Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Дробная диета Дробова дієта


Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью , то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Якщо ви володієте силою волі та гарною пам'яттю, то Вам не складно буде дотримуватися цієї дієти.

Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. Дієта є тривалою, і остаточного ефекту слід очікувати не раніше ніж через місяць-півтора.

В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. У перші п'ять днів їжу слід приймати кожні дві години. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Наступні десять днів слід харчуватися як звичайно, але бажано обмежити вживання мучного і солодкого або перейти на дієтичні сорти хліба і фруктовий цукор. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. П'ять днів дієти слід чергувати з десятьма днями нормального харчування. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. За п'ять днів можна скинути до 3-5 кг, а протягом десяти днів головна мета - зафіксувати вагу на досягнутої позначки.

7:00 - чашка чая или кофе. 7:00 - чашка чаю або кави.

9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 9:00 - терта морква, заправлена лимонним соком.

11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 11:00 - яблуко (груша, ківі, персик та ін.)

13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 13:00 - 100 г відвареного м'яса (прісноводної риби) на шматку зернового хліба з вершковим маслом (10 г).

15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 15:00 - одне яйце круто (100 г сиру, 100 г сиру та ін.)

17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 17:00 - овочевий салат (капустяний, морквяний, буряковий та ін.)

19:00 - 10 шт. 19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде. сухофруктів (чорнослив, курага), розмочених в гарячій воді.

21:00 - стакан обезжиренного кефира. 21:00 - стакан знежиреного кефіру.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Дробова дiета|дробова дієта|дробова диета|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь