|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık Бани мира Hamam dünyaУ каждой страны свои "банные традиции". Her ülke "hamamı geleneği vardır." Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. Banyo görünüm ve davranış kuralları "ritüel banyosu" iklim şartları, dini inançları ve diğer birçok nedenler bağlıdır. Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. Biz, sırayla her biri kendini bir şey yeni ve yararlı bulabilirsiniz.Представьте себе раскрытую ладонь . Açık bir avuç hayal edin. В идеале турецкая баня выглядит именно так. İdeal olarak, bir Türk hamamı çok görünüyor. Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами. Bir daire şeklinde ve parmaklarınızı bu Tamamlandığı - bu koridorlarda yol açan farklı sıcaklıklarda eşleştirmek etmektir. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С. Çok sıcak buhar oda sıcaklığında 90 ˚ C Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете. Sizinle odada düşük sıcaklık ile sınırları gitgide daha yüksek propoteete kadar kadar. После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть. Sonra tüm çiftleri bir odaya orada taş tezgah da güçlü olan ter devam etmelidir ısıtılır gitmeliyiz. Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста. Son olarak, size ısı daha fazla güç katlanmak zorunda, daha düşük bir sıcaklık ile odaya gidin ve bir profesyonel masöz eline verilir hissediyorum. Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. Olarak kemik Yalnızca sonra ısınmış olması ve püresi, sen yıkama başlayabilirsiniz. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной. Kendini iyi bir lif kabağı, hindistan cevizi, veya saç dan lif ovalayın yapmak için. Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок. Orada hurma stamens bir egzotik versiyonudur. Только после мочалки используйте мыло. Bir sünger, sabun kullanın Yalnızca sonra. В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно. Bizi farklı olarak, Araplar ayrı ayrı bu öğeleri kullanır. Далее вас ждет бассейн. O zaman havuz bekliyor. В восточной бане их должно быть несколько. Birkaç doğu banyo olarak, orada olmalı. Баня отапливается паром. Banyo buhar ile ısıtılır. Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола. , Üzerinden o odaya girdi delikler, duvarlarda yerden 1,5 m düzeyinde bulunuyor. Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый. Ancak buhar aldığı boru hattı, zemin altında, bu yüzden de yeterince sıcak geçiyor. Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . Avantaj Hamam - yüksek sıcaklıklar için kademeli habituation. Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж. Burada, Fin saunası (sauna) yer fiziksel ve ruhsal zevkleri, sadece masaj aksine. Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень. Hafif ahşap Implemented: çam, huş, dişbudak. Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке. Nerede TV izlemek ve müzik dinlemek ve masa oyunları oynamak ve şarkı karaoke büyük bir oda var. Печь в финской бане обычно каменная. Fin sauna Ocağı genellikle bir taş. Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать. Bir başka sık karşılaşılan çeşitli - elektrik ocağı olan sıcaklık ayarlanabilir. Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%. Saunada sıcaklık 120 ˚ -140 ˚ C ulaşır ve nem - sadece% 10-15. Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. Hava ve kuruluk nedeniyle çok ısı hissedilir değildir. Выступающий пот тут же испаряется. O ter hemen buharlaşır. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С. Ancak doktorlar kuru hava ile bile 90 ˚ -100 ˚ C üzerinde sıcaklık artışı gerektiğini söylüyorlar Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии. Finnish sauna kadar dünya çapında popüler olan bir üretim ve ihracat - Finlandiya'daki gelirlerinin önemli öğeleri. Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде . Bu tercihi değil sıcak hava veya sıcak buhar, sıcak su olduğunu. Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С. Japon banyoda ana şey - 55 ˚ C bir su sıcaklığı ile havuz Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться. Içinde orada üzerinde durulmak olmalıdır tezgahları vardır. Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой. Bir duş veya sıcak su ile doused sıcak almak çeker önce. Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце . Amacıyla kalp üzerindeki termal etkisi ve gereksiz yük tehdidi önlemek için havuz suyu göğüs ulaştırılması gerekmektedir. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой. Başında, soğuk suya batırılmış bir şapka giyiyor. Находиться в бассейне следует минут 10-15. Havzasında bulunan 10-15 dakika olmalıdır. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. Bazen banyo içinde, bir tane olmak üzere iki yüzme havuzu, hangi su soğuk. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. Bu lenf drenaj sıcaklık değişikliklerinin etkisi sağlar. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке. Ne zaman zaten sıcak konum, sen, levha kendini sarmak gerekir ve kilo vermek isteyen - bir yün battaniye ve dinlenme ve terlemekten şezlong uzandı. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе. Kuru silme izledi ve sonra da temiz havada yürümek teşvik etti. Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей. Japanese banyo - metabolik ve romatizmal ağrıları engelliyor. Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение . Bu mükemmel tonlu ve Tempers ve gerginlik çıkarmak. По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к. Japon banyo dini inançları üzerinde sabun kullanmak yasaktır çünkü на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу. üretim öncesi hayvanlar öldürüldü, Japonca sadece sert eldiven giymesi ısıtma sonra. Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека. Banyo Ofuro, tüm aynı temsil eden, ancak yerine sauna, ahşap beşik, bir kişi için tasarlanmış bir havuz Sento içinde. Так что офуро - это домашний вариант японской бани. So Ofuro - Bu Japon banyo ev sürümüdür. В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. Geleneksel bir Rus Hamamda hemen sonra girişinde küçük bir bekleme odası var olan şerit. Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин . Bu fırında bulunan buhar odası, tarafından takip ve fırında - şömine. Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее. Şömine su veya otlar tentür ile önceden pişmiş serpilir. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. Su buharı küçük miktarlarda Sulama taşların daha az, hafif nemli yapabilirsiniz. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. Banyo sonra sıcaklık dolu ve raflarında kadar tırmanabilir. Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. 3-4 derece raflar, sıcak yüksek. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. Bunun için, alttan başlayarak, sen git daha yüksek ve daha yüksek. В русской бане обязательно запаривают веник . Rus sauna mutlaka zaparivayut süpürge içinde. Это неотъемлемый ее атрибут. Onun özelliği bir parçası. 1. 1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. Eşleştirmek için düzenli ziyaretler kas sesi artırır. 2. 2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. Düzeltir Terleme ve gevşeklik gelen cilt rahatlatır, ve yumru. 3. 3. Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. Sırasında ısınma serebral kan akımı artar, makyaj soyma oksijen ve zihinsel etkinliği arttı. 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4. Slags ve akciğerlerde birikir zararlı mikroorganizmaların organizmadan yanı kaldırılır kadar zor tüm organlar çalışmaya başlar. 1. 1. Принимать алкоголь. Alkol al. 2. 2. Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. Içecek soğuk içecekler, aşağı terleme sürecini yavaşlatır. 3. 3. Ходить в баню на сытый желудок . Hamam için tam bir mide gitmek için. 4. 4. Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. Fiziksel, seks de dahil olmak üzere yeniden Can't. В бане нужно расслабляться и отдыхать. Hamamda relax ve dinlenme.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Ovalayin seks|sicak japon|japon seks video|офзщт ыулы|küçük japon seks|japon sek|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
