|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Бібліотека: Йога Янтра-йога: постижение собственного совершенства Янтра-йога: осягнення власної досконалостіЭта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. Ця йога тибетських лам бере свій початок у VIII столітті, від великого тибетського практика на ім'я Вайрочана, який, у свою чергу, був учнем Гуру Падмасамбхави, шанованого в Тибеті за другий Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. У Тибеті традиція янтра-йоги передавалася таємно. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Однак, коли в 1959 році китайська армія захопила Тибет, багато тибетські вчителі опинилися у вигнанні, переїхавши в інші країни. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем! Так таємні вчення Тибету виявилися доступні всім!Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений. Слово «янтра» прийшло з санскриту і має кілька значень. Прежде всего, «янтра» - это мандала, т.е. Перш за все, «янтра» - це мандала, тобто геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации. геометрична фігура, що служить підтримкою в медитації. «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. «Янтра» також означає звільнення з циклу перероджень. Однако в тибетском языке «янтра» - это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны . Однак в тибетському мовою «янтра» - це «рух». У цьому виді йоги руху більш важливі, ніж пози. Саме рухи сприяють координації нашої життєвої енергії - прани. Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание. Янтра-йога включає в себе одночасно як рух, так і споглядання. Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги . Ці дві частини невіддільні один від одного. Існує 108 рухів янтра-йоги. Это число соответствует числу священных буддистских текстов. Це число відповідає числу священних буддійських текстів. Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов. Щоб виконати всі 108 рухів, вам знадобиться 10 годин. Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям. Зрозуміло, що практикують можуть виконувати лише деяке число вправ, придатних їм за фізичними можливостями. Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм. Звичайне заняття до янтра-йоги триває 1,5-2 години, при цьому близько половини всього заняття приділяється розминці, тому що перед виконанням будь-яких асан потрібно підготувати м'язи, щоб уникнути можливих травм. Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. Янтра-йога відноситься до тибетської традиції і дуже нагадує хатха-йогу і цигун, проте спосіб входження у пози янтра-йоги і сам сенс цієї практики суттєво відрізняються від інших видів йоги. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Янтра заряджає енергією і заспокоює думки, а також направляє наше життя в більш досконале русло. Тесно связанная с тибетской медициной , янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги. Тісно пов'язана з тибетської медициною, янтра-йога здатна вилікувати не тільки фізичні, а й психічні недуги. Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду . Янтра-йога лікує шляхом очищення і розкриття енергетичних каналів, врівноважуючи п'ять елементів людського тіла: простір, повітря, вогонь, землю і воду. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу. У цьому сенсі янтра-йога дуже схожа на аюрведу. Однако излечение вовсе не является основной целью йоги. Это не лечебная гимнастика . Однак лікування зовсім не є основною метою йоги. Це не лікувальна гімнастика. Познание себя, своей истинной природы – именно это сподвигло тибетских лам древности заниматься янтрой. Пізнання себе, своєї справжньої природи - саме це спонукало тибетських лам давнину займатися Янтра. Янтра-йога работает на трёх уровнях человека: тело (позы и движение), речь (пранаямы – дыхательные практики) и ум (созерцание и медитация). Янтра-йога працює на трьох рівнях людини: тіло (пози і рух), мова (пранаями - дихальні практики) і розум (споглядання і медитація). Наше состояние зависит не столько от здоровья нашего физического тела, сколько от функционирования в нём невидимой энергии – праны. Наше стан залежить не стільки від здоров'я нашого фізичного тіла, скільки від функціонування в ньому невидимої енергії - прани. Именно координацией этой энергии и занимаются в янтра-йоге. Саме координацією цієї енергії і займаються в янтра-йоги. Научившись управлять своей энергией, мы сможем управлять собственным умом, а значит, достигать спокойного состояния сознания тогда, когда мы этого хотим. Укротив свой ум, мы сможем стать настоящими хозяевами своей жизни! Навчившись керувати своєю енергією, ми зможемо керувати власним розумом, а отже, досягати спокійного стану свідомості тоді, коли ми цього хочемо. Приборкавши свій розум, ми зможемо стати справжніми господарями свого життя! Так же, как и в хатха-йоге, в янтре важны позы, однако наиважнейшим является движение. Так само, як і в хатха-йоги, в янтр важливі пози, однак найважливішим є рух. Не зря янтра-йогу называют «йогой целительного движения». Не дарма янтра-йогу називають «йогою цілющого руху». Особое вхождение в асану в комбинации с дыханием – вот ключ к правильному выполнению этого вида тибетской йоги. Особливу входження в асану в комбінації з диханням - ось ключ до правильного виконання цього виду тибетської йоги. Понаблюдайте за своим дыханием. Как мы дышим? Наши вдохи кратки, обрывисты, неполны... Постежте за своїм диханням. Як ми дихаємо? Наші вдихи короткі, обривисті, неповні ... К тому же, наше дыхание находится в зависимости от обстоятельств: когда мы волнуемся, оно меняется. До того ж, наше дихання знаходиться в залежності від обставин: коли ми хвилюємося, воно змінюється. Раздражение, напряжение, стресс влияют на наше дыхание. А дыхание, в свою очередь, влияет на распределение нашей энергии – оно нарушается . Роздратування, напруга, стрес впливають на наше дихання. А дихання, у свою чергу, впливає на розподіл нашої енергії - воно порушується. Поэтому так важно научиться контролировать своё дыхание, свой ум, своё эмоциональное состояние. Тому так важливо навчитися контролювати свій подих, свій розум, свій емоційний стан. Дыхание всегда с вами. Дихання завжди з вами. Вам не нужно вставать в позу йоги, если вы, например, находитесь на улице. Вам не треба вставати в позу йоги, якщо ви, наприклад, перебуваєте на вулиці. Но дыхание вполне можно контролировать, если о нём помнить. Але подих цілком можна контролювати, якщо про нього пам'ятати. Для этого в янтра-йоге существуют специальные упражнения для дыхания. Для цього в янтра-йоги існують спеціальні вправи для дихання. Например, попробуйте делать полное дыхание: вдох животом, постепенно наполняя воздухом грудь ; выдох грудью, освобождаем от воздуха живот в последнюю очередь. Наприклад, спробуйте робити повне дихання: вдих животом, поступово наповнюючи повітрям груди; видих грудьми, звільнимо від повітря живіт в останню чергу. Проделайте это упражнение 15 минут и вы увидите, как мир вокруг изменится в результате изменения состояния вашего ума. Виконайте цю вправу 15 хвилин і ви побачите, як світ навколо зміниться в результаті зміни стану вашого розуму. Считается, что практикующие янтра-йогу живут очень долго именно потому, что правильно дышат. Вважається, що практикуючі янтра-йогу живуть дуже довго саме тому, що правильно дихають. В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче . До Росії янтра-йога прийшла завдяки відомому тибетському гуру Намкаю Норбу Рінпоче. Йога данной передачи носит название «трулкор Ньида Кхачжор» («Соединение Солнца и Луны»). Йога даної передачі носить назву «трулкор Ньіда Кхачжор» ( «З'єднання Сонця і Місяця»). Солнце и луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь. Сонце і місяць є два аспекти тонкої енергії людини: сонячний і місячний - це дуже схоже на даоські ян та інь. Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой). Багато руху янтра-йоги виконуються чоловіками з одного боку (наприклад, з правого), а жінками - з іншого (наприклад, з лівого). Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному. Це пов'язано з двома енергетичними каналами, які у чоловіків і жінок розташовані по-різному. Данная линия передачи является наиболее аутентичной, так как берёт своё начало от коренного учителя Гуру Падмасамбхавы . Дана лінія передачі є найбільш автентичною, тому що бере свій початок від корінного вчителя Гуру Падмасамбхави. Намкай Норбу Ринпоче в книге «Кристалл и путь света» рассказывает о том, как произошло его знакомство с янтра-йогой: «Мой дядя Тогдэн был великим йогином, практиком Дзогчена. Намкай Норбу Рінпоче в книзі «Кристал і шлях світла» розповідає про те, як відбулося його знайомство з янтра-йогою: «Мій дядько Тогден був великим йогінами, практиком Дзогчен. Как и Чангчуб Дордже, он не получил систематического образования и не принадлежал ни к одной из школ. Як і Чангчуб Дордже, він не отримав систематичної освіти і не належав ні до однієї зі шкіл. Когда Тогдэн был еще мал, родители решили, что он должен стать ювелиром, а потому все его образование свелось к обучению этому ремеслу. Коли Тогден був ще малий, батьки вирішили, що він повинен стати ювеліром, а тому всі його освіта звелося до навчання цього ремесла. Но однажды у него обнаружилась тяжелая душевная болезнь, и ни один врач не мог его вылечить. Але одного разу у нього виявилася важка душевна хвороба, і жоден лікар не міг його вилікувати. Наконец, его привезли к выдающемуся учителю Дзогчена того времени Адзому Другпа, и в результате этой встречи дядя не только избавился от своей болезни, но и стал серьезным практиком, йогином, и проводил все свое время в одиноком затворничестве в отдаленных горных пещерах, высоко в горах, где бродили барсы и леопарды. Нарешті, його привезли до видатного вчителя Дзогчен того часу Адзому Другпа, і в результаті цієї зустрічі дядько не тільки позбувся своєї хвороби, але й став серйозним практиком, йогінами, і проводив весь свій час в самотньому самітництві у віддалених гірських печерах, високо в горах , де бродили барси і леопарди. В детстве мне иногда разрешали пожить с ним, и я помню, что леопарды особенно любили сливочное масло и, чтобы полакомиться им, ночью всегда пытались забраться в пещеру, в которой Тогдэн хранил припасы. У дитинстві мені іноді дозволяли пожити з ним, і я пам'ятаю, що леопарди особливо любили вершкове масло і, щоб поласувати їм, вночі завжди намагалися забратися в печеру, в якій Тогден зберігав припаси. В этих высокогорных пещерах я впервые научился янтра-йоге, хотя был совсем мал и просто подражал движениям Тогдэна. В цих високогірних печерах я вперше навчився янтра-йоги, хоча був зовсім малий і просто наслідував рухам Тогдена. В первый раз я жил с ним, когда мне было три года, и припоминаю, как мой дядя, совершенно обнаженный, часами практиковал янтру; я же в это время забавлялся, как любой ребенок, и, играя, бывало, пинал дядю или шлепал по голой спине, он же невозмутимо занимался практикой. У перший раз я жив з ним, коли мені було три роки, і пригадую, як мій дядько, абсолютно голий, годинами практикував янтр; я ж в цей час бавився, як будь-яка дитина, і, граючи, бувало, копали дядька або тьопав по голій спині, він же незворушно займався практикою. Став немного постарше, я узнал смысл того, что он делал» (пер. Фариды Маликовой). Ставши трохи старшою, я дізнався сенс того, що він робив »(пров. Фарід Малікова). Сейчас Намкай Норбу Ринпоче проживает на острове Маргарита (Венесуэла), а в России янтра-йогу преподают специально обученные им русские инструктора, имеющие сертификаты от Ринпоче и следящие за чистотой передачи учения. Зараз Намкай Норбу Рінпоче проживає на острові Маргарита (Венесуела), а в Росії янтра-йогу викладають спеціально навчені їм російські інструктори, які мають сертифікати від Рінпоче і стежать за чистотою передачі вчення. Более подробную информацию о занятиях можно получить в Дзогчен-общине, если такая существует в вашем городе. Більш докладну інформацію про заняття можна отримати в Дзогчен-громаді, якщо така існує у вашому місті. Некоторые практики для начинающих доступны в зарубежных интернет-магазинах в формате Видео и DVD, такие как, например, «8 движений янтра-йоги» в исполнении инструктора Фабио Андрико. Деякі практики для початківців доступні в закордонних інтернет-магазинах у форматі Відео та DVD, такі як, наприклад, «8 рухів янтра-йоги» у виконанні інструктора Фабіо Андрик. И, как говорится, Учение само найдёт последователей. І, як кажуть, Вчення само знайде послідовників. Было бы желание! Було б бажання!
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Взгляд на карму. Нові статті у рубриці «Йога»: Йога і релігійність, Йог ти чи не йог?, Медитація Віпасана, Погляд на карму. Часть 2 , Взгляд на карму. Частина 2, Погляд на карму. Часть 1 , Питание в йоге. Частина 1, Харчування в йоги. Часть 2 , Питание в йоге. Частина 2, Харчування в йоги. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Частина 1, Йога: практика масажу, Йога відновлює зір. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Частина 5, Йога відновлює зір. Часть 4 Частина 4 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Харчування в системі вчення йогів.|вчення тибету|йога для початківців - звільнися від стресу (відео) скачати безплатно|норбу ринпоче кристалл скачать бесплатно|янтра йога намкай норбу ринпоче скачать бесплатно|заняття йогою вдома|вчення йогів|харчування в системі йогів|5 вправ тібетських лам похудеть|108 упражнений янтра-йоги|йога скачать безплатно|йоги харчування|голий. йога|ринпоче янтра йога|картинки голая йога|восьми движениям янтра йоги.|кристал сознания намкай|скачати відео заняття йогою|йога скачати відео|вайрочан|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
