|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Спичка - диета Сірники - дієтаЭта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Ця дієта добре підійде тим, хто любить ситно поїсти, але хоче при цьому схуднути. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Дотримуватися їй необхідно рівно тиждень не частіше одного разу на місяць. Завтрак. Сніданок. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. З'їжте вівсяну або яку-небудь іншу кашу з пшеничних висівок, крім манної. Приготовить кашу не так уж и сложно. Приготувати кашу не так вже й складно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Візьміть добре просіяні пшеничні висівки і кип'ятіть в молоці під кришкою протягом 20-25 хвилин, потім додайте вівсянку і 1 столову ложку рослинного масла, завадить і варіть на слабкому вогні протягом 30 хвилин. Добавлять сахар в кашу не надо. Додавати цукор в кашу не треба. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Завершіть сніданок склянкою ароматного трав'яного чаю без цукру з липового цвіту, м'яти та материнки. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. У цьому сніданку усього 200 ккал, зате він дуже ситний. Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Обід. Овочевий суп на легкому курячому бульйоні. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Опустіть готовий курячий бульйонний кубик в киплячу воду і додайте в неї будь-які нарізані овочі (буряк, картоплю, моркву, капусту та ін.) Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Поваріть овочі протягом 20-25 хвилин на повільному вогні - суп готовий. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. Після супу можете з'їсти яблуко або випити склянку компоту без цукру. Ужин. Вечеря. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Приготуйте овочевої вінегрет або салат, наприклад, з моркви і яблук з медом і грецькими горіхами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Морква і яблука порізати соломкою, змішайте з невеликою кількістю меду і посипте ядерця волоських горіхів. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. Якщо одного салату вам здасться мало, випийте склянку кефіру чи йогурту. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. На ніч випийте склянку будь-якого фруктового соку.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Комментарии Коментарі(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09.12.2005 12:58:27] Написав: вишенька кто нибудь сидел на этой диете хто небудь сидів на цій дієті
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Сірники - дієта|висівки пшеничні для схуднення|висівки житні для схуднення отзывы|висівки для схуднення|висівки пшеничні схуднення|пшеничні висівки для схуднення|висівки пшеничні|пшиничні висівки для схуднення|висивки отзиви|висівки пшеничні дієта|висівки пшеничні діета|висівки пшеничні все буде добре|хто сидів суп для похудения|висівки пшеничні для схуднення отзывы|сірники приготовление|дієта схуднути сирники|приготовить сірники|висивки для схуднення|диета с пшеничными отрубями|висівки пшеничні харчові для похудения|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
