|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета Злакова дієтаЗлаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Злакова дієта може бути вами застосована як різноманіття або як альтернатива рисової дієти. За неделю можно сбросить 5 кг. За тиждень можна скинути 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. Не обов'язково строго дотримуватися дієти, тобто можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. можна вибрати кілька улюблених злаків, наприклад, гречку і рис, і дотримуватися даного меню. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь У ДНІ ДІЄТИ ЗАБОРОНЕНІ: сіль, цукор, алкоголь 1 день: 1 день: Завтрак – ПШЕНИЦА. Сніданок - ПШЕНИЦЯ. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогні Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Обід - 50г пшеничної каші, 1 склянка молока, сахарин Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Вечеря - пшенична каша (50г в сухому вигляді), сахарин, 1 йогурт 2 день: 2 день: Завтрак – ПШЕНО. Сніданок - пшоно. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100г пшона варити на слабкому вогні 30 хвилин Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Обід - 1 склянку молока, каша (50г), сахарин Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Вечеря - 1 терте яблуко, каша (50г), сік лимона, сахарин 3 день: 3 день: Завтрак – ОВЕС. Сніданок - овес. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100г вівса варити 10 хвилин на слабкому вогні. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Обід - 1 склянку овочевого бульйону, каша (50г) Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Вечеря - 100 г сиру, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. какао какао 4 день: 4 день: На весь день – РИС. На весь день - РИС. 150г риса варить 35 минут. 150г рису варити 35 хвилин. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5 кг очищених яблук нарізати і тушкувати в невеликій кількості води. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Змішати яблука, рис, лимонний сік і сахарин. 5 день: 5 день: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Сніданок - ЯЧМІНЬ. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100г ячменю довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин, сахарин Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Обід - 1 склянку овочевого бульйону, каша (50г) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Вечеря - каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда ложки меду 6 день: 6 день: Завтрак – ГРЕЧКА. Сніданок - ГРЕЧКА. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100г гречки довести до кипіння і варити 10 хвилин, 1 склянка молока Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Обід - 1 склянку овочевого бульйону, каша (50г), сахарин Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Вечеря - 1 стакан кефіру, каша (50г), сахарин 7 день: 7 день: Завтрак – «ДРУЖБА». Сніданок - «ДРУЖБА». По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. За 50г пшениці, гречки, вівса - довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сахарин, 1 стакан молока Сахарин, 1 склянка молока Обед – каша (50г), овощной бульон Обід - каша (50г), овочевий бульйон Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Вечеря - каша (50г), терте яблуко, сахарин, лимонний сік Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. При виході з дієти менше їжте м'ясного.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Каші для похудання|аеробіка і похудання|як варити рис|як варити овес|диета для похудання|пшоно для похудання|диета пшоной кашей|аеробіка для похудання|як правильно готувати рис для похудання|гречка и рис від похудання|дієта для похудання|аеробіка для худаня|дієта для похудання безкоштовно|дієта для похудання дівчата|аеробіка для похудання дієта|діета для похудання з овочами|вівсяний відвар для похудання|дієта для похудання з круп|гречка від похудання|гречка для похудання|аеробіка для похудання киев|аеробіка для похудання для полных|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
