|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Сложная диета Складна дієтаЭта диета относится к разряду сложных. Ця дієта відноситься до розряду складних. Главное худеть не быстро, а правильно! Головне худнути не швидко, а правильно! Итак, нельзя категорически: Отже, не можна категорично: - Бананы - Банани - Виноград - Виноград - Сухофрукты - Сухофрукти - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Соленья (всі з бабусиної льоху, квашена капуста) - Орехи - Горіхи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Цукор (і всі продукти, що містять цукор) - Злаки и крупы - Злаки і крупи - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. - Різні копченості (ковбаси, сосиски, шинки) тільки натур. продукты продукти - кукуруза - Кукурудза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Морква і буряк тільки у свіжому вигляді. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Часник і цибуля тільки в приготованому вигляді - Картошка - Картопля - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Всі борошняне (хліб, макарони, хлібці ... і т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - Алкоголь (взагалі не можна) - газированные напитки - Газовані напої Что можно: Що можна: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Солодке можна замінити цукерками без цукру типу ZULA, можна користуватися цукрозамінником - Соки без сахара - Соки без цукру - мясо, рыба и курица без кожи - М'ясо, риба і курка без шкіри - овощи в любом виде - Овочі в будь-якому вигляді - фрукты - Фрукти - ягоды - Ягоди - Грибы - Гриби - фасоль, горох - Квасоля, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Кефір 1%, молоко 0.5, йогурти без цукру (типу ЧУДО-Йогурт), сир 0%, - Майонез или сметана (чайная ложка в день) - Майонез або сметана (чайна ложка на день) - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Сири менше 30% жирності 100 гр в тиждень - Два яйца в неделю - Два яйця на тиждень - отруби (купить можно в аптеке) - Висівки (купити можна в аптеці) Примерное меню: Зразкове меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): СНІДАНОК (повинен бути до 9-00): Йогурт без сахара, 0% творог 100г (или заменить сыром из расчета 100г в неделю), фрукт, кофе с молоком с сахарозаменителем Йогурт без цукру, 0% сир 100г (або замінити сиром з розрахунку 100 г на тиждень), фрукт, кава з молоком з цукрозамінником или або Овощи в любом виде 250г, кофе или чай Овочі в будь-якому вигляді 250г, каву або чай или або Мясо 100г, кофе или чай М'ясо 100г, каву або чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): ОБІД (повинен бути з 12-00 до 14-00): Мясо, курица или рыба в любом виде 150г, овощи 150г, чай или кофе М'ясо, курка чи риба в будь-якому вигляді 150г, овочі 150г, чай або кава или або Фрукты с творогом Фрукти з сиром УЖИН (до 18-00) ВЕЧЕРЯ (до 18-00) Фрукты Фрукти или або Овощи Овочі После 18-00 есть нельзя - будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе, что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Після 18-00 їсти не можна - буде важко, пийте соки, кефір, молоко, кава, що хочете ... ТІЛЬКИ НЕ ЇЖТЕ! Если есть возможность пейте витамины. Якщо є можливість пийте вітаміни. Завтрак и обед обязательны. Сніданок і обід обов'язкові. На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц. На цій дієті дають гарантію 6-8 кг за місяць. Если не похудели, значит нарушали. Якщо не схудли, значить порушували.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Кава для схуднення|канфети для схуднення|клітковина для схуднення купити|висівки для похудання|висівки для схуднення форум|похудання форум|квашена капуста схуднення|висівки для схуднення|купити висівки для похудання|що можна купити у аптеці для похудання|висівки в похудении|висівки|купити висівки для схуднення|висівки для похудання форум|зелена кава для схуднення|висівки кунжуту для похудання|висівки для схуднення купить|висівки кефір|висівки для схуднення купити|висівки екструдовані купити для похудання|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
