Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Софи Лорен диета Софі Лорен дієта


Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. Легендарна Софія Лорен у свої 66 років являє собою сенсаційне доказ того, що можна скинути вагу, навіть не відмовляючись від макаронів, якщо, звичайно, любити їх.

- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - На все, що ви милуєтеся, я зобов'язана спагетті, - говорить знаменита італійська актриса, яка при зрості 173 см важить близько 60 кілограмів.

По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. За словами Лорен, люди постійно запитують її, як їй вдається завжди бути у формі, якої дієти вона дотримується.

- Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - Так от, я обожнюю макарони, - пояснює вона не без гордості, - і поглинаю їх майже кожен день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Це цілком здорова їжа, особливо коли її подають з помідорами або соусами на овочевій основі.

По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. На думку синьйори Лорен, головний секрет її ефективної та корисної дієти - не споживати дуже багато калорій за один раз і контролювати розмір порцій. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Замість того, щоб зловживати сирними і сметанним соусом, краще присмачити спагетті соусом з низьким вмістом жиру.

Трехдневная диета от Софи Лорен Триденна дієта від Софі Лорен

День первый День перший

Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Сніданок: 170 г апельсинового соку; зварене круто яйце.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Обід: салат з будь-яких овочів з 60 г нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Вечеря: 115 г макаронів з креветками на смак; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.

Десерт: 1 яблоко. Десерт: 1 яблуко.

День второй День другий

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Сніданок: чашка злакових грубого помелу з "худим" молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.

Десерт: 1 груша. Десерт: 1 груша.

День третий День третій

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. Обід: 115 г зеленого салату з вареною куркою.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Вечеря: 170 г лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.

Десерт: 2 персика. Десерт: 2 персики.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] Написав: Kerri
Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! Все отлично! Ні слов.Бузупречная жінка!
Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. Я думаю це властивість дев.У нас з нею фігури схожі, тільки в мене груди на 3 розміри більше а зростання 1.60.Я теж творча людина.
Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! Одним словом всім нам би не завадило взяти у неї приклад!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Софі лорен|похудение софі лорен|бейгале|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь