Журнал «Худеем правильно» Журнал «Худеем правильно»

Номера журнала «Худеем правильно» Номери журналу «Худеем правильно»

11/2005 11/2005 Журнал "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" 11/2005 Журнал "Худеем ПРАВИЛЬНО" 11/2005 Напольные весы и зеркала вас не радуют? Підлогові ваги і дзеркала вас не радують? Не стоит расстраиваться! Не варто турбуватися! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник – "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом! Тепер у вас є друг, добрий порадник і розуміє співрозмовник - "Худеем правильно", журнал з гарним смаком! Читайте в новом номере журнала: Читайте в новому номері журналу: - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "У каждой женщины есть собственный «идеальный» вес, в котором она выглядит молодо, сексуально, восхитительно. И это совсем не та минимальная цифра, которой добиваются с помощью изнуряющих диет", - считает Сергей Агарков, доктор медицинских наук, психолог-сексолог. - СЛОВО ФАХІВЦЯ: "У кожної жінки є власний« ідеальний »вагу, в якому вона виглядає молодо, сексуально, чудово. І це зовсім не та мінімальна цифра, якої досягають за допомогою виснажливих дієт", - вважає Сергій Агарков, доктор медичних наук, психолог-сексолог. - ИРИНА РОЗАНОВА: "Картошка для меня – деликатес" - Ірина Розанова: "Картопля для мене - делікатес" - КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ: Тайские тайны. - КУЛЬТУРА ХАРЧУВАННЯ: Тайські таємниці. Что мы знаем о Таиланде? Що ми знаємо про Таїланді? Там живут белые королевские слоны, сиамские кошки и мастера тайского массажа. Там живуть білі королівські слони, сіамські коти і майстри тайського масажу. Но борцам за стройную талию стоит познакомиться с еще одной особенностью этого маленькой гостеприимной страны – национальной кухней. Але борцям за струнку талію варто познайомитися з ще однією особливістю цього маленької гостинної країни - національною кухнею. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Хлеба горбушку – и ту пополам? - Спірні ПРОДУКТ: Хліба окраєць - і ту навпіл? В детстве мама меня воспитывала: ешь все с хлебом! У дитинстві мама мене виховувала: їж все з хлібом! Но затем подружки переубедили: не увлекайся им, а то потолстеешь. Але потім подружки переконали: не захоплюйтеся ним, а то потолстеешь. В результате сейчас я хлеба почти не ем, но в глубине души сомневаюсь: он ли виноват в наших лишних килограммах? В результаті зараз я хліба майже не їм, але в глибині душі сумніваюся: чи він винен у наших зайвих кілограмах? Консультант: кандидат биологических наук, биолог-диетолог Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА Консультант: кандидат біологічних наук, біолог-дієтолог Ольга Едуардівна Зайкин - БУТИК: Меха – лучшие друзья девушек. - БУТИК: Хутро - найкращі друзі дівчат. Модельер Елена Ярмак – математик по образованию, доктор наук, в своем творчестве умело сочетает математическую точность и женскую интуицию. Модельєр Олена Ярмак - математик за освітою, доктор наук, у своїй творчості вміло поєднує математичну точність і жіночу інтуїцію. Среди клиентов Дома моды «Helen Yarmak» Мелани Гриффит, Лучано Паваротти, Голди Хоуп, Джек Николсон, Джим Керри, Анна Курникова. Серед клієнтів Будинку моди «Helen Yarmak» Мелані Гріффіт, Лучано Паваротті, Голді Хоуп, Джек Ніколсон, Джим Керрі, Анна Курникова. - ШОПИНГ: Разноцветное настроение. - МАГАЗИНИ: Разноцветное настрій. Ноябрь… Кто-то жалуется: «Бр-р, холодно, грустно». Листопад ... Хтось скаржиться: «Бр-р, холодно, сумно». А у нас – все наоборот, потому что сегодня мы оденемся не только тепло, но и броско, ярко, весело! А у нас - все навпаки, тому що сьогодні ми одягнемо не тільки тепло, але і помітно, яскраво, весело! И этим поднимем настроение себе и всем окружающим. І цим піднімемо настрій собі і всім оточуючим. Итак, наше решительное «нет» скучным унылым нарядам, наше «да» – сочным цветам и стильным забавным «фишкам»! Отже, наше рішуче «ні» нудним сумовитим нарядами, наше «так» - соковитим квітам і стильним забавним «фішками»! - ДИЕТА ДЛЯ БИЗНЕС-ЛЕДИ: Эта диета специально разработана для очень занятых деловых женщин, и соблюдать ее не помешает даже офисный аврал. - ДІЄТА ДЛЯ БІЗНЕС-ЛЕДІ: Ця дієта спеціально розроблена для дуже зайнятих ділових жінок, і дотримуватися її не завадить навіть офісний аврал. Придерживаться такого режима питания можно сколь угодно долго, результат – минус 2 – 3 кг в неделю. Дотримуватися такого режиму харчування можна як завгодно довго, результат - мінус 2 - 3 кг на тиждень. - РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: В течение 3 недель наша 30-летняя героиня Ольга худела с помощью программы «Элитное питание». - РЕПОРТАЖ з петлею на талії: Протягом 3 тижнів наша 30-річна героїня Ольга худла за допомогою програми «Елітне харчування». Каждый день к ней на работу и домой доставляли аккуратно запакованные коробочки с едой. Щодня до неї на роботу і додому доставляли акуратно запаковані коробочки з їжею. Каков же результат? Який же результат? - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Поддержим талию изнутри. - НАУКА схуднення: Підтримаємо талію зсередини. Помните старый анекдот? Пам'ятаєте старий анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Розмовляють дві самотні жінки: «Уявляєш, вранці прокидаюся, а поруч ОН." - "Хто?!» - «Живіт». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности, а вот избавиться от него гораздо труднее. Дійсно, цей настирливий «приятель» з'являється при першій можливості, а от позбутися від нього набагато важче. Пилатес поможет сделать это! Пілатес допоможе зробити це! - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ. - ФІТНЕС ВІД НАТАЛІЇ КІМ. Танцуют все: BELLY DANCE – 3. Танцюють всі: BELLY DANCE - 3. Мы уже поняли, что для танца живота необходимо в совершенстве владеть всем своим телом. Ми вже зрозуміли, що для танцю живота необхідно досконало володіти всім своїм тілом. Обратим сегодня внимание на руки танцовщиц, завораживающие своими мягкими и плавными движениями. Звернемо сьогодні увагу на руки танцівниць, що зачаровують своїми м'якими і плавними рухами. - ЭКСПЕРТИЗА: Турецкий гамбит против целлюлита. - ЕКСПЕРТИЗА: Турецький гамбіт проти целюліту. «Антицеллюлитный массаж - пять сеансов, шестой бесплатно! «Антицелюлітний масаж - п'ять сеансів, шостий безкоштовно! Домой вернетесь без целлюлита!», – бойко выкрикивал турецкий юноша, бродя по пляжу. Головна повернетеся без целюліту! », - Жваво викрикував турецький юнак, блукаючи по пляжу. Еще несколько лет назад турки и слов-то таких не знали, и гляди ж ты - поняли, чем можно пронять женскую душу. Ще кілька років тому турки і слів-то таких не знали, і гляди ж ти - зрозуміли, чим можна пройняти жіночу душу. - ПСИХОЛОГИЯ: Стройность от фэн-шуй. - ПСИХОЛОГІЯ: Стрункість від фен-шуй. При встрече китайцы не спрашивают: «как ваши дела?», а интересуются: «как вы едите?» или «вы не голодны?». При зустрічі китайці не запитують: «як ваші справи?», А цікавляться: «як ви їсте?» Або «ви не голодні?». Потому что пища для них – синоним здоровья и процветанья. Тому що їжа для них - синонім здоров'я і процвітання. Несмотря на это, в Китае очень мало полных людей. Незважаючи на це, в Китаї дуже мало повних людей. Есть предположение, что во всем виновато древнее искусство фэн-шуй. Є припущення, що в усьому винна стародавнє мистецтво фен-шуй. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - ПРАКТИКУМ: Основа практикуму - система імпульсного схуднення та харчування по балах. Читайте в этом выпуске: "Цена" мяса; секреты похудательной кулинарии; 7 рецептов необыкновенных каш. Читайте в цьому випуску: "Ціна" м'яса; секрети похудательной кулінарії; 7 рецептів незвичайних каш. - ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Чаепитие по-английски. - Чайний будиночок: Чаювання по-англійськи. Настоящий британец, даже самый заботящийся о фигуре, всегда готов выпить чашку чая. Цей британець, навіть самий піклується про фігуру, завжди готовий випити чашку чаю. «С лимоном?» - «Спасибо, но ближе к лету». «З лимоном?» - «Дякую, але ближче до літа». «Сахар?» - «Благодарю, не нужно». «Цукор?» - «Дякую, не треба». «С молоком?» - «О да, пожалуйста!» «З молоком?» - «О, так, будь ласка!» - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Лесные устрицы. - СЕЗОННІ РЕЦЕПТИ: Лісові устриці. Грибы на нашем столе – это масса положительных эмоций и очевидная польза для фигуры. Гриби на нашому столі - це маса позитивних емоцій і очевидна користь для фігури. Ведь, если не топить их в сметане, они могут служить идеальной низкокалорийной высокопитательной едой. Адже, якщо не топити їх в сметані, вони можуть служити ідеальною низькокалорійною високопоживного їжею. - МАСТЕР-КЛАСС: О роли танцев в личной жизни. - МАЙСТЕР-КЛАС: Про роль танців в особистому житті. Алла Духова, руководитель шоу-балета «Тодес» считает: если хочешь быть здоров физически и душевно, иметь хорошую фигуру – начинай каждый день в хорошем настроении. Алла Духова, керівник шоу-балету «Тодес» вважає: якщо хочеш бути здоровим фізично і душевно, мати гарну фігуру - починай кожен день у доброму гуморі. Самое главное – улыбнуться, как только проснешься. Найголовніше - посміхнутися, як тільки прокинешся. - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Вредные советы для худеющих. - НАУКА схуднення: Шкідливі поради для тих, що худнуть. Женщины любят страдать – считает психолог Юлия СВИЯШ. Жінки люблять страждати - вважає психолог Юлія Свіяша. Сегодня она дает рекомендации тем дамам, которые настойчиво стремятся превратить свои мечты о стройной фигуре в неиссякаемый источник мучений. Сьогодні вона дає рекомендації тим жінкам, які наполегливо прагнуть перетворити свої мрії про струнку фігуру в невичерпне джерело мук. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - СТРАНИЧКА Схудла ПСИХОЛОГА: Наш схудлий психолог Ірина Гальковская (-62 кг) продовжує ділитися особистим і професійним досвідом, допомагаючи читачам здолати тернистий шлях до постаті своєї мрії. - САЛОН: Три волшебных буквы. - САЛОН: Три чарівних букви. Можно плескаться в целебных источниках Баден-Бадена или Виши, можно безрезультатно пытаться утонуть в Мертвом море – а можно устроить себе spa-курорт в ванной комнате, прямо после рабочего дня или накануне свидания. Можна плескатися у цілющих джерелах Баден-Бадена чи Віші, можна безрезультатно намагатися потонути в Мертвому морі - а можна влаштувати собі spa-курорт у ванній кімнаті, прямо після робочого дня або напередодні побачення. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Горячие объятия водорослей. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Гарячі обійми водоростей. Диеты я придерживаюсь, спортом занимаюсь, но своим весом все равно недовольна. Дієти я дотримуюсь, займаюся спортом, але своєю вагою все одно незадоволена. За «внешней» поддержкой моих собственных усилий отправляюсь в СПА-салон – пусть мой организм быстренько настроят на нужный лад! За «зовнішньої» підтримкою моїх власних зусиль вирушаю в СПА-салон - нехай мій організм швиденько налаштують на потрібний лад! - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! - ІСТОРІЯ схуднення: особистим досвідом діляться ті, хто благополучно впорався з проблемою зайвої ваги! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала. Спробуй знайти їх старі фотографії серед інших фотографій повних людей та отримай цінний приз від нашого журналу. Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой! Худеть правильно треба зі смаком і задоволенням, - тобто без насильства над собою! Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают. Наші імениті експерти: лікарі, психологи, спортсмени, кухарі і зірки - це підтверджують. В продаже с 30 октября! У продажу з 30 жовтня!

10/2005 10/2005 Журнал "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" 10/2005 Журнал "Худеем ПРАВИЛЬНО" 10/2005 Напольные весы и зеркала вас не радуют? Підлогові ваги і дзеркала вас не радують? Не стоит расстраиваться! Не варто турбуватися! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник – "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом! Тепер у вас є друг, добрий порадник і розуміє співрозмовник - "Худеем правильно", журнал з гарним смаком! Читайте в новом номере журнала: Читайте в новому номері журналу: - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: Не пользуйтесь "усредненными" диетами! "Любую систему надо подгонять под конкретного человека, индивидуализировать, а помочь в этом могут диетологи и другие специалисты", - считает Юлия Леонидовна ШУМОВА, врач 1 категории, специалист центра по снижению веса «Ideal line». - СЛОВО ФАХІВЦЯ: Не користуйтеся "усередненими" дієтами! "Будь-яку систему треба підганяти під конкретну людину, індивідуалізувати, а допомогти в цьому можуть дієтологи та інші фахівці", - вважає Юлія Леонідівна Шумов, лікар 1 категорії, спеціаліст центру зі зниження ваги «Ideal line ». - ЮЛИЯ ВЫСОЦКАЯ: Муж не разрешает мне худеть! - Юлія Висоцька: Чоловік не дозволяє мені худнути! - ПСИХОЛОГИЯ: Борьба за качество . - ПСИХОЛОГІЯ: Боротьба за якість. Есть только здоровую пищу, избегать любой «химии». Є тільки здорову їжу, уникати будь-якої «хімії». Взвешивать каждую порцию до грамма, а если случился грех гурманства - искупать его немедленно диетой из экологически чистого овощного бульона... Зважувати кожну порцію до грама, а якщо трапився гріх гурманства - спокутувати його негайно дієтою з екологічно чистого овочевого бульйону ... За какой чертой разумное стремление к здоровому питанию становится болезнью? За який рисою розумне прагнення до здорового харчування стає хворобою? - ДИЕТЫ: Бестселлеры Сиона . - ДІЄТИ: Бестселери Сіону. Когда за столом восклицают: «Это просто цимес!», значит, еда удалась. Коли за столом вигукують: «Це просто цимес!», Значить, їжа вдалася. Повезло тем, для кого этот самый цимес – обычная вещь! Пощастило тим, для кого цей самий цимес - звична річ! Впрочем, что мешает и нам сегодня же научиться его готовить, а заодно узнать больше о «похудательных» плюсах и минусах еврейской кухни? Втім, що заважає і нам сьогодні ж навчитися його готувати, а заразом дізнатися більше про «похудательной» плюси і мінуси єврейської кухні? Тем более что еврейский Новый год празднуют как раз в сентябре. Тим більше що єврейський Новий рік святкують саме у вересні. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Секрет стройности в стакане молока . - Спірні ПРОДУКТ: Секрет стрункості в склянці молока. Все детеныши млекопитающих пьют молоко, но человек продолжает употреблять его, и становясь взрослым. Всі дитинчата ссавців п'ють молоко, але людина продовжує вживати його, і стаючи дорослим. Как это может отразиться на здоровье и фигуре? Як це може відбитися на здоров'ї і фігуру? - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Любовь со второй попытки . - ВОНИ худнули ЗА НАС: Любов з другої спроби. Этой истории предшествовала весьма разнообразная диетическая практика ее героини. Цій історії передувала досить різноманітна дієтична практика її героїні. Лера садилась на диеты, выдерживала их ценой невероятных мучений, худела, потом поправлялась снова… так продолжалось до тех пор, пока она не приняла твердое решение: так жить нельзя. Лера сідала на дієти, витримувала їх ціною неймовірних мук, худла, потім одужувала знову ... так тривало до тих пір, поки вона не прийняла тверде рішення: так жити не можна. - СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ: Семейное счастье титанической женщины . - Світського життя: Сімейне щастя титанічної жінки. «Я ужасно счастлива и надеюсь, что так будет всегда» - говорит 29-летняя Кейт Уинслетт. «Я страшенно щаслива і сподіваюся, що так буде завжди» - каже 29-річна Кейт Уїнслетт. А ведь не так уж давно будущая звезда обижалась на кличку Пузырь и жаловалась маме, что в школе ее все ненавидят… Але ж не так вже давно майбутня зірка ображалася на кличку Пузир і жалілася мамі, що в школі її всі ненавидять ... - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Большой живот для маленькой компании . - НАУКА схуднення: Великий живіт для маленької компанії. До 15 кг мы законно набираем во время беременности. До 15 кг ми законно набираємо під час вагітності. Все, что «прилипло» сверх этой нормы – упрямое свидетельство злоупотребления интересным положением… Все, що «прилипло» понад цю норму - вперте свідоцтво зловживання цікавим положенням ... - БУТИК: нестандартная фигура – это интересно . - БУТИК: нестандартна фігура - це цікаво. Полнота – такой же закон нашей жизни, как русская зима, - считает Елена Супрун, коллекционер старинной женской одежды и автор удивительно красивых коллекций для дам любых размеров. Повнота - такий же закон нашого життя, як російська зима, - вважає Олена Супрун, колекціонер старовинної жіночого одягу і автор дивно красивих колекцій для дам будь-яких розмірів. - САЛОН: Сезон красоты продолжается ! - САЛОН: Сезон краси триває! За время отпуска нам, как правило, удается похудеть, загореть и помолодеть. За час відпустки нам, як правило, вдається схуднути, засмагнути і помолодшати. Но в октябре загар уже смывается, кожа шелушится, блеск в глазах тускнеет… Неужели придется проститься с эффектным внешним видом до будущего лета? Але в жовтні засмагу вже змивається, шкіра лущиться, блиск в очах тьмяніє ... Невже доведеться попрощатися з ефектним зовнішнім виглядом до майбутнього літа? Ни за что! Ні за що! - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Диеты, которые мы выбираем . - НАУКА схуднення: Дієти, які ми вибираємо. В нашем сознании именно диета – традиционный путь к похудению. У нашій свідомості саме дієта - традиційний шлях до схуднення. Тернистый, извилистый, нелегкий – но единственно возможный. Тернистий, звивистий, нелегкий - але єдино можливий. С каждым годом диет становится все больше… и точно так же неуклонно растет количество полных людей. З кожним роком дієт стає все більше ... і точно так само неухильно зростає кількість повних людей. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ. Танцуют все: BELLY DA NCE. - ФІТНЕС ВІД НАТАЛІЇ КІМ. Танцюють всі: BELLY DA NCE. Чарующий арабский танец живота можно назвать также "танцем позвоночника". Чарівний арабський танець живота можна назвати також "танцем хребта". Ведь чтобы изобразить "волну" – одно из основных движений танца – требуется поработать всем корпусом, от затылка до копчика! Адже щоб зобразити "хвилю" - одне з основних рухів танцю - потрібно попрацювати всім корпусом, від потилиці до куприка! - ЭКСПЕРТИЗА: Антицеллюлитное белье. - ЕКСПЕРТИЗА: Антицелюлітні білизну. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - ПРАКТИКУМ: Основа практикуму - система імпульсного схуднення та харчування по балах. Читайте в этом выпуске: «Цена» круп и каш в баллах. Читайте в цьому випуску: «Ціна» круп і каш в балах. 4 способа снижения жирности любимых блюд. 4 способи зниження жирності улюблених страв. Осенний салат-бар. Осінній салат-бар. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Ты мой сладкий! Сладкий перец может считаться таковым лишь по сравнению с горьким перцем. - СЕЗОННІ РЕЦЕПТИ: Ти мій солодкий! Солодкий перець може вважатися таким лише у порівнянні з гірким перцем. На самом деле он далеко не самый сахарный представитель овощной семьи, зато у него есть много других достоинств! Насправді він далеко не найбільший цукровий представник овочевої сім'ї, зате в нього є багато інших достоїнств! - ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Утонченный напиток для тонкой талии . - Чайний будиночок: Витончений напій для тонкої талії. Зеленый чай уже изрядно потеснил своего «черного брата», хотя пришел к нам совсем недавно. Зелений чай вже неабияк потіснив свого «чорного брата», хоча прийшов до нас зовсім недавно. Оказывается, пить его не только модно и приятно, но и полезно для фигуры. Виявляється, пити його не тільки модно і приємно, але й корисно для фігури. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - СТРАНИЧКА Схудла ПСИХОЛОГА: Наш схудлий психолог Ірина Гальковская (-62 кг) продовжує ділитися особистим і професійним досвідом, допомагаючи читачам здолати тернистий шлях до постаті своєї мрії. - ЧИТАТЕЛЬСКАЯ ГОСТИНАЯ: Не хочу быть дюймовочкой! В школьные годы Юля комплексовала из-за худобы, но, поправившись на 20 кг, все-таки предприняла пару попыток вернуться к прежней стройности. - Читацький ВІТАЛЬНЯ: Не хочу бути Дюймовочкою! У шкільні роки Юля комплекс з приводу худоби, але, поправився на 20 кг, все-таки зробила кілька спроб повернутися до колишньої стрункості. Попытки оказались неудачными, и теперь наша 24-хлетняя читательница считает: в лишних килограммах больше плюсов, чем минусов! Спроби виявилися невдалими, і тепер наша 24-хлітня читачка вважає: в зайвих кілограмах більше плюсів, ніж мінусів! - РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: Худеющие в ночи - 3 . - РЕПОРТАЖ з петлею на талії: худнуть в ночі - 3. Вместе с вами, дорогие читатели, мы продолжаем наблюдать, как наши героин буквально на глазах избавляются от лишних килограммов. Разом з вами, дорогі читачі, ми продовжуємо спостерігати, як наші героїн буквально на очах позбавляються від зайвих кілограмів. У них есть свои проблемы и открытия, достижения и разочарования. У них є свої проблеми і відкриття, досягнення та розчарування. И всем этим они честно делятся с нами! І всім цим вони чесно діляться з нами! - САЛОН: Тройной удар по проблемным зонам . - САЛОН: Потрійний удар по проблемних зонах. Считается, что целлюлит – не болезнь, а физиологическая норма для женщины. Вважається, що целюліт - не хвороба, а фізіологічна норма для жінки. Значит, лично я в этом смысле хочу быть ненормальной, ведь даже полотна Рубенса не убеждают меня в том, что бугристая кожа на бедрах и ягодицах – это красиво. Отже, особисто я в цьому сенсі хочу бути ненормальною, адже навіть полотна Рубенса не переконують мене в тому, що горбиста шкіра на стегнах та сідницях - це красиво. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! - ІСТОРІЯ схуднення: особистим досвідом діляться ті, хто благополучно впорався з проблемою зайвої ваги! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала. Спробуй знайти їх старі фотографії серед інших фотографій повних людей та отримай цінний приз від нашого журналу. Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой! Худеть правильно треба зі смаком і задоволенням, - тобто без насильства над собою! Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают. Наші імениті експерти: лікарі, психологи, спортсмени, кухарі і зірки - це підтверджують. В продаже с 30 сентября! У продажу з 30 вересня!

№8/2005 № 8 / 2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА. - СЛОВО ФАХІВЦЯ. Мишель Монтиньяк, создатель системы здорового питания: "Почему мы толще, чем наши предки? Мішель Монтіньяк, творець системи здорового харчування: "Чому ми товщі, ніж наші предки? - ИРИНА АЛЛЕГРОВА: "Лучший отдых для меня - "кулинаротерапия" - Ірина Аллегрова: "Найкращий відпочинок для мене -" кулінаротерапія " - ИНДИЙСКАЯ КУХНЯ: Царство пряных ароматов. - ІНДІЙСЬКА КУХНЯ: Царство пряних ароматів. - ЙОГА: Хорошая фигура и никаких гвоздей. - ЙОГА: Гарна фігура і ніяких цвяхів. - ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Синий глаз Будды. - Чайний будиночок: Синій очей Будди. - ЭКСПЕРТИЗА: Смирительная рубашка для гамбургера. - ЕКСПЕРТИЗА: гамівна сорочка для гамбургера. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Варенье. - Спірні ПРОДУКТ: Варення. - ЗВЕЗДНОЕ ЛЕТО: Даже мы, рядовые граждане и гражданки, наиболее трепетно относимся к своим фигурам именно в летние месяцы – что уж говорить о тех, кто по долгу службы просто обязан хорошо выглядеть! - ЗОРЯНИЙ ЛІТО: Навіть ми, пересічні громадяни та громадянки, найбільш трепетно ставимося до своїх фігур саме в літні місяці - що вже казати про тих, хто за службовим обов'язком просто зобов'язаний добре виглядати! Давайте спросим наших «звезд»: пришлось ли им этим летом предпринимать похудательные усилия? Давайте запитаємо наших «зірок»: довелося їм цього літа вживати похудательной зусилля? Отвечают актриса Мария Бутырская, музыканты Кирилл Андреев ("Иванушки International"), Ирина Нельсон и Алена Торганова ("Reflex"). Відповідають актриса Марія Бутирська, музиканти Кирило Андрєєв ( "Иванушки International"), Ірина Нельсон та Олена Торганова ( "Reflex"). - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Любовь со второй попытки. - ВОНИ худнули ЗА НАС: Любов з другої спроби. - МОДА: Главное, чтобы костюмчик сидел! - МОДА: Головне, щоб костюмчик сидів! Журнал «Худеем правильно» вместе с нашей героиней Любой Федоровой берется доказать – полная женщина может выглядеть модно, элегантно и сексуально. Журнал «Худеем правильно» разом із нашою героїнею Будь Федорової береться довести - повна жінка може виглядати модно, елегантно і сексуально. А помогут нашей Золушке превратиться в принцессу две добрых феи - модельер Аля Кодралеева и дизайнер аксессуаров Елена Чекризова. А допоможуть нашій Попелюшку перетворитися на принцесу два добрих феї - модельєр Аля Кодралеева і дизайнер аксесуарів Олена Чекрізова. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальные плечи. - ФІТНЕС ВІД НАТАЛІЇ КІМ: Ідеальні плечі. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Самоучитель по борьбе с целлюлитом. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Самоучитель по боротьбі з целюлітом. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - ПРАКТИКУМ: Основа практикуму - система імпульсного схуднення та харчування по балах. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Баклажаны. - СЕЗОННІ РЕЦЕПТИ: Баклажани. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - СТРАНИЧКА Схудла ПСИХОЛОГА: Наш схудлий психолог Ірина Гальковская (-62 кг) продовжує ділитися особистим і професійним досвідом, допомагаючи читачам здолати тернистий шлях до постаті своєї мрії. - ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: Приключение мадам в стране басков. - Випробувати НА СЕБЕ: Пригода мадам в країні басків. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! - ІСТОРІЯ схуднення: особистим досвідом діляться ті, хто благополучно впорався з проблемою зайвої ваги! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала. Спробуй знайти їх старі фотографії серед інших фотографій повних людей та отримай цінний приз від нашого журналу.

5/2005 5 / 2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "Красота и худоба – вовсе не одно и то же. Вообще, феномен некрасивой женщины – чисто психологический, внутренний. На самом деле, если женщина счастлива, любит и любима, - она, даже не будучи худой, будет привлекательной и обаятельной", - считает психолог Сергей СТЕПАНОВ. - СЛОВО ФАХІВЦЯ: "Краса і худоба - зовсім не одне й те саме. Взагалі, феномен некрасивою жінки - чисто психологічний, внутрішній. Насправді, якщо жінка щаслива, любить і любима, - вона, навіть не будучи худий, буде привабливою і чарівною ", - вважає психолог Сергій СТЕПАНОВ. - ПРОБЛЕМА: Меню для альфы и омеги. - ПРОБЛЕМА: Меню для альфи і омеги. Оказывается, есть легкий и приятный путь к стройности – вычислить свой тип питания и следовать природным склонностям! Виявляється, є легкий і приємний шлях до стрункості - обчислити свій тип харчування і слідувати природним нахилам! Таких типов питания всего два – Альфа и Омега. Таких типів харчування всього два - Альфа і Омега. Чтобы понять, к какому из них относитесь лично вы, надо только ответить на несколько простых вопросов. Щоб зрозуміти, до якого з них ставитеся особисто ви, треба тільки відповісти на кілька простих запитань. - ЕЛЕНА ЛЕНИНА: "Я сладкоежка, и это мой порок". - ОЛЕНА ЛЕНІНА: "Я ласун, і це мій порок". - ЭКСПЕРТИЗА: Косметика для похудения. - ЕКСПЕРТИЗА: Косметика для схуднення. - СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: Известно, что жители стран Средиземноморья живут долго и отличаются красотой, сексуальностью и стройностью. - Середземноморська дієта: Відомо, що жителі країн Середземномор'я живуть довго і відрізняються красою, сексуальністю і стрункістю. Попробуем разгадать древний секрет – какие подарки готовит местная кухня для тех, кто следит за своей фигурой? Спробуємо розгадати стародавній секрет - які подарунки готує місцева кухня для тих, хто стежить за своєю фігурою? - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ : Мяса мне, мяса! - Спірні ПРОДУКТ: М'яса мені, м'яса! Заканчивается пост, а вы расстроены, что весы показывают все тот же вес? Закінчується піст, а ви засмучені, що ваги показують все ту ж вагу? Значит, вы пали жертвой распространенного мифа: отказ от мяса автоматически приводит к похудению. Значить, ви стали жертвою поширеного міфу: відмова від м'яса автоматично призводить до схуднення. Итак, совместима ли упитанная куриная ножка с нашей общей мечтой о стройной талии? Отже, чи сумісна угодована куряча ніжка з нашою спільною мрією про стрункої талії? - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Лужковская, Кремлевская, Очковая. - ВОНИ худнули ЗА НАС: лужковським, Кремлівська, Індійська. На так называемой кремлевской диете сегодня за нас худеет буквально вся страна – уж очень большой резонанс в СМИ. На так званої кремлівської дієті сьогодні за нас худне буквально вся країна - вже дуже великий резонанс у ЗМІ. «Худеем правильно» просто не может больше молчать: пора пролить свет на эту кремлевскую «тайну»… «Худеем правильно» просто не може більше мовчати: час пролити світло на цю кремлівську «таємницю» ... - МУЖЧИНА С КУЛЬТУРНЫМ ТЕЛОМ: «Построй свое тело!» - призывает книга Алексея Веселова. - ЧОЛОВІК З КУЛЬТУРНИЙ ТІЛОМ: «Побудуй своє тіло», - закликає книга Олексія Веселова. В ней он с невероятной самоуверенностью рекомендует всем желающим – и женщинам в том числе, – воспользоваться опытом бодибилдеров, этих монстров-мутантов! У ній він з неймовірною самовпевненістю рекомендує всім охочим - і жінкам в тому числі, - скористатися досвідом бодібілдерів, цих монстрів-мутантів! И утверждает, что только их опыт имеет реальную ценность. І стверджує, що лише їх досвід має реальну цінність. - ВСЕ БЕЗ УМА ОТ БРИДЖИТ. Бриджит Джонс с присущей ей непосредственностью втерлась в блестящую тусовку современного киноолимпа и сделала из Рене Зельвеггер звезду, а в мире прозы оттеснила даже Гарри Поттера! - ВСЕ БЕЗ УМА ВІД Бридж. Бріджит Джонс з притаманною їй безпосередністю втерлася в блискучу тусовку сучасного кіноолімп і зробила з Рене Зельвеггер зірку, а в світі прози відтіснила навіть Гаррі Поттера! Ее знают, и все действительно от нее без ума. Її знають, і все дійсно від неї без розуму. А вот в своем ли уме сама Бриджит… А от чи в своєму розумі сама Бріджит ... - МОДА: Лето – время жемчуга и роз. - МОДА: Літо - час перлів і троянд. Эффектные аксессуары с бисером и жемчугом украсят женщину любой комплекции, - считает популярный московский дизайнер одежды Юлия Далакян. Ефектні аксесуари з бісером та перлами прикрасять жінку будь-якої комплекції, - вважає популярний московський дизайнер одягу Юлія Далакян. - Главное – следовать модным направлениям и соблюдать меру! - Головне - слідувати модним напрямками і знати міру! - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальная осанка. - ФІТНЕС ВІД НАТАЛІЇ КІМ: Ідеальна постава. В нашем представлении идеальная фигура – это стройные ноги, плоский живот и упругая грудь. У нашому уявленні ідеальна фігура - це стрункі ноги, плоский живіт і пружна груди. Про спину многие забывают или не считают нужным ее тренировать. Про спину багато хто забуває або не вважають за потрібне її тренувати. А ведь именно осанка создает разницу между худой женщиной и стройной! Але ж саме постава створює різницю між худою жінкою і стрункою! - ВСЯ ПРАВДА О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ: В желудках поклонников Герберта Шелтона уже почти 100 лет белки, жиры и углеводы перевариваются по отдельности. - ВСЯ ПРАВДА ПРО Роздільне харчування: У шлунках шанувальників Герберта Шелтона вже майже 100 років білки, жири і вуглеводи перетравлюються окремо. От этого «раздельнопитающие», как правило, становятся изящнее. Від цього «раздельнопітающіе», як правило, стають витонченішими. Но их оппоненты настаивают: система Шелтона здесь ни при чем! Але їхні опоненти наполягають: система Шелтона тут ні до чого! - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Безоперационная липоксация. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: безопераційне ліпоксація. Практически у каждой женщины есть некоторые «заповедные зоны», обнажать которые на пляже, особенно в начале сезона не слишком приятно. Практично в кожної жінки є деякі «заповідні зони», оголювати які на пляжі, особливо на початку сезону не надто приємно. Можно постараться быть выше этого – а можно заранее принять меры с помощью современных технологий. Можна постаратися бути вище цього - а можна заздалегідь вжити заходів за допомогою сучасних технологій. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - ПРАКТИКУМ: Основа практикуму - система імпульсного схуднення та харчування по балах. Читайте в этом выпуске: Укрепляем силу воли. Читайте в цьому випуску: Зміцнюємо силу волі. Рыбный день. Рибний день. Сжигаем калории на свежем воздухе. Спалюємо калорії на свіжому повітрі. Заливные блюда. Заливні страви. Вопрос - можно ли похудеть за счет сна и жевания? Питання - чи можна схуднути за рахунок сну і жування? Сколько весят наши годы? Скільки важать наші роки? Жиры – как подружиться с врагом. Жири - як подружитися з ворогом. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Шпинат. - СЕЗОННІ РЕЦЕПТИ: Шпинат. Сначала он был восточной экзотикой, которую могущественные владыки посылали друг другу в подарок. Спочатку він був східною екзотикою, яку могутні владики посилали один одному в подарунок. Но со временем стал обязательным и скучным: послушные дети ели шпинат, мечтая о пирожных…Сегодня мы гораздо чаще едим пирожные, чем шпинат – отсюда многие наши проблемы. Але з часом стало обов'язковим і нудним: слухняні діти їли шпинат, мріючи про тістечок ... Сьогодні ми набагато частіше їмо тістечка, ніж шпинат - звідси багато наших проблем. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - ФИТНЕС С ПОДУШКОЙ: Многие поколения ленивых толстушек мечтали о том, чтобы худеть, не поднимаясь с любимой подушки. Мечта сбылась! Ведущие фитнес-клубы теперь проводят тренировки... на подушке. Более того, это можно проделать и дома! - РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: Начиная с этого номера, мы открываем новую рубрику «Репортаж с петлей на талии». Вы, конечно, догадались, что имеется в виду «петля» сантиметровой ленты – главная свидетельница процесса похудения. Теперь борьба наших героинь с лишним весом будет происходить прямо на ваших глазах! - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ : личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

4/2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "К проблеме похудения необходим творческий подход, тогда можно добиться успеха", - считает Андрей Георгиевич БИЛЬЖО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, главный мозговед России, художник-график, член Союза художников РФ. - ПРОБЛЕМА: 4 типа. Как ни мучай себя диетами и фитнесом – фигура в первую очередь зависит от типа твоего телосложения. У каждого типа есть свои плюсы и минусы, знать и использовать их – намного лучше, чем впихивать себя в прокрустово ложе чужого идеала. - АЛЕКСАНДРА ЗАХАРОВА: "лишь бы диета не села на тебя верхом". - ЭКСПЕРТИЗА: Вегетарианство. Число сторонников этого стиля питания постоянно растет, и во все времена это, как правило, люди незаурядные. Никто не сомневается, что вегетарианство благодетельно для здоровья общества и планеты в целом, но как оно отражается на здоровье и фигуре отдельного человека? - ВЕСЕННИЕ БЛИЦ-ДИЕТЫ: Кратковременные диеты НЕ являются правильными уже по своей сути – худеть быстро нельзя. Но нам все равно очень хочется, поэтому иногда можно. Итак, давай сделаем это по-быстрому! - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ : Пей – будешь стройней. Свежевыжатый апельсиновый сок по утрам – единственая полезная привычка, привитая нам западным кинематографом. Правда, потом мнения разделились: кое-кто задвинул соковыжималку в угол шкафа, а кто-то, наоборот, полюбил худеть, «сидя» на соках. Как на самом деле могут повлиять соки на фигуру? - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Вера, 25 лет, рост 168 см, вес 58 кг. Иногда поиски работы приводят… к «поискам» новой фигуры. Но, попытавшись взглянуть на мир сквозь «волшебные очки» модной диеты, Вера и работы не нашла, и с трудом приобретенную суперстройность потеряла. Зато открыла для себя кое-что другое. - МОДА: Мэтр отечественной моды, заслуженный деятель искусств России, член-корреспондент Синдиката высокой моды Парижа Валентин ЮДАШКИН считает: главное украшение женщины – это хорошее настроение и ее индивидуальный, неповторимый стиль. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальная грудь. Грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно накачать. И тогда бюст получится – что надо! - ПРОЦЕДУРА: Гидроколонотерапия – новая модная процедура. Считается, что она снижает вес и очищает организм, ее называют «красотой из Голливуда», ноу-хау звезд шоу-бизнеса. Приглядевшись поближе к этой технической новинке, узнаем в ней преемницу старой доброй клизмы, верной подруги худеющих. Чему поможет эта «дружба»? - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. Читайте в этом выпуске: Коктейль-бар для худеющих. Квартира, как тренажерный зал. Рецепты. Рецепти. Как похудеть в окружении толстеющих? Наследственность и лишний вес. Углеводы: друзья или враги? - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: артишоковая терапия. Сегодня мы с удовольствием едим этот хитрый овощ, о котором еще недавно только читали в романах из великосветской жизни. И если вы хотите сбросить вес, то на вашем столе ему самое место – не только из-за низкой калорийности, но и по другим причинам. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: Еду худеть в знаменитую швейцарскую Clinique La Prairie. Даже брюки купила и взяла с собой на размер меньше – дорогие и красивые, для большего стимула. И отправилась в путь, предвкушая удовольствие, которое получу, испытав на себе новую программу по снижению веса. - ДИЕТИЧЕСКИЙ ЮМОР: Не верьте тем, кто утверждает, что в борьбе с лишними килограммами нет ничего смешного. К тому же теории застойных времен типа «Полчаса хохота заменяют полкило сметаны» давно устарели. Сегодня неопровержимо доказано: смех отлично помогает снизить вес. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

3/2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "Сегодня рынок предлагает большой ассортимент всевозможных «волшебных» средств для похудения. - ТРЮКИ С ВЕСОМ «ВЕЛИКОГО ПРИТВОРЩИКА»: Перепробовали все диеты – а противные лишние килограммы никак не хотят исчезать! Возможно, в их упрямстве виноваты гормоны щитовидной железы. - ЮЛИЯ БОРДОВСКИХ: "все делаю с удовольствием!" - ВИННАЯ КАРТА. Что за праздник без вина! - ОТ СЛАДКОГО… ХУДЕЮТ. Но не все сладости опасны фигуре. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Кофемания. « « - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: - ДЖУЛИЯ РОБЕРТС: после родов многие женщины с грустью рассматривают в зеркале свою располневшую фигуру. - МОДА: полная фигура – не повод для комплексов. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Ноги – самая ответственная часть нашего тела, по меньшей мере, его большая часть. - ЭКСПЕРТИЗА. Голодание: чудо или чудовище? - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: KASHI – это круто! - СЕМЬ СОВЕТОВ ДОКТОРА МИРКИНА. Вступительный взнос для желающих стать членами клуба – 25 сброшенных килограммов. - АНОРЕКСИЯ. После смерти Карен Карпентер слово «анорексия», до этого знакомое главным образом специалисты, стало известно миллионам. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса!