Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Скарсдейлская диета Скарсдейлская дієта


Эта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. Ця дієта розроблена лікарем з Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. В основі дієти лежить теорія, згідно з якою при відсутності в їжі вуглеводів можна є велика кількість м'яса, риби, сиру або яєць. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. При цьому надходять в організм калорії дуже погано засвоюються.

Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Фіксований при цій дієті овочі дуже бідні вуглеводами, але зате багаті вітамінами, мінералами і клітковиною. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. Дієта виключно жорстка і не допускає ніяких відхилень від меню, розписаного на кожен день.

Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Тривалість скарсдейлской дієти - чотирнадцять днів. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. Передбачається, що два тижні ви дотримуєтеся цю дієту, а потім робите на два тижні перерва.

Типичное меню на сутки. Типове меню на добу.

Завтрак Сніданок
Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. Половина грейпфрута, шматочок тосту з хліба з борошна грубого помелу і чорну каву або чай.

Ленч Ленч
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. Скільки завгодно знежиреного сиру, волокниста квасоля і два яйця, підсмажені без жиру, шматочок тосту з хліба з борошна грубого помелу, чорну каву або чай.

Обед Обід
Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. Скільки завгодно курча-гриль без шкірки, шпинат, зелений солодкий перець або квасоля, каву або чай.

Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. Важливе зауваження (!): Щоб дієта ефективно спрацювала і не принесла шкоди для здоров'я, настійно рекомендується випивати якомога більше рідини (води або негазованої мінералки), приблизно 2-3 літра в день.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017

Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь