Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Знаки зодиака Рак, Лев. Знаки зодіаку Рак, Лев. Диета Дієта


РАК (22 июня - 22 июля) РАК (22 червня - 22 липня)

Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Пастки: ви вважаєте, що шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок, намагаєтеся приготувати щось смачненьке і розділити трапезу зі своїм коханим. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Тому немає нічого дивного в тому, що ваша вага безпосередньо залежить від вашого особистого життя. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. Крім усього іншого ви дуже любите шампанське і не можете відмовити собі в рибі і чіпси.

Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Ваші недоліки: ви не можете похвалитися тонкою талією, у вас потужна груди і великий живіт. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. Вам відомо, за допомогою яких фізичних вправ можна стати стрункішою, але у вас недостатньо сили волі, щоб зайнятися ними.

Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. Ваша дієта: готуйте для себе і свого коханого страви з збуджуючих продуктів, щоб надати нового імпульсу вашим відносинам і одночасно стати стрункішою.

"Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): "Сексуальні" сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; а) півсклянки гранатового соку, 50 г грибів, відварених у воді, один тост з хліба з висівками, запечені помідори;

б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; б) дві скибочки хліба з висівками, 25 г копченого лосося, лимонний сік;

в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. в) половинка дині середнього розміру, одне нарізане яблуко, банан, кілька виноградин і трохи непідсолоджені пластівців.

Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Возбуждающие обіди (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: а) половинка авокадо з лимонним соком і 50 г креветок, велика порція змішаного салату:

б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; б) дві смажені курячі ніжки (без шкіри) з приправою, приготовленої з двох столових ложок йогурту, гірчиці, порошку карі, помідорів, базиліку та цибулі;

в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. в) дві скибочки хліба з висівками, 25 г ікри, скропити лимонним соком, з огірками і зеленим салатом.

Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): Пікантні вечері (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; а) 150 г курячої грудки (без шкіри), відвареної в грибном супі, з салатом із спаржі, крес-салату і апельсина і однієї невеликої картоплиною, звареної в мундирі;

б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; б) 150 г крабів або устриць з великою порцією змішаного салату, заправленого лимонним соком, 125 г картоплі, звареного в мундирі;

в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин. в) 125 г нежирного ромштекс-гриль, 75 г чіпсів, запечені помідори, цвітна капуста, кілька виноградин.

ЛЕВ (23 июля - 22 августа) ЛЕВ (23 липня - 22 серпня)

Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню. Пастки: ви вважаєте, що заслуговуєте найкращого, тому, буваючи в ресторані, замовляєте найдорожчі і, як правило, самі жирні страви в меню.

Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. Ваші недоліки: навіть якщо зараз ви відчуваєте себе досить добре, стежте за своїм здоров'ям: вас можуть почати турбувати болі в спині чи серце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. У сексуальному плані ви невтомні, але і тут треба потроху зменшити темп.

Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. Ваша дієта: у цій дієті основним по калорійності є вечерю. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. Я пропоную вам протягом дня чотири рази перекусити, а ввечері щільно повечеряти вдома або в ресторані.

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: Виберіть з пропонованого переліку чотири закуски:

а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; а) одна хрусткий хлібець, 12 г низькокалорійного м'якого сиру, один невеликий банан;

б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; б) тарілка пісного супу або чашка какао, один маленький тост;

в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; в) велика порція змішаного салату з необмеженого набору, дві столові ложки домашнього сиру, шматок ананаса;

г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; г) 125 г вареної квасолі, один хрусткий хлібець;

д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; д) 100 г риби-гриль із салатом з помідорів та цибулі, заправленого лимонним соком;

е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. е) один шоколадний батончик, одне яблуко, кілька виноградин.

Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): Вечеря (виберіть один з пропонованих варіантів):

а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; а) 250 г курки без шкіри, запеченої з бульйоном, цибулею, помідорами і морквою, 75 г картопляного пюре з додаванням знежиреного молока, велика порція змішаного салату, 25 г ванільного морозива;

б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; б) 125 г нежирної баранини, приготовленої на грилі, небагато рідкої підливи, цвітна капуста, 250 г картоплі, звареного в мундирі, булочка з висівками, скибочки одного банана, запечені з двома столовими ложками рому, в готовому вигляді додати дві столові ложки м'якого сиру ;

в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; в) порція курки Тандури з вареним рисом, житнє коржик, салат; можете дозволити собі додаткову порцію пива або келих сухого вина;

г) спагетти с мидиями и томатным соусом; г) спагетті з мідіями і томатним соусом;

д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. д) шматок дині, 250 г індички, зелені овочі, салат, ванільне морозиво.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Дієта длоя ьзнгака зодіак рак|діети|знаки зодіаку рак дієта|все про ківі|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь