
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Эдиты Пьехи диета Едіти П'єхи дієта

Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Дієта Едіти П'єхи проста: вона їсть усе, що хочеться, але в міру і п'ять разів на день по строгого режиму.

Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Едіта Станіславівна зізнається: "Я симпатизую розвантажувальним дням - яблучним, кефірний. Зараз час для кавунів - на розвантажувальний день беру 2,7 кілограма м'якоті і поділяю на п'ять частин".

Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Співачка, раціональна від природи (як вона сама вважає), дуже рано зрозуміла, що "людина є те, що він їсть". Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Каша на воді (найчастіше це геркулес), парові овочі, риба і, звичайно, фрукти - ось те, що не одне десятиліття складає основу її меню. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. П'єха вважає, що гостра пряна їжа може угробити не одну людину. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. М'ясо россійская дива зовсім не вживає, а от рибу любить шалено. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. Крім того, останні 20 років на її столі майже кожен день морська капуста. И соки. І соки. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. Найулюбленіший і, на думку П'єхи, найкорисніший сік - грейпфрутовий.

Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Не таким смачним, але зате живильним і надає силу Едіта Станіславівна вважає сік з моркви та буряка з зеленню - в пропорції 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Буряковий сік взагалі дуже цілюще, але пити його в чистому вигляді шкідливо. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". З 70-х років Пьеха не вживає цукру, а улюблену каву п'є "з лимончик і медом". Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. Взагалі їсть потроху, називаючи це дробовим харчуванням, після шести вечора не їсть.

К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. До того ж, Едіта Станіславівна звертає увагу на те, що передчасне старіння починається від неповаги до себе. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "Побутова втому провокує депресію, - каже П'єха. - Тому не дивлячись ні на що викроюйте для себе хоч трохи часу - сходити в басейн або на прогулянку".

Основные принципы диеты Основні принципи дієти

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Вуглеводи і білки не можна вживати разом (наприклад, м'ясо, риба, яйця не змішуються з рисом, картоплею, макаронами і хлібом). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Овочі можна вживати з чим завгодно, цитрусові (лимони, апельсини) - з білками, а солодкі фрукти - з вуглеводами.

Вариант меню: Варіант меню:

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Сніданок - варене яйце, бекон, знежирений йогурт.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Обід - курча-гриль, тушковані овочі.
Ужин - картофель в мундире, салат. Вечеря - картоплю в мундирі, салат.
В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. У проміжках між прийомами їжі можна їсти яблука.

Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. Результат дотримання дієти - мінус 7-10 кг за 15 днів.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Написав: Ксенія
Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Ось це дієта ... за тиждень я схудла з 42 розміру до 38 ... ще худну ..))

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...