Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Универсальная стройность Універсальна стрункість


Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Дотримуючись цю дієту, можна всього за тиждень схуднути відразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. Меню на всі 7 днів одне і те ж.

1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1-ИЙ СНІДАНОК (8:00): чашка чаю або кави з одним шматочком цукру, бутерброд з сиром (хліб - 25г; сир - 15-20г);
2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2-ОЙ СНІДАНОК (11:00): яблуко або апельсин (якщо нудно, то можна з зеленим чаєм - ситніше);
ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ОБІД (13:00): 1 / 2 тарілки овочевого супчика (замість супу можна просто відварену в трохи підсоленій воді будь-яку капусту - я саме так і робила), шматок м'яса (риби, птиці), підсмаженого без масла чи відвареного, 120г з овочевим гарніром (без масла), шматочок будь-якого хліба, чай без цукру;
ПОЛДНИК (16:00): 50г. Полудень (16:00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); нежирного сиру, відвар шипшини (можна чай з шипшини);
УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ВЕЧЕРЯ (19:00): 2 яйця некруто і морквяний салат з рослинним маслом, шматочок будь-якого хліба.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Перед сном: стакан знежиреного кефіру (можна замінити чаєм для схуднення).


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Написав: Елен
не особо хорошая диета! не особливо гарна дієта! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! ХЛІБ-це взагалі шкідник для мене! нереально столько есть! нереально стільки є!


[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Написав: Лена
ну нифига себе диетка! ну нифига себе діетка! На такой только поправиться! На такий тільки поправиться! По крайней мере мне... Принаймні мені ...
Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Я з'їла тільки перші 2 пункти і вже відчуваю себе винуватою, тому що занадто багато з'їла)))


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Толкование сна-гробниця, домовина|сонник домовина|дієти для схуднення 55 кг|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь