|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Скарсдейлская диета Скарсдейлская дієтаЭта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. Ця дієта розроблена лікарем з Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. В основі дієти лежить теорія, згідно з якою при відсутності в їжі вуглеводів можна є велика кількість м'яса, риби, сиру або яєць. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. При цьому надходять в організм калорії дуже погано засвоюються. Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Фіксований при цій дієті овочі дуже бідні вуглеводами, але зате багаті вітамінами, мінералами і клітковиною. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. Дієта виключно жорстка і не допускає ніяких відхилень від меню, розписаного на кожен день. Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Тривалість скарсдейлской дієти - чотирнадцять днів. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. Передбачається, що два тижні ви дотримуєтеся цю дієту, а потім робите на два тижні перерва. Типичное меню на сутки. Типове меню на добу. Завтрак Сніданок Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. Половина грейпфрута, шматочок тосту з хліба з борошна грубого помелу і чорну каву або чай. Ленч Ленч Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. Скільки завгодно знежиреного сиру, волокниста квасоля і два яйця, підсмажені без жиру, шматочок тосту з хліба з борошна грубого помелу, чорну каву або чай. Обед Обід Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. Скільки завгодно курча-гриль без шкірки, шпинат, зелений солодкий перець або квасоля, каву або чай. Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. Важливе зауваження (!): Щоб дієта ефективно спрацювала і не принесла шкоди для здоров'я, настійно рекомендується випивати якомога більше рідини (води або негазованої мінералки), приблизно 2-3 літра в день.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
