Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Конфетная диета Цукеркова дієта


Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і завзятих походніков. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Вони вже давно помітили, що льодяники чудово пригнічують голод, не обтяжуючи при цьому шлунок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Ці чудові якості тут же помітили подруги альпіністів і теж взяли до уваги ці достоїнства карамельок, а потім і самі стали використовувати їх як засіб для схуднення.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Отже, суть дієти полягає в тому, що традиційні прийоми їжі замінюються льодяниками. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. У середньому за день розсмоктується одна пачка цукерок, що становить приблизно 75 грамів. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Якщо схуднути треба швидко, то окрім льодяників їсти більше нічого не можна. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Якщо ж ви хочете схуднути на 2-3 кілограми на місяць, традиційні прийоми їжі до 16 годин зберігаються, а льодяниками замінюється тільки вечерю і гасяться всі вечірні та нічні напади голоду. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. Ви можете самі скласти собі індивідуальну програму схуднення і використовувати цю дієту, скажімо, один раз на тиждень - у якості розвантажувальні дні.

В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. У своєму експерименті я спочатку використовувала льодяники різних фірм. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Потім подруга порадила використовувати вітамінізовані карамельки, які продаються в багатьох аптеках. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. На перший тиждень я вибрала собі строгу програму й не їла нічого, крім цих цукерок. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. За перший день я схудла на 1,2 кілограма і відчувала себе досить комфортно. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Льодяники чудово пригнічують голод, і є мені не хотілося абсолютно. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. До речі, що важливо, енергії не поменшало. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. За другий і третій дні дієти я без особливих зусиль стала легше ще на 1,8 кілограма. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. Схуднення пішло трохи повільніше, але самопочуття не погіршився. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. У наступні чотири дні схуднення відбувалося приблизно по 0,5 кілограма в день. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Таким чином, за перший тиждень я схудла на 5 кілограмів, і потреба в такому суворому режимі харчування відпала. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Поступово треба було повертатися до колишнього типу харчування. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. Щоб старання не були марними, не варто відразу накидатися на їжу. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. На другому тижні відновите тільки сніданок, і ви будете продовжувати худнути приблизно на 2 кілограми в тиждень. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. На третьому тижні можна повернути в повному обсязі обід, і в цьому випадку схуднення буде тривати в середньому на 1 кілограм на тиждень. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Якщо ви задоволені результатом, курс можна закінчити. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: Але в будь-якому випадку корисно влаштовувати раз на тиждень профілактичні розвантажувальні дні. "Льодяникова" дієта має ряд переваг перед іншими способами схуднення:

1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Більшість дієт небезпечні тим, що після їх завершення, а також і безпосередньо під час курсу непереборно тягне на солоденьке, і багато хто, зрештою, не витримують. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Скажу відразу: "льодяникова" дієта позбавлена цієї вади геть. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. Навпаки, вже після чотирьох днів курсу на солоденьке не тягне зовсім, ну а після двох тижнів такої дієти ви не захочете його ще дуже-дуже довго, а отже, ефект буде зберігатися і після завершення курсу дієти.

2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. Багато дієти засновані на споживанні низькокалорійних продуктів. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. У цьому випадку для насичення організму потрібна велика кількість цих продуктів, в результаті чого ви ризикуєте розтягнути собі шлунок, і після закінчення дієти, коли ви знову перейдете на більш калорійні продукти, організм вимагатиме колишнього їхнього обсягу. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. Неважко здогадатися, що дуже і дуже скоро скинуті кілограми повернуться, а разом з ними можуть з'явитися і нові.

3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Часто ми забуваємо про те, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини на день. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. При "льодяникової" дієті забути про це вам не вдасться при всьому бажанні - організм сам буде наполегливо нагадувати вам про це.

4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. Всі дієтичні препарати коштують дорого, а пачка льодяників обійдеться вам в 20-50 рублів на день.

5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Якщо вам вже дуже набридли карамельки, чергуйте цю дієту з фруктової чи молочної. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. До речі, не слід забувати, що за такої "солодкої" дієті постає гостра необхідність поповнення запасу кальцію в організмі. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Для цього потрібно приймати його або у таблетках, або використовувати багаті цим елементом продукти. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. Наприклад, у день добре випивати по дві склянки молока або доповнювати солодку дієту нежирним сиром.

6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. Якщо ви будете чистити зуби три-чотири рази на день або полоскати рот спеціальним розчином, ви не тільки зможете позбутися від постійного солодкуватого присмаку в роті, а й надійно захистіть свої зуби від карієсу.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Калорійність льодяників|разгрузочній день|разгрузочние дни|обговорення дієт|льодяники калорійність|разгрузочніе дни|похудеть разгрузочние дни|разгрузочніе дни для похудения|відгуки про льодяникову дієту|разгрузочний день|льодяники ккал|схуднення-обговорення.|солодкий привкус у роті|калорiйнiсть льодяникыа|cхуднення|калорійність карамельок|калорійність карамелбк|калорійність льодянків|льодяники калорийность|разгрузочние дни 2 рази в неделю результаты похудение форум|cхуднення обговорення|калорійність льодяників цукерок|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь