
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Гурченко Людмилы диета Гурченко Людмили дієта

12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. 12 листопада легендарній акторці Людмилі Гурченко виповнюється 70 років. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. Вік свій актриса зовсім не приховує, а навпаки каже, що сенсу приховувати його немає, до того ж, на другій сторінці її власної книжки написано, що народилася вона в 1935 році.

Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". Проте повірити в те, що вічно молодою і красивою актрисі виповнюється 70 практично неможливо, її можна заносити до Книги рекордів як актрису з самою вузькою талією, вважає "Комсомольська правда". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. До речі, цікаво яким чином Людмила Марківна примудрилася її зберегти. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. Виявляється, вона багато років сидить на своїй дієті.

На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. На сніданок актриса їсть: на вибір - омлет з двох яєць, або порція каші на молоці 1,5%, або фруктовий салат і один йогурт без цукру, або 200 грамів знежиреного сиру з варенням. Напиток - без сахара. Напій - без цукру.

Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. Обід Гурченко складається з: тарілки овочевого супу плюс шматок хліба, 100 грамів гарніру (картоплі, макаронів, розсипчастою каші), 200 грамів свіжого салату (наприклад, з капусти), 100 грамів відвареного м'яса (нежирного), птиці або риби.

Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. Полудень Людмили Марківни такий же, як сніданок, або два квадратики шоколаду, або один невеликий пиріжок.

На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. На вечерю актриса їсть порцію тушкованих без жиру овочів. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. А на ніч випиває склянку нежирного кефіру або йогурт без цукру, або яблуко.

В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. У підсумку розміри актриси практично не змінюються все життя: зріст - 173 см, об'єм грудей - 88 см, талії - 56 см, стегон - 96 см, вага - 58 кг, розмір ноги - 38-й.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] Написав: Танюся
возможно дело не в диете а в конституции человека можливо, справа не в дієті а в конституції людини

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...