Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Антицеллюлитная диета Антицелюлітна дієта


Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Це навіть не дієта, а 10-денний курс лікувально-очисного харчування, оскільки саме загальна очищення організму в кінцевому результаті і призводить до позбавлення від целюліту.

Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Автор методики - Ніколь Ронсар, книга "Як перемогти целюліт".

На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. На всі дні суворо виключаються сіль, цукор, алкоголь, кофеїн. Пить не меньше 1,5 л воды. Пити не менше 1,5 л води.

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. У ПЕРШИЙ ДЕНЬ (і всі непарні дні) можна їсти тільки сирі фрукти та овочі.

ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! СНІДАНОК - фрукти, ОБІД - салат з овочів з мінімальною кількістю оливкової олії, строго без солі! и прочих соусов. та інших соусів. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Можна додати мигдаль, насіння соняшника та гарбуза, кунжут.

УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. ВЕЧЕРЯ - як обід або спочатку фрукти, потім салат. Строго исключены молочные продукты! Строго виключені молочні продукти! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. У салати рекомендується додавати будь-які паростки - паростки сої, квасолі, пророщені пшеничні зерна і т.д.

ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ДРУГИЙ ДЕНЬ - тільки фрукти (крім бананів)

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). ЧЕТВЕРТИЙ і всі парні, крім другого - те ж саме, що і по непарних днях, тільки частина овочів дозволяється вживати вареними (краще на пару) і додати трохи крупи (рис, гречка, вівсянка або сочевиця). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Можна, але небажано додати знежирений йогурт.

В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. У ці дні СПОЧАТКУ є сирі продукти, а потім - варені.

А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... А з фруктів я їла ананас, грейпфрут, апельсини, мандарини, манго, ківі, виноград, яблука, груші .....

Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ронсар особливо рекомендує манго, ананас, ківі і папайю.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [24.10.2013 16:59:39] Написав: Кропива
Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст. Справа в тому, що саме я три роки тому написала цей текст. Безусловно, он неполный и недостаточно информативный. Безумовно, він неповний і недостатньо інформативний.
Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Автор дієти рекомендує їсти якомога більше овочів і фруктів, доповнювати їжу свіжі фруктові й овочевими соками. То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа. Тобто порції повинні бути такими, щоб наїстися, а перерви ежду прийомами їжі - не менше 2 годин, оптимально - 4 години.
Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда. Крупи використовувати як гарнір до овочів, а не в якості основної страви.
Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам. Допускаються мигдальні горіхи, насіння, кунжут в якості приправи до салатів.
В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек. У салати можна додавати оливкова олія, але не більше 1 - 2 чайних ложок. И сколько угодно лимонного сока. І скільки завгодно лимонного соку.
Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч. Обов'язково пити багато води (1,2 - 2 л на день) і повністю виключити кофеїн, в т.ч. содержащийся в чае. що міститься в чаї. То есть из напитков - только вода и свежий сок. Тобто з напоїв - тільки вода і свіжий сік.
Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя. Дієта працює класно, але болше 10 днів так харчуватися не можна. И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все. І не можна в цей період піддавати організм сильним фізичним навантаженням - рекомендується енергійна ходьба 40-50 хв в день, і все.
Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован. Якщо дієту доповнити спеціальними антицелюлітні процедури, то ефект гарантований. Так же, как и потеря пары-тройки килограммов. Так само, як і втрата двох-трьох кілограмів.


[21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [21.06.2013 19:15:38] Написав: hanka
как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть. як можна сподіватися на дієту і вірити їй, якщо в більшості випадків, як і в даному конкретному, пишеться, ЩО варто, а чого не варто їсти. Типа, побольше овощей и сырых фруктов. Типу, більше сирих овочів і фруктів. А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках? А наскільки більше, а скільки взагалі, скільки в грамах, в обсязі, в штуках? Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть? Що це за дієта, де кожен сам повинен здогадуватися, скільки і в како колічесмтв еему є?


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Ніколь ронсар як перемогти целюліт|антицелюлітна дієта|«як перемогти целюліт».|дієти для схуднення|журнал ліза 2017|екібани з квітів штучних|сaлaт кaкои можнa когдa худeeшь|антицелюлітна дієти для похудання|антицеллюлитна дієта|бурякова диета|мигдальні горіхи для похудання|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь