|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık Заговор против целлюлита Plot selülit karşıРастирание с морской солью Deniz tuzu ile TaşlamaЭта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. Bu yordam sorunu alanlarda bağ dokusu güçlendirmeye yardımcı olur. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца. Sonra onu bir duş ve cilt kremi yağlamak veya taze salatalık bir dilim ovuşturarak alır. Бег и ходьба для мышц Koşu ve kaslar için yürüyüş Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Ve dokularda su birikmesi, 2-3 gün organizmu bir kez fiziksel aktivite vermek, yağ lenf birikimi önlemek için. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. En etkili bisiklet, yüzme, koşu ve yürüyüş. Полезно также заниматься специальной гимнастикой. Ayrıca özel egzersizlerle meşgul yararlıdır. Отказ от жирной пищи Denial yağlı gıdaların Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Gıdalar hayvansal yağ içeren tüketimini azaltın. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Kavrulmuş ve ağır ateşte pişirilmiş yemekleri tercihen kızarmış. Не увлекайтесь шоколадом. Uzaklıkta çikolata ile yapılan Don't get. Массаж - эффективное средство против целлюлита Masaj - selülit karşı etkin bir araç Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. Bu yordamı "söndürmüştür bu selülit etkilenir dokusunda yağ. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. Ayrıca, temel yağlar - pembe veya anason kullanabilirsiniz. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы. 50 ml buğday tohumu yağı ile uçucu yağ karışımı 10 düşüyor. Лечебная глина и ромашка Tedavi kil ve papatya Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Cildin elastikiyetini artırır ve yardımcı özel sarmak şişkinlik ortadan kaldırmak için: terapötik kil karışımı ılık papatya özü ile, yumuşak bir yulaf lapası elde etmek etkilenen selülit alanlar üzerinde uygulamak, kurumasını bekleyin. Через 20 минут смойте теплой водой. 20 dakika sonra, ılık su ile yıkayın. Коктейль - сжигатель жира Kokteyl - Yağ Yakıcı Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Bu bir içki çilek püresi, çilek, yaban mersini ve ilavesiyle ayran dayanmaktadır. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения. Meyveleri bağ dokusu güçlendirmek, yağ yapısı, normalize ve ayran sindirim sürecini geliştirir. Салат красоты из капусты Güzellik Lahana Salatası Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита. Sık diyet olan yağ yakma ve aşırı sıvı kaldırılmasını teşvik taze lahana, ve böylece selülit tedavisinde de yardımcı olur. Сухой массаж рукавицей Kuru masaj mitt Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Sizin için aynı rutin prosedürü, dişlerinizi fırçalamak gibi olmalıdır. Затем примите душ и смажьте кожу кремом. Sonra bir duş ve cilt kremi yağlamak alır. Чудо-обертывание с водорослями Mucize-wrap ile deniz yosunu Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Bazı alg yardımcı olsun toksinlerin sorunu alanlardan kurtulun. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Eğer ilgili bölümleri plastik wrap ile üst kapak tamamlayan etkisi artacaktır. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита. Bu "sıkıştırma" aktif maddelerin etkisini arttırır ve selülit tedavisi teşvik etmektedir. Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите Temiz hava ve hareket selülit için etkili Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. Eğer otururken, ve yüzeysel nefes alma, kötüleşen kan dolaşımı çok zaman harcamak. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Sonuç, inhibe metabolizma süreci asittir. Находите время для прогулки! Zaman gezmeye! Фрукты вместо сахара Meyve şeker yerine Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Rafine şeker, kek ve meyve pies değiştirin. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков. Onlar, metabolizma geliştirmek, cüruf oluşumuna karşı mücadele sindirim etkinleştirin. Польза контрастного душа Yararları kontrast duş Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Kan yağ dokusunda mikro artırmaya yardımcı olur. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой. Bacak yönde kalbe, soğuk su dökme prosedürü tamamlamak başını hareket Duş. Кремниевая кислота Silisli asit Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Bu madde bağ dokusu gevşekliği önler. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе. Özel Takviyeler ve darı yer. Массаж пощипыванием - лечит целлюлит Masaj karıncalanma - selülit davranır Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Selülit mücadele için kanıtlanmış yolu! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. Bu prosedür etkisi altında, vücut kırmızı, sıcak kadar, ilgili parçalar yani onlar kan akımı artmış demektir. По окончании массажа нанесите на кожу крем. Cilt kremi için masaj losyonu sonra. В меню блюда из картошки Patatesin menüsü Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Şaşırtıcı, patates cilt daha elastik yapar: olarak vücut sıvısında patates potasyum baskılar yer. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам. Ancak, bu kızartması ve cips içermez. Витамин С - каждый день C vitamini - her gün Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине. Amacıyla bağ doku güçlendirmek ve esnekliğini kırmızı biber, 50 gram 50 gram kuş üzümü ve yaban siyah 25 gr kuru meyve bu vitaminin gerekli günlük doz kapsayacak gelen özler gül günlük C vitamini alımını artırmak gerekli. Вымывание шлаков Cüruf Yıkama Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Dengesiz yağ mevduat dokuların yerel hidrasyon azaltarak hafifletilmiş olabilir. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. Huş ağacı yaprakları İyi görüntüler sıvı infüzyonu. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Öğünler arasında size sıcak infüzyon bir fincan içmelisiniz. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Bahar - tedavi böyle bir ders için zaman. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Diğer diüretik otlar: Böbrek çay, BEARBERRY yaprakları kullanabilirsiniz. Максимальная длительность курса - 4 недели. Dersin süresi maksimum - 4 hafta. Лук-порей разрушитель жира Pırasa destroyer yağ Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Sebze demir, magnezyum ve kalsiyum açısından zengin - yani aşağı yağ ara maddeler. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма. Ayrıca, pırasa temel yağlar vücuttan sindirim ve sıvı çıkışı teşvik içerir. Регулярная работа кишечника Bağırsakların düzenli çalışması Очень важна для нормального обмена веществ. Çok normal metabolizması için önemlidir. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны. Kaçının kabızlık:,, ve günlük yürüyüşleri almak lif açısından zengin gıdalar yiyin gerekirse içki concoctions topalak, sinameki. Борьба со стрессом Stres Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. Herhangi bir duygusal stres, endişe veya heyecan deneyim, vücudun aşırı oksitlenme tepki verir. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. Bir sonucu olarak, ihlalleri ve diğer biochemical süreçleri, ve onların arkasında - dokuların fonksiyonu. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита. Sonuç olarak, stres selülit gelişimine katkıda bulunur.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
