdır. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. Öğle yemeği sert yumurta, 120 gr et, kuru bir tava üzerine kavrulmuş haşlanmış, oluşmalıdır ve 20 gr peynir. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. Kuşluk snack anda sadece çay veya kahve içmek için izin ve akşam yemeği için et ve bitkisel yağ ile taze sebze salatası aynı 120 gram bekliyor.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] Posted by: Zverenok
Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki çok iyi bir diyet! Opyte.Pitalas kendi haftasında sadece örnek bir menü sağlamak için tecrübe ve 3 kg.Prichem düştü geri en kısa zamanda dietu.Tak bu tavsiyede bitmiş gelmedi kg düştü!


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact