|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Универсальная стройность Універсальна стрункістьСоблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Дотримуючись цю дієту, можна всього за тиждень схуднути відразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. Меню на всі 7 днів одне і те ж. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1-ИЙ СНІДАНОК (8:00): чашка чаю або кави з одним шматочком цукру, бутерброд з сиром (хліб - 25г; сир - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2-ОЙ СНІДАНОК (11:00): яблуко або апельсин (якщо нудно, то можна з зеленим чаєм - ситніше); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ОБІД (13:00): 1 / 2 тарілки овочевого супчика (замість супу можна просто відварену в трохи підсоленій воді будь-яку капусту - я саме так і робила), шматок м'яса (риби, птиці), підсмаженого без масла чи відвареного, 120г з овочевим гарніром (без масла), шматочок будь-якого хліба, чай без цукру; ПОЛДНИК (16:00): 50г. Полудень (16:00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); нежирного сиру, відвар шипшини (можна чай з шипшини); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ВЕЧЕРЯ (19:00): 2 яйця некруто і морквяний салат з рослинним маслом, шматочок будь-якого хліба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Перед сном: стакан знежиреного кефіру (можна замінити чаєм для схуднення).
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Комментарии Коментарі(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Написав: Елен не особо хорошая диета! не особливо гарна дієта! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! ХЛІБ-це взагалі шкідник для мене! нереально столько есть! нереально стільки є!
[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Написав: Лена ну нифига себе диетка! ну нифига себе діетка! На такой только поправиться! На такий тільки поправиться! По крайней мере мне... Принаймні мені ... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Я з'їла тільки перші 2 пункти і вже відчуваю себе винуватою, тому що занадто багато з'їла)))
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Толкование сна-гробниця, домовина|дієти для схуднення 55 кг|сонник домовина|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
