Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Баррандовская диета Barrandov diyet


Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Ağırlık kaybı için 2-3 hafta içinde kullanılır.

Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Kahvaltı her gün aynı - kahve veya çay şeker veya tatlılar olmadan kalori + 2 çerezler ya da bir dilim peynir.

Понедельник Pazartesi

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; akşam yemeği - ekşi süt, 2 portakal veya elma bir bardak;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. Akşam yemeği - Düşük yağlı peynir, 1 yumurta, 2 salatalık 125 gram.

Вторник Salı

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Öğle yemeği - 1 / 4 tavuk, 2 salatalık;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. Akşam yemeği - Düşük yağlı peynir, 1 125 gram / 2 litre süt.

Среда Çarşamba

обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Öğle yemeği - 100 gram peynir, 1 portakal veya elma;
ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. Akşam yemeği - salata, 2 yumurta 200 gram.

Четверг Perşembe

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Öğle yemeği - 1 / 4 tavuk, 2 salatalık;
ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. Akşam yemeği - marul, 1 yumurta, pişmiş sosis 50 gram 200 gram yağ olmadan.

Пятница Cuma

обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Öğle yemeği - süzme peynir, 1 portakal veya elma 125 gram;
ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. Akşam yemeği - sosis, 1 yumurta, turp veya 1 domates 1 demet 100 gram.

Суббота Cumartesi

обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Öğle yemeği - 1 bardak ekşi süt, 2 elma ve portakal;
ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. Akşam yemeği - peynir, süt 1 fincan ve 125 gram.

Воскресенье Pazar

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Öğle yemeği - sosis, 100 gram, 1 salatalık;
ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Akşam yemeği - 100 gram peynir, turp 1 demet.

Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. Sıvılar hiçbir kalori içeren Tüketim, sınırlı değildir.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact