Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Тибетская диета Tibet Diyet


Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Diyet esas olarak süt-vejetaryen. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. Bir diyetin özelliği bu et her türlü dışlayan ve sadece vejetaryen diyet tercih ediyor. По истечении недели ее соблюдения следует включить в свой рацион немного мяса. Uygunluğunun bir hafta sonra diyet biraz et dahil edilmelidir. Далее диету повторить. Sonra diyet tekrarlayın.

Кроме того, авторы диеты рекомендуют представленные в ней продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями. Ayrıca, yazarlar bir diyet ürünlerinin sunulduğu tavsiye mutlaka, küçük porsiyonlarda yavaş.

1 день 1 gün
Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик. Kahvaltı: süt, bir fincan, küçük bir bisküvi.
Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин. Akşam Yemeği: 150 gr fasulye, domates 200 gr haşlanmış salata, biber, soğan ve maydanoz, bir büyük yeşil elma veya portakal.
Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды. Akşam Yemeği: rendelenmiş lahana 250 gram, limon suyu, 150 herhangi bir meyve, maden suyu bir bardak g soktu.

2 день 2 gün
Завтрак: стакан минеральной воды, большое яблоко. Kahvaltı: mineral bir bardak su, büyük bir elma.
Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин. Akşam Yemeği: 200 gr balık, elma, armut, kuru erik ve diğer meyve, portakal 200 gr haşlanmış meyve salatası.
Ужин: 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока. Akşam Yemeği: 250 gr kabak, bitkisel yağ, 3 domates, ekmek küçük bir parça, domates suyu bir bardak kızartılır.

3 день 3 gün
Завтрак: стакан молока, 2 сухарика. Kahvaltı: süt, 2 kraker bir bardak.
Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом. Akşam yemeği: 200 g fasulye, domates, soğan, taze salatalık ve dis sarimsak 200 gr salata, bitkisel yağ dolu haşlanmış.
Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы, 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор, стакан томатного сока. Akşam Yemeği: 200 gr haşlanmış, kaba rendelenmiş pancar, 2 elma, portakal, ekmek küçük bir parça, domates, domates suyu bir bardak.

4 день 4 gün
Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка. Kahvaltı: mineral bir bardak su, küçük bir topuz.
Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока. Akşam yemeği: 250 g balık, her türlü sebze, doğal elma suyu, bir bardak sebze salatası 200 gram haşlanmış.
Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком, чашка чая и небольшой сухарик. Akşam Yemeği: 200 gr fasulye ve bezelye, 200 gr haşlanmış rendelenmiş havuç bitkisel ham yağ ve sarımsak, bir fincan çay ve küçük bir bisküvi dolu.

5 день 5 gün
Завтрак: стакан молока, небольшая булочка. Kahvaltı: bir bardak süt, küçük bir topuz.
Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона, стакан йогурта, 2 яблока. Akşam Yemeği: 200 gr doğranmış kırmızı lahana, limon suyu, yoğurt, 2 elma bir bardak koydu.
Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба, стакан минеральной воды. Akşam yemeği: 200 gram balık, patlıcan 200 gram, bitkisel yağ ve havuç az miktarda, siyah ekmek küçük bir parça, maden suyu bir bardak haşlanmış kızarmış.

6 день 6 gün
Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин. Kahvaltı: elma suyu, portakal bir bardak.
Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука, стакан минеральной воды. Akşam Yemeği: 200 gr rendelenmiş havuç domates g salata bitkisel yağ, 200, biber ve soğan, mineral, bir bardak su ile doldurdu.
Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика йогурта. Akşam Yemeği: 150 gr peynir, 2 kraker, çilek 100 gram süt veya yoğurt 2 bardak bir bardak.

7 день 7 gün
Завтрак: стакан молока, 2 сухарика. Kahvaltı: süt, 2 kraker bir bardak.
Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды. Akşam yemeği: 250 gram lahana dan, limon suyu, maden suyu bir bardak sıkışmış balık, salata ve 250 gram haşlanmış.
Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока. Akşam yemeği: 200 gram, 100 gram peynir, 250 herhangi bir meyve, maden suyu veya elma suyu bir bardak g haşlanmış fasulye.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Tibet diyeti|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact