|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Каменного века диета Кам'яного віку дієтаЭта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Ця дієта підриває основи, на яких грунтується вся сучасна дієтологія, а саме положення про те, що калорії необхідно вважати. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. Дієта кам'яного віку грунтується на твердженні, що позбавлення організму калорій не обов'язково веде до стійкої втрати ваги. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Для дотримання цієї дієти необхідно їсти більше натуральних продуктів і менше жирів і цукрів. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. Багато виробників готових продуктів стверджують, що їхні вироби містять усі необхідні поживні речовини, але все ж таки не варто беззастережно вірити цьому. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Оброблені продукти слід уникати, оскільки всі натуральні вітаміни та мінеральні речовини в них можуть бути загублені. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! Іноді виробники додають штучні вітаміни і мінерали в свою продукцію, але ж це не одне й те саме! Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. Дієта кам'яного віку виключає цукор у чистому вигляді, рослинні жири і прості вуглеводи, що містяться в продуктах типу білого хліба й готових сухих сніданків. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. Дієта заснована на споживанні великої кількості клітковини. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Рекомендуються неочищені фрукти, овочі, зернові, зелені овочі, бобові культури, трави та коренеплоди. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. Харчування розраховано таким чином, щоб ви поступово втрачали вагу, не втрачаючи при цьому енергію. Типичное меню на сутки Типове меню на добу Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. Сніданок: вівсяна каша на воді з родзинками і додаванням концентрованого яблучного соку. Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Ленч: Густий овочевий суп і рогалик з борошна грубого помелу. Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Обід: Овочеве каррі з картоплі, гарбуза та моркви з нешліфованим рисом. Плюсы Плюси - Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - Ця дієта не позбавляє людину тих продуктів, які потрібні йому для одержання енергії. - В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - У цей час вчені рекомендують їсти більше білків і менше жирів і цукрів, що і рекомендує ця дієта. - Не нужно тратить время на подсчет калорий. - Не потрібно витрачати час на підрахунок калорій. - Диета достаточно гибкая. - Дієта досить гнучка. - Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - Дієта допускає тривале дотримання і дає непогану втрату ваги. Минусы Мінуси - Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - Оскільки оброблені продукти та напівфабрикати не допускаються, майже все треба купувати сирим, а потім готувати самому, що забирає багато часу. - Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - Доводиться відмести багаторічні звички у харчуванні і пробувати такі екзотичні продукти, як соєвий сир, пагони квасолі, стручкові і зернові культури.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Соник овочі цукор|загублені прикраси соннік|сонник пагони|сонник пагоня|соник покупать цукор|сонник овочи|сонник про загублені прикраси|соник цукор|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
