|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Простая диета Basit diyetПотеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. Ağırlık kaybı, bu diyete tabi haftada 4-6 kg 'dır. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Size sadece meyve ve sebze gitmek zorunda bu yedi gün içinde. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. Ama, günde sadece 1,5-2 kg yemek gerekir. Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Sizin cilt tipi için uygundur meyveleri seçin. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Kuru cilt için bu, tatlı, kırmızı meyve, yağlı için - olgunlaşmamış ekşi ve büzücü meyveler olgun olmalı. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. Veya birlikte cilt takım, ve sonra, normal ve daha fazlası için. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Işleme, her akşam, sıcak bir banyo almak yoğundu ve bir neden olmadan yalan. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! Hatta en kolay kendi kendine masaj iyi işler yapabilir! Хватит и 15 минут. Stop ve 15 dakika. Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. Yüz, boyun ve dekolte için iyi maya maskesi yapmak için bir gün (sadece 2-3 kez bir hafta). Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. Bu yapmak için, 10-15 dakika sonra ılık süt veya su taze maya, cilt ve durulama sıcak su ile sulandırmak geçerlidir. Приблизительный рацион на день выглядит так. Gün için Tahmini rasyon benziyor. На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Kahvaltı için, peynir 40 gram şekersiz çay veya bir fincan kahve olmalıdır. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. Öğle yemeği sert yumurta, 120 gr et, kuru bir tava üzerine kavrulmuş haşlanmış, oluşmalıdır ve 20 gr peynir. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. Kuşluk snack anda sadece çay veya kahve içmek için izin ve akşam yemeği için et ve bitkisel yağ ile taze sebze salatası aynı 120 gram bekliyor.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] Posted by: Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki çok iyi bir diyet! Opyte.Pitalas kendi haftasında sadece örnek bir menü sağlamak için tecrübe ve 3 kg.Prichem düştü geri en kısa zamanda dietu.Tak bu tavsiyede bitmiş gelmedi kg düştü!
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
