Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Каменного века диета Кам'яного віку дієта


Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Ця дієта підриває основи, на яких грунтується вся сучасна дієтологія, а саме положення про те, що калорії необхідно вважати. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. Дієта кам'яного віку грунтується на твердженні, що позбавлення організму калорій не обов'язково веде до стійкої втрати ваги.

Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Для дотримання цієї дієти необхідно їсти більше натуральних продуктів і менше жирів і цукрів. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. Багато виробників готових продуктів стверджують, що їхні вироби містять усі необхідні поживні речовини, але все ж таки не варто беззастережно вірити цьому. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Оброблені продукти слід уникати, оскільки всі натуральні вітаміни та мінеральні речовини в них можуть бути загублені. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! Іноді виробники додають штучні вітаміни і мінерали в свою продукцію, але ж це не одне й те саме!

Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. Дієта кам'яного віку виключає цукор у чистому вигляді, рослинні жири і прості вуглеводи, що містяться в продуктах типу білого хліба й готових сухих сніданків. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. Дієта заснована на споживанні великої кількості клітковини. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Рекомендуються неочищені фрукти, овочі, зернові, зелені овочі, бобові культури, трави та коренеплоди. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. Харчування розраховано таким чином, щоб ви поступово втрачали вагу, не втрачаючи при цьому енергію.

Типичное меню на сутки Типове меню на добу

Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. Сніданок: вівсяна каша на воді з родзинками і додаванням концентрованого яблучного соку.

Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Ленч: Густий овочевий суп і рогалик з борошна грубого помелу.

Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Обід: Овочеве каррі з картоплі, гарбуза та моркви з нешліфованим рисом.

Плюсы Плюси

- Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - Ця дієта не позбавляє людину тих продуктів, які потрібні йому для одержання енергії.

- В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - У цей час вчені рекомендують їсти більше білків і менше жирів і цукрів, що і рекомендує ця дієта.

- Не нужно тратить время на подсчет калорий. - Не потрібно витрачати час на підрахунок калорій.

- Диета достаточно гибкая. - Дієта досить гнучка.

- Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - Дієта допускає тривале дотримання і дає непогану втрату ваги.

Минусы Мінуси

- Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - Оскільки оброблені продукти та напівфабрикати не допускаються, майже все треба купувати сирим, а потім готувати самому, що забирає багато часу.

- Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - Доводиться відмести багаторічні звички у харчуванні і пробувати такі екзотичні продукти, як соєвий сир, пагони квасолі, стручкові і зернові культури.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Соник овочі цукор|загублені прикраси соннік|сонник овочи|сонник пагоня|соник покупать цукор|соник цукор|сонник про загублені прикраси|сонник пагони|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь