Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Двадцатидневная диета II Двадцятиденний дієта II


Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Виключаються: вино, горілка, пиво, лимонад, цукор, цукерки, печиво, білий хліб, картопля, макарони.
Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день Обов'язково: 1 таблетка полівітамінів в день

В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Протягом 20 днів чергуються білкові й овочеві дні. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. Голодні дні не повторюються, влаштовуються на початку і в середині дієти. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг. При строгому дотриманні дієти досягається втрата у вазі - 12-15 кг.

Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба. Два голодних дня: 1 л молока (кефіру) в день, 2 шматочки чорного хліба.

Два белковых дня: Два білкових дня:
Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда. Ранок: чашка кави, шматок чорного хліба, 0.5 чайної ложки вершкового масла, 1.5 чайної ложки меду.
Обед (13:00): Обід (13:00):
первое - чашка бульона, перше - чашка бульйону,
второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба. другий - шматок відвареного м'яса або риби (100 г), шматок чорного хліба.
Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом. Полудень (16:00): стакан молока або чаю з медом.
Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба. Вечеря (19:00): шматок відвареного м'яса або риби (100 г), або нежирної шинки, або 2 яйця, або 50 г сиру, склянку кефіру, шматок чорного хліба.

Два овощных дня: Два овочевих дня:
Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Ранок: 2 яблука або апельсин, можна ягоди.
Обед (13:00): Обід (13:00):
первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба, перше - овочевий суп без масла і сметани (можна з рослинним маслом), шматок чорного хліба,
второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. друге - салат чи вінегрет без картоплі, відварна капуста або овочева котлета, або овочеве рагу, або фарширований овочами перець.
Полдник (16:00): фрукты, ягоды Полудень (16:00): фрукти, ягоди
Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом. Вечеря (19:00): салат, вінегрет без картоплі, шматок чорного хліба, склянку чаю з медом.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Двадцятиденна диета|двадцятиденна дієта відгуки|двадцятиденна|двадцятиденна дієта|класні дієти|дієта відгуки коментарі|двадцятиденна дієта-відгуки|двадцятиденна дыэта|дієти для схуднення 55 кг|відгуки про двадцятиденну дієту|двадцятиденна дієта коментарі|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь