|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Бібліотека: Психологія Победим раздражительность! Переможемо дратівливість!Вы часто повышаете голос? Ви часто підвищуючи голос? В голову бьет адреналин? У голову б'є адреналін? А ваша кровь буквально закипает, когда кто-то делает что-то не так? А ваша кров буквально закипає, коли хтось робить щось не так? Должна вас огорчить – вы раздражительны. Мушу вас засмутити - ви дратівливі.Вам кажется, что человеку можно разъяснять ошибки, только накричав на него. Вам здається, що людині можна роз'яснювати помилки, тільки накричав на нього. Но это не так. Але це не так. Вы выливаете на него все свое негодование, успокаиваясь таким образом. Ви виливаєте на нього все своє обурення, заспокоюючись таким чином. Вам-то от этого становится хорошо, и вы даже не подозреваете, что весь этот негатив перешел к собеседнику и бурлит в нем, постепенно уничтожая положительные чувства к вам и подавляя собственное чувство вины. Вам-то від цього стає добре, і ви навіть не підозрюєте, що весь цей негатив перейшов до співрозмовника і вирує в ньому, поступово знищуючи позитивні почуття до вас і пригнічуючи власне відчуття провини. Словно в математическом уравнении, ваша раздражительность как бы вытесняет, заменяет собой чувство вины другого человека, вследствие чего у собеседника не остается ничего кроме обиды . Немов у математичному рівнянні, ваша дратівливість як би витісняє, замінює собою почуття провини іншої людини, внаслідок чого у співрозмовника не залишається нічого крім образи. Если же ваша реакция будет спокойной или вы отнесетесь к ситуации с пониманием и чувством юмора , совесть и стыдливость человека не затмится чувством обиды, и он сам начнет анализировать и исправлять свои ошибки. Якщо ж ваша реакція буде спокійною або ви поставитеся до ситуації з розумінням і почуттям гумору, совість і сором'язливість людини не затьмарити почуттям образи, і він сам почне аналізувати і виправляти свої помилки. А самое главное - он будет с вами консультироваться и доверять вам. А найголовніше - він буде з вами консультуватися і довіряти вам. Согласитесь, что это намного приятнее, чем вранье и скрытность собеседника. Погодьтеся, що це набагато приємніше, ніж брехня і скритність співрозмовника. Опасаясь негативной реакции, он будет вести себя именно так. Побоюючись негативної реакції, він вестиме себе саме так. И его нельзя обвинять в этом. І його не можна звинувачувати в цьому. Ведь перед ним стоит простой выбор: либо сказать правду и, потратив кучу нервов, принять на себя волну вашей ярости и агрессии , или же соврать, избежав при этом серьезного конфликта. Адже перед ним стоїть простий вибір: або сказати правду і, витративши купу нервів, прийняти на себе хвилю вашої люті і агресії, або ж збрехати, уникнувши при цьому серйозного конфлікту. Раздражимость + вина = спокойствие + обида Подразливість + вина = спокій + образа Спокойствие + вина = взаимопонимание и совместное исправление ошибок Спокій + вина = порозуміння та спільне виправлення помилок Все мы помним школьные и студенческие годы. Всі ми пам'ятаємо шкільні та студентські роки. Наверняка вам попадались преподаватели с красными от гнева глазами, которые готовы были наорать и унизить ученика за незнание материала, в то время как другие терпеливо и с улыбкой спокойно «разжевывали» все до полного понимания. Напевно вам траплялися викладачі з червоними від гніву очима, які готові були накричав і принизити учня за незнання матеріалу, в той час як інші терпляче і з усмішкою спокійно «розжовували» все до повного розуміння. К кому вы относились с большим уважением и доверием? До кого ви ставилися з великою повагою і довірою? «Ну если я такой вот от рождения? «Ну якщо я такий от від народження? Вряд ли я смогу с собой что-нибудь поделать», - скажете вы. Навряд чи я зможу з собою що-небудь зробити », - скажете ви. Нет, дорогие мои, раздражительность – черта вовсе не врожденная и зависит она напрямую от вас и вашей воли . Ні, дорогі мої, дратівливість - риса зовсім не вроджена і вона залежить безпосередньо від вас і вашої волі. Кстати, раздражительность зачастую говорит о скрытых комплексах человека и способствует нарушению сна и других психологических процессов. До речі, дратівливість часто говорить про приховані комплексах людини і сприяє порушенню сну та інших психологічних процесів. Но если вам удастся победить свои эмоции, то все остальные недуги, возможно, тоже уйдут. Але якщо вам вдасться перемогти свої емоції, то всі інші недуги, можливо, теж підуть. Ну, начнем с того, что при вспышке раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника и качать свои права. Встаньте и уйдите. В другую комнату или помещение, желательно туда, где вас никто не будет трогать. Ну, почнемо з того, що при спалаху дратівливості не варто одразу нападати на співрозмовника і качати свої права. Встаньте і підіть. В іншу кімнату чи приміщення, бажано туди, де вас ніхто не буде чіпати. Встаньте перед зеркалом и выругайтесь хорошенько, выскажите все, что вы думаете об этом человеке, после этого вам, наверняка, уже не захочется повышать голос. Встаньте перед дзеркалом і вилаявся гарненько, висловіть все, що ви думаєте про цю людину, після цього вам, напевно, вже не захочеться підвищувати голос. Старый добрый способ снимать раздражимтельность – бить тарелки ! Старий добрий спосіб знімати раздражімтельность - бити тарілки! Ну станет у вас одной тарелкой меньше, зато нервы успокоите. Ну стане у вас однією тарілкою менше, зате нерви заспокоїти. Если же вы слишком сильно дорожите своей посудой, купите грушу. Якщо ж ви дуже сильно дорожите своєю посудом, купіть грушу. Нет, не ту, которую на продуктовом рынке продают, а ту, которую можно бить изо всех сил. Ні, не ту, яку на продуктовому ринку продають, а ту, яку можна бити щосили. Дайте кулакам волю! Дайте куркулям волю! Для полного счастья можно приклеить туда фотографию недруга. Для повного щастя можна приклеїти туди фотографію недруга. Так что при первых признаках раздражительности бегите скорее к груше и колотите ее что есть мочи . Так що при перших ознаках дратівливості біжіть швидше до груші і бив її щосили. Затем возвращаетесь к собеседнику с улыбкой до ушей и спокойно обсуждаете проблему. Потім повертаєтеся до співрозмовника з посмішкою до вух і спокійно обговорюєте проблему. Если же раздражительность уже незаметно к вам подкралась и пытается вырваться наружу, а до спортивного магазина вы еще не добежали, и посуду до слез жалко, возьмите… карандаш . Якщо ж дратівливість вже непомітно до вас підкралася і намагається вирватися назовні, а до спортивного магазину ви ще не добігли, і посуд до сліз шкода, візьміть ... олівець. Да, самый что ни на есть обычный простой карандаш . Так, самий що ні на є звичайний простий олівець. Можно взять сразу несколько. Можна взяти відразу декілька. И ломайте, ломайте, ломайте их до тех пор, пока вся ярость не уйдет в эти карандаши. І ламайте, ламайте, ламайте їх до тих пір, поки вся лють не піде у ці олівці. Запомните, раздражительность, так же, как и ревность, имеет лишь разрушительное действие. Запам'ятайте, дратівливість, так само, як і ревнощі, має лише руйнівну дію. Доверие и спокойствие - вот залог счастливой и благополучной жизни. Довіра і спокій - ось запорука щасливого і благополучного життя.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Нові статті у рубриці «Психологія»: Чого хочуть чоловіки?, Свекруха-монстр, читайте казки з поправками, або Молись, Дуся!, Пов'язувати чи з НИМ своє життя?, Як зберегти любов, Цивільний шлюб. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Плюси і мінуси, Куди зникла романтика?, Бабій: знайти і знешкодити, TAKE IT EASY, Хай буде посланий мені душевний спокій |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Дратівливість|як заспокоіти дратівливість|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
