|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Как научиться говорить «нет»? Nasıl "demeyi öğrenmek yok"?Довольно часто на приеме у психолога оказывается человек, формулирующий свою проблему примерно так: «Не могу сказать «нет». Oldukça sık bir psikolog ve resepsiyonda bir adam bu gibi onun sorunu formüle ise: "Ben" diyemeyiz hayır ". Не умею отказать, даже если очень не хочу что-то делать». Değil nasıl çöp bile, eğer gerçekten bir şey yapmak istemiyorum biliyorum. " Действительно, кто из нас не оказывался в ситуации, когда чья-то настойчивая просьба буквально «давит» нас, ставит перед фактом, заставляет менять свои планы, жертвовать собственными принципами, делать то, что делать никогда не приходилось. Nitekim, bu bize bir durumda nereye birinin talep anlamıyla "Us, gerçekler, kendi ilkeleri kurban, ne yapmak olmadığından yapmak planlarımız değiştirmek yüzleşir ağırlığındadır. И все потому, что вместо «нет» вы привычно произносите «да», потому что вы - безотказный человек. Ve çünkü yerine "hayır" sizin için alışık olduğunuz, demek "evet", sen - sorunsuz adam çünkü.В результате - привычная обида на себя за проявленную слабость, злость на другого, того, кто безошибочно просчитал ваше согласие и, в итоге - очень часто не выполненное обещание вкупе с чувством вины. Sonuç - tanıdık bir hakaret kendi kendine, bir de öfke zayıflık göstermek için, kim doğru ve anlaşma kişi figured out, sonuçta - genellikle, suçluluk duygusu ile birleştiğinde söz uygun değildir. Может быть, человек, не умеющий говорить «нет» - это очень добрый человек? Kim "hayır" - Bu çok iyi bir adam olduğunu söyleyemem Belki insanlar? Альтруист, смыслом своей жизни считающий взваливание на себя тонны чужих забот? Özgeci, hayatının anlamını yabancı kaygılar kendini vzvalivanie ton düşünüyor? В какой-то степени это, может быть, и так. Bu doğru olabilir bir ölçüde. Но только «в какой-то степени». Yalnızca "bir dereceye kadar." Отказаться от того, что делать для себя не считаем возможным, не хотим и не обязаны нам мешает самооценка. Çıkmak ne kendileri için mümkün istemiyorsanız, ve biz kendini önlemek gerekmez saygısı düşünmüyoruz yapmak. Очень не хочется быть «плохими». Ben olmak için "kötü" istemiyorum. Как мы знаем, самооценка формируется еще в детстве и одной из причин того, что во взрослом состоянии она будет неадекватной является степень принятия нас самыми близкими людьми - родителями. Bildiğimiz gibi, benlik saygısı çocukluk döneminde kurulan ve bir nedenlerinden biri de erişkin bunu kabul yetersiz düzeyde en sevdiklerimiz olduğunu - veli olacak. Если вас изначально любили «просто так», ни за что, только за то, что вы есть, то ваш уровень восприятия собственной личности будет достаточно высок. Eğer başlangıçta "just so" sevdim, hiçbir neden, sadece için, kendini algı düzeyiniz çok yüksek ne var. Повзрослев, такой человек будет настолько уверен в себе, в своем характере, принципах и поступках, что совершенно спокойно сможет позволить себе роскошь «быть плохим», не зависеть от чужой оценки. Gidememiş, bu kişi bu yüzden kendini onun karakterini, ilkeler ve eylemler bu sakin "bir lüks göze muktedir kötü olma", başkasının değerlendirme bağlı olmadığından emin olabilirsiniz. Он и без подобного подтверждения уверен, что с ним все в порядке и для него не проблема сказать «нет». O ve bu onay olmadan onunla tamam değil, onun için bir sorun "demek emin hayır". Просто потому, что нет необходимости никому ничего доказывать. Çünkü gerek yok kimseye bir şey ispat etmektir. Ребенок, который с детства рос в окружении любви условной (то есть любви за что-то) вырастет с несколько иной самооценкой. Dan çocukluk büyüdü kim kadar sevgi çevrili çocuk, koşullu (yani bir şey sevgi) biraz farklı kendine gelen artacaktır saygısı. Он с ранних лет усвоил, что любви «просто так» не бывает. O yaşta ki aşk "adil olmaz öğrendi. Сделаешь что-то хорошее - будешь хорошим и любимым. Iyi bir şey - iyi ve sevilmek mı. Такому ребенку приходится постоянно доказывать, что он достоин любви, внимания и уважения. Böyle bir çocuk sürekli onun sevgi, ilgi ve saygı layık olduğunu kanıtlamak zorundadır. С аналогичной установкой он и взрослеет: общественное одобрение превыше всего. Benzer bir ayar, o kadar büyür: kamu onayı herşeyden. Он настолько не уверен в себе, что согласится выполнить неприятную просьбу, боясь прослыть «эгоистом». Bunu bizzat emin ki hoş olmayan bir istek yapmak, korkan gibi "bencil" markalı olarak kabul değildir. С самооценкой шутки плохи, корректировать ее во взрослом состоянии - дело долгое, хлопотное и нелегкое. Benlik saygısı ile, yetişkinlikte onu ayarlamak - durum için trifled olmak bir, zahmetli uzun ve zor. А так хочется не зависеть от мнения окружающих! Ve böylece başkalarının görüşlerini bağımlı olmak istemiyor! Добро бы еще обращать внимание на оценки близких людей, друзей или тех, кого мы уважаем. Welcome bile yakın kişi, arkadaşları veya kişiler biz saygı değerlendirme dikkat. Так ведь нет: в равной степени мы зависим и от мнения тех, кого в глубине души презираем, не считаем людьми достойными нашего внимания. Böylece gerçekte var: eşit, ve bu kalp kim hor görüşüne bağlı, insan bizim dikkat layık inanmıyorum. А вот это уже по-настоящему обидно. Ama bu gerçekten çok yazık. Важным шагом на пути к умению говорить «нет» и не бояться при этом «плохих оценок за поведение», является осознание того, что вами просто манипулируют. Yeteneği "hayır" ve davranış "için kötü puanlamalarda korkmayın söylemek doğru önemli bir adım gerçekleşme bu sadece manipüle ediliyor. То есть осознанно или бессознательно, интуитивно играют на ваших слабых местах себе в угоду, заставляя делать что-то. Bu bilinçli ya da bilinçsiz, sezgisel bir takım sizin zayıf noktalarınızı kullanacağını, bir şeyler yapmak zorunda oynamak, bir. Набор приемов у манипуляторов на этот случай весьма стандартный и старый, как мир. Bu durumda manipülatörler için yöntemler kümesi çok standardıdır eski tepeleri gibi. Ведь все наши слабые струны можно свести к минимуму - всего к трем, как на простейших струнных инструментах. Tüm sonra, bizim zayıf dize minimize edilebilir - sadece üç, basit telli çalgılar gibi. Однако это не мешает манипулятору извлекать из них сложные, классические, неизменные во все времена «пьесы». Ancak bu, klasik, her zaman için değişmeyen karmaşık onlardan "oyun çıkarmak için" manipülatör engel değildir. «Пьеса» первая называется «Это святое». "Oyun" ilk "Bu kutsal olarak anılır. Покажите мне человека, который не среагирует на просьбу, прикрытую интересами детей, стариков, больных, сирот и инвалидов. Bana kim hangi çocukların çıkarları tarafından gizli olarak talep tepki vermeyen bir adam, yaşlı, hasta, öksüz ve engelli. При этом, придавленные величием этих глобальных, святых проблем, мы как-то забываем, что мотивы обратившегося к вам за помощью манипулятора могут быть весьма далеки от святости... Aynı zamanda, bu küresel, aziz sorunların büyüklüğü tarafından, biz her nasılsa unutma motivasyon size manipülatör için olabilir çok uzak kutsallık den açmak için ezilmiş ... Пьеса вторая называется «Жалость». Ikinci parçası "denir Yazık. Вы замечали, что на стандартный вопрос «Как дела?» один человек отвечает «Нормально» или «Все в порядке», а другой начинает многословно расписывать все свои тридцать три несчастья? Bu standart soru "Nasılsın fark?" Bir adam, "Normal" veya "tamam", ve diğer boya başlar yanıtladı mı tüm uzun süren ve otuz üç mutsuzluk? Почему это у одних в жизни все время что-то плохое случается, о чем все окружающие узнают незамедлительно, а другие молча, в гордом одиночестве борются точно с такими же трудностями, не обременяя других своими проблемами? Diğerleri sessiz neden, görkemli izolasyon tam olarak aynı zorluklarla, kendi sorunlarını başkalarıyla yormadan olmadan zorlanırlar olarak herkesin etrafında hemen bilecekler benim hayat her zaman kötü bir şey olursa, bir var, nedir? Как показывает практика, количество бед и несчастий, достающихся на долю каждого человека примерно одинаково. Uygulamada görüldüğü gibi, talihsizlikler sayısı, aynı hakkında her kişinin payı miras. В среднем, каждые 3 - 5 лет что-то в нашей жизни случается: стареют родители, взрослеют дети, впадая в очередной возрастной кризис, изнашиваются машины, надоедает любимая работа. Ortalama olarak, her 3 - 5 yıl bir şey hayatımızın olur: yaşlanma ebeveynler, olgun çocuklar, bir sonraki yaş krizi içine düşen, makineler, en sevdiğim iş sıkıcı yıpranacaktır. Но когда очередной жалобщик - манипулятор жалобно просит вас принять участие в решении его проблем, вы как-то об этом равенстве всех перед лицом судьбы забываете и бросаетесь на помощь. Ama başka bir şikayet - manipülatör plaintively onun sorunların çözümünde, size kader karşısında tüm bu eşitlik ve kurtarmak için acele unutmayın ilgili bir şeyler yapmak katılmak ister. Пьеса третья - «Ведь мы же друзья!». Oyun üçüncü - "Çünkü biz arkadaşız!". Друзьям, действительно, не принято отказывать, ведь на то и существует настоящая дружба. Arkadaşlar, gerçekten, inkar etmek, alınmış çünkü ne gerçek dostluk söz. Но было бы неплохо помнить о том, что настоящий друг далеко не всегда обратится к вам с просьбой, которая, как он знает, сильно вас напряжет, пойдет в разрез с вашими принципами и интересами. Ama gerçek bir dostu her zaman için bir istek onun kadar, karşı senin ilke ve çıkarları gider suşu bilir ile açmaz hatırlamak iyi olurdu. То есть он учитывает и ваши интересы наравне со своими. Bu, içine alır olduğu ile eşit ilgi hesabı onun. Если у вас появилось подозрение, что вами попросту манипулируют, и желание играть в «хорошего человека» у вас отпало, но вот слово «нет» по-прежнему никак не выговаривается, можно попробовать с помощью простого приема облегчить себе эту задачу. Eğer arzu ve size uzak düşmüş bir "iyi insan", ama burada kelime "hayır" hala çıkardı bir oyun için herhangi bir şüphe bu sadece manipüle varlık varsa, onun görevi kolaylaştırmak için basit bir resepsiyon kullanarak deneyebilirsiniz. Для этого достаточно увидеть воочию истинное «лицо» манипулятора и все его «пьесы» покажутся вам фальшивыми. Manipülatör ve tüm "oyun Bunu görmek için ilk elden" yeterince gerçek yüzü "false" olacak gibi görünüyor. Попробуйте отбивать его атаки его же приемами. Kendi yöntemleri ile yaptığı saldırıyı püskürtmeye çalışın. Если вам рассказывают о своих болячках - в ответ вспомните о своих; на рассказ о чужой тяжелой доле ответьте аналогичным, ведь вышибающего слезу материала и у вас достаточно; если вам напоминают о дружбе, выразите надежду, что ваш визави, как истинный друг сам откажется от своей просьбы и так далее. Eğer onların yaralar tell me about - yanıt olarak çağırmak onların; başkasının durumu hakkında bir hikaye üzerinde, çünkü yangın maddi gözyaşı ile aynı söylüyor, ve eğer dostluk, umut hatırlamak yeterli varsa onun feragat gerçek bir dostu olarak muhatap kendi istekleri ve bu yüzden. При таком раскладе истинный манипулятор очень скоро покажет свое лицо: раздражение, злость, агрессию, обиду. Böyle bir durumda manipülatör çok yakında gerçek yüzünü gösteriyor: tahriş, öfke, saldırganlık, kızgınlık. Такому человеку сказать «нет» гораздо проще. Hayır çok daha kolay "Böyle bir kişi demek".
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Taze bu kategoriye "Psikoloji": Erkekler mi?, Ne Svekrov-canavar, okuyun peri masalları, gibi, ya da değiştirilmiş Pray Dusya!, Onunla Bind onun hayat?, Nasıl aşk, evlilik hukuku tutmak. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Artılar ve minuses, nerede romantizm mi?, Womanizer: bulmak ve etkisiz hale, bana huzur gönderilecek izin BT KOLAY TAKE |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Manipulyator nedir|manipulyator nedir.|manipulyator nedi|отсутствует ne demekdir|manipulyator nedir?|manupolyator nedir|monipulyator nedir|manipulyator ne demekdir|sick ne demekdir|taktil duygusu ne demekdir|manipulyator satisi|manipulyator ne demek|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
