Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Злаковая диета Злакова дієта


Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Злакова дієта може бути вами застосована як різноманіття або як альтернатива рисової дієти. За неделю можно сбросить 5 кг. За тиждень можна скинути 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. Не обов'язково строго дотримуватися дієти, тобто можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. можна вибрати кілька улюблених злаків, наприклад, гречку і рис, і дотримуватися даного меню.

В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь У ДНІ ДІЄТИ ЗАБОРОНЕНІ: сіль, цукор, алкоголь

1 день: 1 день:

Завтрак – ПШЕНИЦА. Сніданок - ПШЕНИЦЯ. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогні
Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Обід - 50г пшеничної каші, 1 склянка молока, сахарин
Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Вечеря - пшенична каша (50г в сухому вигляді), сахарин, 1 йогурт

2 день: 2 день:

Завтрак – ПШЕНО. Сніданок - пшоно. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100г пшона варити на слабкому вогні 30 хвилин
Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Обід - 1 склянку молока, каша (50г), сахарин
Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Вечеря - 1 терте яблуко, каша (50г), сік лимона, сахарин

3 день: 3 день:

Завтрак – ОВЕС. Сніданок - овес. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100г вівса варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Обід - 1 склянку овочевого бульйону, каша (50г)
Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Вечеря - 100 г сиру, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. какао какао

4 день: 4 день:

На весь день – РИС. На весь день - РИС. 150г риса варить 35 минут. 150г рису варити 35 хвилин. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5 кг очищених яблук нарізати і тушкувати в невеликій кількості води. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Змішати яблука, рис, лимонний сік і сахарин.

5 день: 5 день:

Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Сніданок - ЯЧМІНЬ. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100г ячменю довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин, сахарин
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Обід - 1 склянку овочевого бульйону, каша (50г)
Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Вечеря - каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда ложки меду

6 день: 6 день:

Завтрак – ГРЕЧКА. Сніданок - ГРЕЧКА. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100г гречки довести до кипіння і варити 10 хвилин, 1 склянка молока
Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Обід - 1 склянку овочевого бульйону, каша (50г), сахарин
Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Вечеря - 1 стакан кефіру, каша (50г), сахарин

7 день: 7 день:

Завтрак – «ДРУЖБА». Сніданок - «ДРУЖБА». По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. За 50г пшениці, гречки, вівса - довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сахарин, 1 стакан молока Сахарин, 1 склянка молока
Обед – каша (50г), овощной бульон Обід - каша (50г), овочевий бульйон
Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Вечеря - каша (50г), терте яблуко, сахарин, лимонний сік

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки.

При выходе из диеты меньше ешьте мясного. При виході з дієти менше їжте м'ясного.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Аеробіка для похудання|диета для похудання|як варити рис|диета пшоной кашей|аеробіка і похудання|гречка и рис від похудання|пшоно для похудання|як правильно готувати рис для похудання|каші для похудання|дієта для похудання|як варити овес|аеробіка для худаня|дієта для похудання з круп|дієта для похудання дівчата|аеробіка для похудання дієта|аеробіка для похудання для полных|вівсяний відвар для похудання|гречка для похудання|гречка від похудання|діета для похудання з овочами|аеробіка для похудання киев|дієта для похудання безкоштовно|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь