Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Спичка - диета Сірники - дієта


Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Ця дієта добре підійде тим, хто любить ситно поїсти, але хоче при цьому схуднути. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Дотримуватися їй необхідно рівно тиждень не частіше одного разу на місяць.

Завтрак. Сніданок.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. З'їжте вівсяну або яку-небудь іншу кашу з пшеничних висівок, крім манної. Приготовить кашу не так уж и сложно. Приготувати кашу не так вже й складно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Візьміть добре просіяні пшеничні висівки і кип'ятіть в молоці під кришкою протягом 20-25 хвилин, потім додайте вівсянку і 1 столову ложку рослинного масла, завадить і варіть на слабкому вогні протягом 30 хвилин. Добавлять сахар в кашу не надо. Додавати цукор в кашу не треба. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Завершіть сніданок склянкою ароматного трав'яного чаю без цукру з липового цвіту, м'яти та материнки. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. У цьому сніданку усього 200 ккал, зате він дуже ситний.

Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Обід. Овочевий суп на легкому курячому бульйоні. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Опустіть готовий курячий бульйонний кубик в киплячу воду і додайте в неї будь-які нарізані овочі (буряк, картоплю, моркву, капусту та ін.) Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Поваріть овочі протягом 20-25 хвилин на повільному вогні - суп готовий. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. Після супу можете з'їсти яблуко або випити склянку компоту без цукру.

Ужин. Вечеря.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Приготуйте овочевої вінегрет або салат, наприклад, з моркви і яблук з медом і грецькими горіхами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Морква і яблука порізати соломкою, змішайте з невеликою кількістю меду і посипте ядерця волоських горіхів. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. Якщо одного салату вам здасться мало, випийте склянку кефіру чи йогурту. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. На ніч випийте склянку будь-якого фруктового соку.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09.12.2005 12:58:27] Написав: вишенька
кто нибудь сидел на этой диете хто небудь сидів на цій дієті


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Пшеничні висівки для схуднення|висівки для схуднення|висівки пшеничні для схуднення|сірники - дієта|висівки пшеничні схуднення|висівки житні для схуднення отзывы|висівки пшеничні все буде добре|висивки для схуднення|висивки отзиви|сірники приготовление|дієта схуднути сирники|висівки пшеничні харчові для похудения|висівки пшеничні для схуднення отзывы|висівки пшеничні|хто сидів суп для похудения|висівки пшеничні дієта|пшиничні висівки для схуднення|приготовить сірники|диета с пшеничными отрубями|висівки пшеничні діета|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь