Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Экспресс-диета Експрес-дієта


Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Ця система являє собою комбінацію з чотирьох розвантажувальних днів.

В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. У перший день - очищающий - можна пити свіжовіджатий овочеві і фруктові соки без цукру. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Почати ранок зі склянки буряково-морквяного напою - він додає сили і стимулює роботу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли. Далі можна сміливо експериментувати, змішуючи соки різних фруктів і овочів і складаючи смачні коктейлі. Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая. Єдине обмеження - не більше півтора літрів соків плюс скільки завгодно чистої води і зеленого чаю.

Второй день - творожно-кефирный . Другий день - сирний-кефірний. Нужно взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и разделить всю еду на пять равных частей. Треба взяти півкілограма знежиреного сиру, 1,5 літра одновідсоткового кефіру і розділити всю їжу на п'ять рівних частин. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпиваете стакан чистой воды или зеленого чая. Кожні два з половиною - три години з'їдаєте порцію сиру з кефіром, а за півгодини до і через годину після прийому їжі випиваєте склянку чистої води або зеленого чаю.

Третий день - салатный. Третій день - салатний. В течение дня нужно постепенно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного, лучше оливкового или льняного, масла. Протягом дня потрібно поступово з'їсти близько півтора кілограмів салату з листових зелених овочів з двома столовими ложками рослинного, краще оливкової або лляного, масла.

Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежеотжатые соки. Нарешті, останній, четвертий день знову п'ємо свіжовіджатий соки.

За четыре дня можно потерять в среднем два лишних килограмма. За чотири дні можна втратити в середньому два зайві кілограми.

Нельзя соблюдать диету дольше указанного времени. Не можна дотримуватися дієти довше зазначеного часу. В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. В іншому випадку ви ризикуєте порушити обмін речовин і отримати виснаження організму. Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты. Обов'язково приймайте вітамінні добавки під час дієти.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Буряковая диета на стб|передача всё будет харашо буряковая диета|всё о буряковом соке|буряковая диета рецепты|буряк овощ|бурековая диета|г тараща пенсионный фонд едропу|диета буряк|вареный буряк диета|диета експрес|буряковая диета от сб|лляна дієта|диета буряковая|буряк для диети|буряковая диета рецепт|буряквая диета|буряковая диета|лляное масло похудеть|експрес диеты|свекольна дієта|дієта безплатно|буряковая лиета|експрес дієта цой|буряк вареный|ллянна дієта|термінова дієта|експрес-дієта|експрес дієта|ефективні діети|,ehzrjdf lstnf
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь