Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Аеробіка і фітнес: ФІТНЕС

[28.10.2005 8:00:00] Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес? [28.10.2005 8:00:00] Спокій нам тільки сниться або де починається дорога у фітнес? Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. Багато дівчат погодяться з тим, що перший захоплююче і упереджене вивчення себе починається біля дзеркала років в чотирнадцять, коли «оформилися» пишногруді подружки вже займають лідируючі місця в рейтингу шкільних красунь. В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» - звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно. Читать далее >> У неможливості протистояти спокусам булочок шкільного буфету, «будь у формі» - звучить знущально настільки, наскільки маняще одночасно. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[18.10.2005 8:00:00] Индивидуальность программы – залог успеха в фитнесе! [18.10.2005 8:00:00] Індивідуальність програми - запорука успіху у фітнесі! Наверное, каждый человек слышал про персональный тренинг. Напевно, кожна людина чув про персональний тренінг. При смене очередного фитнес-клуба или просто тренажёрного зала менеджеры по продажам и, тем более, тренеры постоянно заводят разговор про индивидуальные занятия. При зміні чергового фітнес-клубу або просто тренажерного залу менеджери з продажу і, тим більше, тренери постійно заводять розмову про індивідуальні заняття. Их назойливость порой начинает надоедать, поскольку мало-мальски грамотный человек, казалось бы, сам разберётся с тренажёрами и гантелями. Їх настирливість часом починає набридати, оскільки більш-менш грамотна людина, здавалося б, сам розбереться з тренажерами і гантелями. Чего сложного подойти к любой чудо-машине (коими и являются тренажёрные устройства), полюбоваться картинкой с человечком, посмотреть на выделенные части тела, задействованные на данном агрегате, на ломаном английском перевести инструкцию по эксплуатации и, взявшись за поручни, привести в исполнение всю сложную систему рычагов! Читать далее >> Чого складного підійти до будь-якої диво-машині (якими і є тренажерні пристрої), помилуватися картинкою з людиною, подивитися на виділені частини тіла, задіяні на даному агрегаті, ламаною англійською перекласти інструкцію з експлуатації і, взявшись за поручні, привести у виконання всю складну систему важелів! Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[12.10.2005 8:00:00] Шейпинг [12.10.2005 8:00:00] Шейпінг В 1988 г. ленинградскими специалистами под руководством И.В. У 1988 р. ленінградськими спеціалістами під керівництвом І.В. Прохорцева была разработана и научно обоснована программа занятий, использующая гимнастические и танцевальные движения и придерживающаяся принципа строгой регламентации упражнений, направленных на физическое и духовное развитие человека, ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей. Эта программа стала единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки, экспериментального опробования до рыночного уровня продаж. Прохорцева була розроблена і науково обгрунтована програма занять, що використовує гімнастичні і танцювальні рухи і дотримується принципу суворої регламентації вправ, спрямованих на фізичний і духовний розвиток людини, орієнтована на людей різного віку і фізичних можливостей. Ця програма стала єдиною запатентованої російською системою оздоровчого тренування, яка отримала широке поширення, що пройшла шлях від розробки, експериментального випробування до ринкового рівня продажів. Речь идет о шейпинге. Читать далее >> Мова йде про шейпінгу. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[03.10.2005 8:10:00] Жиросжигатели [03.10.2005 8:10:00] Жироспалювачі Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? Людина, що веде здоровий спосіб життя і прагне добре виглядати, рано або пізно задається питанням - а можливо, є на світі чарівна пігулка, яка допоможе в найкоротший термін привести себе в порядок до майбутнього відпустки? Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. Читать далее >> Можливо, десь і випускають чарівні таблетки, однак, як правило, і ефект від них «чарівний», а не реальний. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз и фитнес [22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз і фітнес Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. Багатьом, напевне, доводилося чути про таке захворювання, як остеохондроз. Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме». Читать далее >> Саме слово походить від грецьких слів «osteon» - «кістка» і «chondros» - «хрящ», і означає «захворювання запального характеру, пов'язане з якісними змінами в організмі». Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[12.09.2005 8:10:00] Советы для тех, кто решил заняться фитнесом [12.09.2005 8:10:00] Поради для тих, хто вирішив зайнятися фітнесом Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. Перший крок у правильному напрямку - це вже половина шляху ... Східна мудрість Сезон відпусток підходить до кінця. Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. Всі відпочиваючі з почуттям виконаного обов'язку повертаються з курортів, санаторіїв, дач. Как правило, большинство проводит свой отдых на пляже, лениво подставляя бока ласковому солнышку. Як правило, більшість проводить свій відпочинок на пляжі, ліниво підставляючи боки ласкавого сонечку. А так как «энергия» лени самая неисчерпаемая, то мысли о том, чтобы сходить на аэробику вместо пляжа почему-то откладываются до осени, когда на пляже делать нечего. Читать далее >> А так як «енергія» ліні сама невичерпна, то думки про те, щоб сходити на аеробіку замість пляжу чомусь відкладаються до осені, коли на пляжі робити нічого. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[01.09.2005 8:10:00] Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? [01.09.2005 8:10:00] Що відрізняє спеціаліста з персонального фітнес-тренінгу? Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. Як і в багатьох галузях людського існування, рівень фахівців - один з ключових моментів у сфері фізичної культури, спорту та фітнесу. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. Читать далее >> Однак рівень майстерності не завжди залежить від освіти або статусу закладу, де тренер або інструктор отримав це утворення. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[25.08.2005 8:00:00] Девять советов для улучшения равновесия [25.08.2005 8:00:00] Дев'ять порад для поліпшення рівноваги В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. У молодості ми зазвичай не дбаємо про своє вміння балансувати, оскільки багато руху на координацію виконуються в більшості випадків легко і невимушено. Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше. Читать далее >> Однак коли ми стаємо старшими, розуміємо, що наша рівновага (а це здатність відчувати, де знаходиться наше тіло в просторі і регулювати це положення м'язовою напругою) вже не те, яким воно було раніше. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[16.08.2005 8:00:00] Красота походки [16.08.2005 8:00:00] Краса ходи Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. Багато жінок погодяться з тим, що основне гасло фітнесу - «to be fit» - не обмежується тільки стрункою фігурою і бронзовою засмагою. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. Заняття аеробікою, танцями, в тренажерному залі - все це, безумовно, допомагає сформувати струнку фігуру. Однако, даже добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все достоинства своей фигуры. Однак, навіть домігшись бажаних результатів, не кожен здатний «піднести» всі достоїнства своєї фігури. Для этого важно уметь красиво и изящно двигаться. Читать далее >> Для цього важливо вміти красиво і вишукано рухатися. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[08.08.2005 8:00:00] Аква-аэробика для всех [08.08.2005 8:00:00] Аква-аеробіка для всіх О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. Про цілющі властивості води написано дуже-дуже багато, так багато, що часом важко розібратися у всій різноманітності послуг, що надаються, пов'язаних з використанням H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика. Читать далее >> Одним з найбільш сучасних, ефективних і, відповідно, популярних засобів бути у формі є аква-аеробіка. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Залишити відгук (Коментарів: 4)