
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Цветная диета Кольорова дієта

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями. Фітонутріенти, які зустрічаються у різнобарвних рослинних продуктах, є найбільш корисними речовинами згідно з останніми дослідженнями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Кожен колір у натуральних продуктах представляє фітонутріент певної функціональності. Все вместе они работают на благо здоровью. Всі разом вони працюють на благо здоров'я.

В основе диеты лежит принцип монодиеты. В основі дієти лежить принцип монодієти. По дням недели распределены разные по цвету продукты. По днях тижня розподілені різні за кольором продукти. Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Походить, дотримуючись цієї дієти, можна на 2 кг за місяць. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь. Харчуватися таким чином можливо хоч все життя.

Понедельник - белый Понеділок - білий

Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Відварний картопля, банани, рис, молоко, сир Мацарелла, спагетті, м'якоть кокоса, відвареної білок курячого яйця, каштани, цвітна капуста. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов, с которыми необходимо быть осторожными, дабы не пополнеть. Нюанс: у "білих" продуктах багато вуглеводів, з якими необхідно бути обережними, щоб не пополнеть.

Белый охлаждает, отдает энергию. Білий охолоджує, віддає енергію.

Вторник - красный Вівторок - червоний

Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец. Червона квасоля, томати, вишня, порічки, бастурма, червоне сухе вино, червоний солодкий перець, кайенській перець.

Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды, получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце. Такі продукти, як журавлина, буряк, червоний виноград та ягоди, отримують свій яскравий колір завдяки флавоноїди, сильнішим антиоксидантів, ніж вітамін С. Флавоноїди в червоному вині захищають серце.

Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному винограду, чернике, ежевике и черной смородине. Антоціандіни, найсильніші флавоноїди, дають колір червоного винограду, чорниці, ожині і смородині.

Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Червоний посилює кровообіг, підвищує м'язовий тонус у три рази. Организм точно в таком же режиме тратит калории. Організм точно в такому ж режимі витрачає калорії.

Среда - зеленый Середа - зелений

Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста. Листові овочі, зелені пряні трави, ківі, зелений чай, ревінь, огірки, морська капуста.

Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния, необходимых для укрепления нервов, мускулов и поддержания гормонального баланса. Брюссельська капуста та брокколі - це багаті джерела хлорофілу й магнію, необхідних для зміцнення нервів, м'язів і підтримки гормонального балансу.

Зеленый успокаивает, расслабляет. Зелений заспокоює, розслабляє. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто. Однак він аж ніяк не сприяє схудненню, тому влаштовуйте собі "зелені" дні не надто часто.

Четверг - оранжевый Четвер - оранжевий

Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква. Морква, папайя, лосось, манго, обліпиха, гарбуз.

Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин и ликопен, оба из которых обладают сильными антираковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение. Кавуни, морква, манго, абрикоси, персики, папайя і помідори містять каротеноіди, такі як бета-каротин і лікопен, обидва з яких володіють сильними антиракові властивості і запобігають передчасному старінню.

Оранжевый повышает аппетит. Помаранчевий підвищує апетит. Но сколько бы вы ни съели, все равно будете худеть! Але скільки б ви не з'їли, все одно будете худнути! Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды. Крім того, вважається, що все помаранчеве захищає від застуди.

Пятница - фиолетовый П'ятниця - фіолетовий

Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон. Баклажани, темний виноград, ожина, лохина, чорна смородина, слива, естрагон.

Фиолетовый замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Фіолетовий сповільнює обмін речовин, викликає сонливість. Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее. Зате якщо вас будуть дошкуляти коліки, може подіяти як болезаспокійливе.

Суббота - желтый Субота - жовтий

Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток. Ананас, персики, абрикоси, солодкий жовтий перець, кабачки, солодкі жовті яблука, кукурудза, "зрілий" сир, мед, пиво, яєчний жовток.

Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не путать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Кукурудза та жовті перці багаті картеноідамі (не плутати з каратеноідамі), сильними антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий антивоспалительными свойствами. Гірчиця й куркума містять куркумін, антиоксидант, що володіє антизапальними властивостями.

Желтый - самый "жаропонижающий" цвет. Жовтий - самий "жарознижувальний" колір. Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления и заряжает великолепным настроением. Перемикає думки про їжу на інтелектуальні роздуми і заряджає прекрасним настроєм.

Воскресенье Неділя

Только минеральная вода. Тільки мінеральна вода. Разгрузочный день. Розвантажувальний день.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...