|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Радикальная диета Radikal DiyetВсе указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). Tüm bu ürünler 4 yemekler - kahvaltı (8-9 saat), öğle yemeği (12-13 saat), öğle yemeği (15-16 saat) ve akşam (en geç 18 saat) bölünmüş olmalıdır. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. Bütün bu süre boyunca sadece diyet içecek veya maden suyu basit olabilir. Первая неделя İlk hafta Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Pazartesi: 5 orta boy patates 3 yumurta veya. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Salı: 100 az yağlı ekşi krema, kefir ve 200-250 ml Curdled ile peynir g. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Çarşamba: 2 küçük elma, 0,5 l kefir, meyve suyu 1 litre. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Perşembe: 400 gr sığır eti veya tavuk eti, çay şekersiz haşlanmış. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. Cuma: elma veya armut ve 0,5 kg. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Cumartesi: kefir veya Curdled 300 ml, 3 haşlanmış patates. Воскресенье: 0,5 л кефира. Pazar: kefir ve 0,5 litre. Вторая неделя Ikinci hafta Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Pazartesi: 200 gr dana eti, 1 yumurta, 2 küçük domates haşlanmış. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Salı: 2 elma, 100 gr dana eti, domates ve bitkisel yağ ile salatalık bir salata haşlanmış. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Çarşamba: 100 gr haşlanmış sığır eti, 70 çavdar ekmeği, 2 elma g. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Perşembe: 2 yumurta, 100 gr haşlanmış sığır eti, 150 g çavdar ekmeği. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. Cuma: 3, elma (en fazla 700 g), 0,5 l kefir haşlanmış patates. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Cumartesi: 300 g 2 adet orta boy salatalık, 2 yumurta, şekersiz çay ölçekli tavuk eti, haşlanmış. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. Pazar: 4 patates, 2 haşlanmış elma.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 3) (toplam yorum: 3)[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [25.11.2013 11:54:59] Posted by: emmi Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо . Sonra diyet üç boğaz ve her şeyi ince olacak gerekli değildir yiyin. )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . )))) Ben 85 den 55 ve tüm diyet sayesinde kilo kaybettim.
[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [20.09.2013 20:59:29] Posted by: Lana Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р. Ben pohudet.Diety ... hepsi çok iyi, ama o zaman ...., sonucu totzhe 52r.
[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [14.08.2013 18:09:17] Posted by: irisha уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть Bir saat birini nasıl kilo söyler ilginç ichitayu ri oturma
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
